경향신문

사회

어디서 타는 냄새가…점심시간 화재 목격한 경찰관들 큰 피해 막았다

지난 10일 경기 과천시 중앙동의 한 상가 건물에서 발생한 화재를 이환석 경장이 소화기로 진압하고 있다. 경기남부경찰청 제공 지난 10일 오후 12시15분. 과천경찰서 경비교통과 이환석 경장과(29) 양정훈...

김태희 기자 2025.02.20 10:35

사회

점심시간 문 닫고 야간 민원실 운영?…공무원 휴무제 ‘엇박자’

... 민원 업무를 중단하는 ‘민원실 점심시간 휴무제’를 실시하는 곳이다. 기존에는 공무원들이 점심시간에도 순번을 정해 식사를 하며 민원 업무를 교대로 봐왔다. 하지만 2019년 담양군이 전남에서 처음...

#민원실 #야간 #점심시간 #운영 #공무원

강현석 기자 2025.02.06 20:35

사회 어떻게 생각하십니까

[어떻게 생각하십니까]점심시간 문 닫으면서 ‘야간 민원실’ 운영?…공무원 휴무제 ‘엇박자’

... 민원 업무를 중단하는 ‘민원실 점심시간 휴무제’를 실시하는 곳이다. 기존에는 공무원들이 점심시간에도 순번을 정해 식사를 하며 민원 업무를 교대로 봐 왔다. 하지만 2019년 담양군이 전남에서 처음...

#민원실 #야간 #점심시간 #운영 #공무원

강현석 기자 2025.02.06 15:13

경제

KB국민은행, 점심시간 상담 확대

... 22일 밝혔다. 해당 지점에서는 정오부터 오후 1시까지 개인종합창구의 모든 직원이 근무한다. 고객이 점심시간에도 여유롭게 은행 업무를 볼 수 있도록 인력을 집중 배치한 것이다. KB국민은행은 지난해...

김지혜 기자 2024.09.22 20:23

연예

[채널예약]‘롤러코스터 리부트’ 직장인의 점심시간 관찰×탐구

‘롤러코스터 리부트’ tvN 제공tvN ‘롤러코스터 리부트’가 시청자들의 공감과 몰입을 부르는 에피소드로 가득 채운 4회를 방송한다. 10월 27일(화) 방송되는 ‘롤러코스터 리부트’(연출 권성욱, 김새별) 4회는 공감과 웃음, 몰입을 모두 싹쓸이할 코너들로 채워진다. 먼저 육아의 소용돌이 속에서 살아남기 위한 아빠 문세윤의 고군분투와 육아 권력을 쟁취하기 위한 가족들의 치열한 기싸움을 그린 ‘육아공화국’에서는 엄마 정가은과 아빠 문세윤의 욕심에서 시작된 아이의 조기교육 이야기가 펼쳐진다. 조리원 동기 모임에서 촉발돼 조카 사랑 넘치는 이모 윤상정까지 가세한 조기교육 육아기가 그려지는 것. 실제 부모인 정가은과 문세윤이 현실감 넘치는 열연을 선보이며 시선을 사로잡을 전망이다. 우리 모두의 리얼한 일상을 관찰하며 탐구하는 ‘모두의 탐구생활’에서는 직장인 점심시간을 다룬다. 점심값을 굳히기 위한 얻어먹기의 달인, 양세찬의 짠내 넘치는 점심시간과 다이어트부터 자기개발까지 다 챙기려는 정신혜의 점심시간이 담긴다. 개그우먼 허안나와 개그맨 최성민이 각각 정신혜가 다니는 네일아트샵 직원, 양세찬 회사의 팀장으로 분해 지원 사격하며 심리전의 재미를 더한다. 성격유형 지표 MBTI에 따라 명작 속 주인공들의 성격을 바꿔보는 ‘MBTI 극장’에서는 영화 ‘말죽거리 잔혹사’를 재해석한다. 송진우가 극중 이종혁 역, 최희승이 권상우 역을 맡아 두 인물이 교실에서 맞붙는 명장면을 재해석한다. MBTI에 따라 확연히 달라지는 캐릭터의 성격과 출연진의 조화로운 호흡이 즐거움을 자아낼 것으로 기대를 모은다. 문세윤의 종합 예술 푸드라마(푸드+드라마) ‘슬기로운 야식생활’에서는 한국인의 대표 야식인 치킨, 그중에서도 양념과 후라이드를 다룬다. 일명 ‘치킨 더비전’이라 불리는 ‘양념vs후라이드’의 대결을 축구 경기 중계 형식으로 꾸며 시청자들의 공감과 웃음을 이끌어낼 예정. 특히 먹방 고수 문세윤의 보고도 믿기지 않는 치킨 뼈 발골 스킬이 눈길을 끌 전망이다. 속도감 넘치는 대사와 통통 튀는 영상미를 지닌 코너 ‘가족의 초상’에서는 가족에게 음식을 대접한 막내아들과 이를 맛본 가족의 솔직한 속마음을 들여다보고, 반전을 거듭하는 구성을 통해 웃음을 자아낼 계획이다. ‘롤러코스터 리부트’는 tvN 개국 공신이자 원조 예능 ‘롤러코스터’의 2020년 버전으로, 매주 화요일 밤 10시 30분에 방송된다.

박현숙 온라인기자 2020.10.27 11:12

생활

명동 중국음식점 점심시간 화재…1명 부상·40여명 대피

8일 낮 12시 38분께 서울 중구 명동의 한 중국음식점에서 불이 나 약 50분 만에 진화됐다. 소방당국과 연합뉴스에 따르면 4층 건물의 3층에 있는 이 중국음식점에서 원인을 모르는 불이 났다. 8일 오후 서울 명동 포스트터워 인근 식당건물에 화재가 발생, 출동한 소방대원들이 화재를 진압하고 있다. 연합뉴스 독자제공이 불로 주방 근무자 ㄱ씨가 왼 다리에 화상을 입었고, 건물에 있던 시민 40여 명이 자력으로 대피했다. 경찰과 소방당국은 정확한 화재 원인을 조사하고 있다.

온라인뉴스팀 2019.02.08 14:35

생활

고영주, 점심시간 한국당 의총 참석 논란…신경민 추궁에 오히려 “똑바로 하라”

국회 과학기술정보방송통신위원회가 27일 고영주 방송문화진흥회(방문진) 이사장의 ‘점심시간 자유한국당 의원총회 참석’ 논란으로 잠시 파행을 빚었다고 연합뉴스가 보도했다. 고영주 이사장이 이날 국회에서 열린 과방위 국감 오전일정이 끝나자 점심시간을 이용해 국회에서 열린 한국당 의원총회에 참석했던 게 단초가 됐다. 한국당은 전날 방송통신위원회가 자신들의 반대에도 불구하고 방문진 보궐이사 2명을 여권 측 인사로 선임한 데 반발하며 국감 전면 보이콧에 돌입한 상태다. 고영주 방송문화진흥회 이사장이 27일 국회 과학기술정보방송통신위원회에서 열린 방송문화진흥회·한국방송광고진흥공사 국정감사에서 물을 마시고 있다./권호욱 선임기자 이런 상황에서 열린 한국당 의총에 고영주 이사장이 전격 방문한 사실이 알려지자, 위원장 대행을 맡은 더불어민주당 신경민 의원이 문제를 제기한 것이다. 신 의원이 “점심 일정에 어디에 갔었으냐”고 묻자 고영주 이사장은 “자유한국당 의총장에 갔었다”고 답했다. 이에 신 의원이 “오늘은 국감의 기관증인이니 처신과 발언에 굉장히 조심해야 한다”라고 주의를 시켰고, 고영주 이사장은 “(한국당 의총장은) 가면 안 되는 데 였냐”라고 반문했다. 그러자 신 의원은 “국감을 거부하는 정당 (의총)에 연사로 출연한 거다. 제대로 된 처신이냐”라고 지적했고, 고영주 이사장은 “쉬는 시간에 (간 것인데) 무슨 문제가 되는 건지 전혀 이해가 안 된다”고 대꾸했다. 신 의원은 “안 된다는 법은 없지만 (국감) 증인이 어떻게…”라며 문제를 제기하자, 고영주 이사장은 “(의총장에 가면 안 된다고) 미리 주의를 줬느냐”며 항의했다. 이에 신 의원은 “미리 주의를 줘야 가고 안 가고 하느냐. 연세가 어떻게 되느냐”라고 목소리를 높이며, 고 이사장의 태도에 대해 “지금 어디에 대고 항의하느냐”라고 질책했다. 이어 신 의원이 “똑바로 하라”라고 말하자, 고 이사장은 “(신 의원이야말로) 똑바로 하라”라고 되받아쳤다. 그러자 신 의원은 의사봉을 재빠르게 두드리며 감사 중지를 선언한 뒤 고 이사장에게 ‘국감장 밖으로 나오라’는 손짓을 했고, 이후 국감은 잠시 정회됐다가 3분여 만에 재개됐다.

온라인뉴스팀 2017.10.27 15:20

스포츠종합

[닥터유&조의 리우올림픽 건강뉴스 4탄] 밤 샌 다음날 점심시간에 낮잠 어때?

[리우올림픽 건강뉴스] “시차적응 힘들죠?” 리우 올림픽, 새벽 경기 시청도 건강하게 12시간이나 차이 나는 리우 올림픽 시차 때문에 괴로우시죠? 경기는 봐야겠고, 내일 출근·등교는 걱정되고…. 올림픽의 열기가 절정을 향해가는 요즘, 새벽까지 늦은 TV시청에 열대야까지 겹쳐 컨디션 난조를 호소하는 사람들이 늘고 있습니다. 순천향대학교 서울병원 국제진료센터 유병욱·조현(가정의학과 전문의)이 “당연하다” 생각했던 생활 속 나쁜 습관을 꼬집고, 리우 올림픽을 더욱 건강하게 즐기는 법을 알려드립니다. 닥터유&조의 리우올림픽 건강뉴스 ■금메달 기다리며 밤을 꼴딱 샜더니 자꾸 졸음이 와요. 점심 거르고 한 시간 푹 잘까? “아니 아니 ~~~안됩니다. 낮잠을 한 시간 이상 자면 수면주기에 이상이 올수 있답니다. 너무 피곤할 때는 30분 이내로 눈을 붙이시고 엎드려 자는 자세는 NO NO~ 편하게 누울 수 있는 자세를 취하세요. 만일 누울 자세를 취할 상황이 아니라면, 차라리 자리에 앉아 간단한 스트레칭을 하는 것이 피로 회복에 도움이 됩니다.” ※더 많은 건강 정보가 궁금하다면 클릭하세요! 연관기사> TV와 휴대폰으로 밤 새 경기 시청? 연관기사>국가대표 응원은 당연히 치맥과 함께?연관기사>밤 샘 후 컨디션 회복은 새벽 사우나? #리우올림픽 #2016rio #올림픽 #건강

#ㅇㅇ

강주일 기자 2016.08.17 18:25

사회 펌·펌·펌

[펌·펌·펌]어제 낮 점심시간에 있었던 일

근대화는 ‘인간은 자신에게 가장 유리한 선택을 할 수 있는 존재’라는 전제에서 출발했다. 인간 이성에 대한 신뢰를 기반으로 한 합리주의와 과학, 진보의 개념이 19세기 이후 인류 역사를 움직여온 힘이라고 할 수 있을 것이다. 이명박 정부의 등장은 그런 인간 이성에 대한 회의가 우리 사회에 광범위하게 자리 잡는 계기로 작용할지도 모른다. lemontree라는 네티즌이 미디어다음 아고라에 ‘어제 낮 점심시간에 있었던 일’이라는 포스트를 올렸다. 날씨가 너무 좋아 점심시간에 회사 동료들과 함께 근처 공원을 찾았다. 김밥, 샌드위치, 음료수를 사서 벤치에 앉아 먹으려는데 어? 바로 옆에 있던 매점이 없어지고 대신 무슨 도서 대여소 그런 것으로 변한 것 아닌가? 웬일이지? 아, 저거요? 저런 시설들 서울시가 그동안 서민들, 가난한 사람들에게 임대해준 거였는데, 얼마 전부터 사업권 모두 박탈했대요. 공공시설에서 서민들에게 빌려주었던 영업권을 이제 모두 재벌 기업이 운영하는 편의점에 준대요. 앞으로 지하철에도 편의점이 들어선다고 하던데요? 누가 나서서 한마디 한다. 하루에 차량 200대 다니는 톨게이트 억지로 만들어내 거기 취업할 장애인이랑 서민들 40여 명 일자리 없애더니, 아예 그런 쪽으로 발 벗고 나섰네? 저렇게 서민들 입에 들어가는 밥그릇마저 빼앗아 재벌 기업들에게 줘야 속이 시원하나? 평소 말이 적었던 여직원이 낮게 한마디 한다. 앞에 있으면 정말 때려주고 싶어요… 또 누가 나선다. 제 주위에 교회에서 성가대 피아노 반주 하시는 분이 있는데요… 어느 대학교에 노인 프로그램이 있어서 가서 피아노 반주 봉사를 했대요, 그런데 이명박이 서울 시장 되고 나서 예산을 없애는 바람에 그 프로그램이 없어졌다며 화를 내시더라고요. 그 분이 시장 선거에서 이명박 찍었거든요? 그래서 내가 그랬죠… 아, 이명박 찍지 말라고 그랬잖아요? 그 분이 아무 말씀도 안 하시더라고요… 그런데 말이죠, 정말 쇼킹한 거… 그 분이 이번 대선에서도 이명박을 또 찍었대요, 글쎄. 누군가 한마디 거든다. 인간이 경험에서 배우는 동물이란 거, 그거 헛소리에요. IMF 아니라 이제 나라가 완전히 무너져도 사람들은 변하지 않고 여전히 찍을 거예요. 바로 그 당을 말이에요.

2008.04.15 00:00

건강

‘콰트’ 필라테스 유명 코치 ‘점심시간’에 만나자

콰트가 오는 28일부터 더현대 서울과 오프라인 필라테스 클래스 ‘콰트 위크’를 진행한다. 엔라이즈 제공 온라인 홈트레이닝 플랫폼 콰트(QUAT)가 오는 28일부터 10일간 더현대 서울에서 콰트의 필라테스 프로그램을 오프라인(콰트 위크)으로 펼친다. ‘콰트 위크’는 더현대 서울의 문화센터 ‘CH 1985’와 함께 손잡고 선보이는 웰니스 프로그램이다. 점심시간을 활용해 자기 계발을 하려는 2030 직장인을 대상으로 콰트 클래스를 현장에서 직접 체험할 기회를 제공하겠다는 전략이다. 필라테스, 다이어트, 보디라인 등 직장인 여성의 관심도가 높은 주제로 콰트 인기 코치들이 맞춤형 코칭을 선보일 예정이다. 태희쌤의 ‘만성피로 날리는 디톡스 필라테스’(11월28일), 애라쌤의 ‘루프 밴드 필라테스와 근력 운동을 혼합한 바디 디자인’ 클래스’(11월29일), 나은 코치의 ‘군살 박살 하프 짐볼 루틴’(11월30일), 다솔맘의 ‘슬림탄탄 다이어트 타바타’(12월5일), 오윤하 발레핏 대표의 ‘Booty 발레핏’(12월7일) 등이다. 콰트 측은 “일부 클래스는 신청 시작 10분 만에 조기 마감될 정도로 콰트 프로그램에 대한 관심이 뜨거웠다”며 “대기자가 많아 추가 프로그램 개설도 논의 중”이라고 전했다. 수강 고객들을 대상으로 특별 이벤트도 마련했다. 연말까지 CH 1985 강좌를 신청하는 고객에 한해 콰트의 운동 프로그램 1800개를 무제한으로 이용할 수 있는 1개월 이용권을 제공한다. 정상원 콰트 마케팅 콘텐츠 디비전 리더는 “CH 1985는 MZ세대 취향 커뮤니티 플랫폼으로서 자기를 건강하게 돌보기를 원하는 2030 직장인들의 니즈를 충족시킬 수 있다고 판단해 진행했다”며 “온라인은 물론 오프라인에서도 고객과의 접점 기회를 늘려 새로운 고객 경험 창출에 노력할 것”이라고 말했다.

이유진 기자 2023.11.23 11:22

요리

건강을 지켜주는 점심시간! 비타민 C가 쏙~ 건강 도시락

점심시간마다 무엇을 먹을까 고민하고, 건강에 좋지 않은 메뉴 때문에 걱정이라면 도시락을 준비해보자. 비타민 C가 풍부한 야채와 과일을 주재료로 만든 건강 도시락으로 점심시간을 행복하게 보낼 수 있다. 맛도 좋고 먹기에도 좋은 쌈밥과 과일이 곁들여진 샌드위치 건강 도시락 레시피! 바게트 토스트 재료 바게트(작은 것) 1/2개, 달걀 2개, 우유 1/2컵, 버터 약간, 슈거 파우더 1/2큰술(또는 바닐라 에센스 약간), 소금·흰 후춧가루 약간씩, 키위 1개, 체리 1알  이렇게 만드세요! 1 바게트는 1.5cm 두께로 썬다. 2 버터는 볼에 담아 중탕으로 녹인 다음 달걀과 우유를 넣고 잘 섞는다.  3 ②의 소금과 흰 후춧가루를 넣고 바게트를 담가 흠뻑 적신다. 4 팬에 버터를 녹이고 ③의 바게트를 노릇하게 구운 다음 슈거 파우더 를 뿌린다. 5 도시락에 바게트 프렌치 토스트와 키위, 체리를 곁들여 담는다. 호박수프 재료 단호박(중간 것) 1/2개, 양파 1/4개, 월계수 잎 1장, 우유 3컵, 크림 2큰술, 밀가루 1큰술, 버터 1/2큰술, 식용유·소금 약간씩 이렇게 만드세요! 1 단호박은 반 갈라 씨 부분과 섬유질을 숟가락으로 긁어내고, 껍질을 벗겨 얇게 썬다. 양파도 가늘게 채 썬다. 2 냄비에 식용유를 두르고, 단호박과 양파를 넣어 투명해질 때까지 볶는다. 3 ②에 버터를 넣어 녹으면 밀가루를 넣고 볶는다. 4 ③에우유를 붓고 월계수 잎을 넣어 15분 정도 끓인 다음, 월계수 잎을 건진다. 믹서에 곱게 갈아 체에 밭쳐 거른 다음 크림을 넣고 살짝 더 끓인다. 구운 양파를 넣은 토마토 샌드위치 재료 식빵 6장, 토마토 1개, 양파 1/2개, 크림치즈 3큰술, 바질 잎 3장, 소금·버터 약간씩 이렇게 만드세요! 1 식빵은 둥근 그릇이나 틀을 이용하여 둥근 모양으로 찍어낸다. 팬에 기름을 두르지 말고 살짝 구워 플레인 토스트로 준비한다. 2 토마토는 씻어 껍질째 0.5cm 두께로 민다. 바질 잎은 씻어 찬물에 잠시 담갔다가 사용할 때 물기를 살짝 닦는다. 3 양파는 링 모양으로 썰어 소금을 살짝 뿌리고 버터를 바른 팬에 굽는다. 4 ①의 식빵에 크림치즈를 바르고 토마토­구운 양파­바질 잎 순으로 넣어 샌드위치를 만든다. 과일과 함께 도시락에 보기 좋게 담는다. 영양쌈밥 재료 쌀 1컵, 찹쌀 1/2컵, 대추 3∼4개,  표고버섯 2개, 은행 1/4컵, 잣 1큰술, 쌈 야채(다시마·겨자잎· 치커리 등) 약간, 소금·고추장 약간씩, 볶은 고추장(고추장 2컵, 배즙 1컵, 양념한 다진 쇠고기 150g, 참기름·설탕 1/2컵씩, 잣 약간) 이렇게 만드세요! 1 밥짓기 30분 전에 쌀을 씻어 체에 밭쳐둔다. 야채는 씻어 찬 물에 담갔다가 도시락에 넣기 전 체에 밭쳐 물기를 없앤다. 2 표고버섯은 미지근한 물에 불려 밑둥을 떼고 곱게 채썬다. 대추는 돌려깎아 씨를 없앤 다음 표고버섯과 같은 크기로 곱게 채썬다. 3 은행을 제외한 재료와 다시마 1장을 불린 쌀 위에 올려 밥을 짓다 끓으면 불을 줄이고 은행을 넣어 뜸을 들인다. 4 밥이 다 되면 참기름과 소금을 넣어 골고루 섞은 다음 한김 식힌다. 5 밥을 한 수저씩 떠서 동그랗게 모양을 만들어 쌈 야채에 올린다. 도시락에 보기 좋게 담고 볶은 고추장을 곁들인다. 볶은 고추장 이렇게 만드세요! 1 두꺼운 팬에 참기름을 3∼4큰술 두르고 고추장을 볶는다. 2 고추장의 색이 어두워지면 배즙을 붓고 양념한 다진 쇠고기를 넣어 잘 풀면서 볶아 농도가 진해지면 설탕을 넣는다. 3 고추장 수분이 어느 정도 졸아들면 참기름을 넣어 잘 섞일 때까지 볶는다. 요리 / 손선영  제품 / Dole(2040-3802)  진행 / 박현숙 기자  사진 / 송미성

2004.10.01 00:00

뷰티

45분 동안 아무도 모르게 예뻐진다! 점심시간을 위한 뷰티클래스

점심시간은 1시간 중 식사를 하는데 걸리는 시간은 단 15분, 나머지 45분은 뷰티 타임. 요가로 균형 있는 바디라인을 만들고 가까운 스파 숍에 들려 발과 손의 피로를 풀어 오후 업무를 즐겁게 시작할 수 있다. 요가와 스파 숍에서 케어를 받은 다음 틴트, 파우더 등 스피드 제품으로 메이크업을 마무리하면 끝. 점심시간에 더 예뻐지는 비밀을 공개. Beauty Time 10분! Slimming Yoga 하루 종일 사무실에서 일하는 사람은 하체 근육이 경직되고 식사를 하고나서 바로 업무를 시작하기 때문에 소화가 잘 안되기 마련이다. 점심시간의 자투리 시간을 활용해 장의 운동을 돕고 균형 잡힌 바디라인을 만드는 요가를 시작해 보는 것은 어떨까. 매일 10분만 규칙적으로 실천한다면 탄력 있는 몸매를 만들 수 있다. 셀프 요가 베스트 8 1 무릎을 꿇고 앉은 상태에서 허리를 곳곳이 세운 다음 양팔을 상체 뒤로 보내고 손바닥이 바닥에 닿을 때까지 상체를 뒤로 넘긴다. 2 무릎을 꿇고 허리를 세운 상태에서 양손은 깍지 낀 채 머리 뒤로 넘겨 최대한 몸을 늘려준다. 3 양발을 어깨너비만큼 벌린 다음 허리를 꼿꼿이 세운 뒤 한쪽 팔을 머리 위로 다른 한쪽 팔은 발끝을 향하게 한다. 숨을 들이마시면서 상체를 천천히 아래로 숙여주고 최대점에 이르면 3초간 멈췄다가 숨을 내시면서 원위치로 돌아온다. 4 허리를 세워 자세를 가다듬은 다음 한쪽 다리를 반대편 무릎위에 올리고 양팔은 머리 위로 쭉 올려준다. 양팔을 머리 위로 올릴 때 양 손바닥이 마주 보게 하는 것이 포인트. 5 편안하게 앉은 상태에서 왼쪽 다리를 직각으로 굽힌 뒤 오른쪽 다리를 올린다. 양손은 깍지 낀 뒤 머리 위로 올리고 상체를 좌우로 비틀어 준다. 6 양발을 어깨 너비만큼 벌린 다음 양손이 발목에 닿을 정도로 상체를 천천히 숙여준다. 숙일 때는 숨을 들이마시고 상체를 올릴 때는 천천히 숨을 내뱉는다. 7 양손을 허리에 얹고 허리를 세운 상태에서 천천히 무릎을 굽혀준다. 최대점에 이르게 되면 3초간 동작을 유지했다 다시 천천히 몸을 세운다. 8 다리를 벌리고 앉아 양팔을 쭉 뻗어 가슴이 바닥에 닿을 정도로 상체를 천천히 숙여준다. 상체를 숙일 때는 숨을 들이마시고 상체를 올릴 때는 숨을 내시는 것이 포인트. 알아두세요! 요가 클래스 Big 3 시내 곳곳에 요가를 배울 수 있는 곳이 늘고 있다. 숨쉬기 운동, 기초부터 고난위의 동작까지 꼼꼼하게 배울 수 있다. 직장 근처에 있는 요가 클래스 체크! 최윤영의 퓨어요가 탤런트 최윤영이 운영하고 있는 요가센터로 더 잘 알려진 PUREYOGA. 인도의 전통요가에 현대적 요소들을 접목시킨 트렌드 요가가 컨셉. 대형피트니스센터에 못지않은 편리한 시설이 인기 비결. 가격 주3회 월27만원. 문의-549-7992, www.pureyoga.co.kr 홍익요가연구원 정통적인 원리에 입각한 한국적 요가의 산실인 홍익요가연구원. 요가에 대해 기초부터 체계적인 공부를 하고 싶은 사람들에겐 홍익요가연구원이 적합하다. 단순한 신체적인 운동을 넘어서 정신적인 수양을 쌓는 것을 더 중요시하는 것이 특징. 문의 322-2350, www.yogahi.com 요가라이프 생활공간에서 얻는 잘못된 자세와 체형 불균형을 바로잡기 위한 운동법을 개발하고 현대 건강요가를 보급하고 있는 대한요가협회 본부교육원. 요가 이론서와 명상록, 그리고 각기 5분가량의 동영상 80여개를 요가라이프 사이트에서 무료로 제공하는 것이 특징이다. 주3회 월 9만원. 문의 754-7118, www.yogalife.co.kr Beauty Time 30분! Self Massage&Spa 많이 걷거나 활용 량이 많을 경우에는 피로해진 발과 다리의 근육을 풀어주고 복부 경락으로 장운동을 활발하게 하는 것이 좋다. 따라서 점심을 먹고 남은 짧은 시간~ 사무실에서 스피드하게 할 수 있는 팔, 복부, 허벅지등의 부분 셀프 마사지와 경락과 스파를 받을 수 있는 뷰티클래스를 찾아 피로를 싹 날려 버리자. 바디 라인 살려주는 셀프 마사지 법 복부, 팔, 허벅지 등에 마사지 크림을 발라 10~20분 정도 마사지해주면 오전 내내 쌓여 있던 피로가 싹 풀린다. 점심시간을 활용해 피로 주는 부분 마사지법을 제안. 복부 1 오른손은 배꼽 아래, 왼손은 배꼽 위에 나란히 댄 상태에서 배꼽을 중심으로 시계 방향으로 마시지 한다. 2 옆구리에 손을 대고 배꼽 아래쪽에서 위로 올려 깍지 끼듯 마무리 한다. 허벅지 1 허벅지 윗부분에서 무릎 방향으로 쓰다듬듯이 가볍게 마사지 하고 다시 무릎 위에서 허벅지 윗부분까지 천천히 쓸어 올린다. 2 종아리의 중간을 손가락으로 꾹꾹 눌러주면서 지압한다. 3 허벅지 윗부분에서 무릎 바로 위까지 4등분해 꾹꾹 눌러준다. 팔 1 오른손은 왼쪽 어깨에 올려놓고 왼손으로 오른손을 쓰다듬듯이 마사지 한다. 2 팔을 직각이 되도록 한 다음 팔의 아랫부분을 지압한다. 3 주먹을 가볍게 쥔 다음 한쪽 팔을 직각이 되도록 올린 다음 팔꿈치에서 어깨선 방향으로 쓸어 올려준다. 짧은 시간에 예뻐지는 스파 숍 점심을 먹고 나서 30분 정도 시간이 남는다면 경락이나 스파로 피로를 풀어주는 것도 좋은 방법. 짧은 시간이지만 피부도 고와지고 피로가 풀려 오후 내내 즐겁게 일할 수 있다. 꼭 가볼만한 스파 숍만 추천. 줄리크 명동에 위치한 순수 자연주의 코스메틱 쥴리크(Jurlique) 1호점은 전체 3층으로 구성되어 있다. 1층엔 쥴리크의 다양한 스킨케어 제품과 바디케어 제품, 베이비케어 제품, 아로마테라피, 기프트 등을 만날 수 있고, 2,3층엔 쥴리크의 자랑 월네스 생츄리 스파 및 네일 케어를 받을 수 있는 시설이 갖추어져 있다. 호주 현지에서 직접 들여온 자재들로 꾸며 현지와 같은 느낌으로 편하게 제품을 돌아볼 수 있을 뿐 아니라 고급스럽고 안정감있는 스파 시설을 접할 수 있다. 가격 안티 스트레스 페이셜 40분 8만원, 손발 마사지 각 25분씩 3만원씩. 등&어깨 30분 6만원, 바스트 8만원, 노화장비 바디 플리시 30분 10만원. 등 집중 관리 마스크 45분 12만원. 문의 777-3630, www.jurlique.co.kr 웰빙스파 세분화된 전문 트리트먼트를 비교적 저렴한 가격에 제공하는 곳. 아로마 향이 가득 들어찬 아늑한 공간에서 전문 테라피스트들이 수준 높은 마사지와 스파 프로그램을 서비스를 받을 수 있다. 전문 카운셀러와 1:1 상담이 가능하며 체질에 따라 맞춤형 스파를 받을 수 있는 것도 장점. 스파이긴 하지만 샤워나 입욕 중심이라기보다는 기본적인 바디케어, 훼이셜과 함께 화이트닝, 리프팅 케어, 아로마테라피 등 피부관리 프로그램 위주로 준비되어 있다. 가격 훼이스 베이직 케어 30분 5만원, 손발 마사지 30분 5만원, 복부 경락 45분 6만원 등 문의 365-2637, www.thebodyshop.co.kr 소피텔 앰버서더 발네오 테라피 다양한 종류의 스파 서비스와 테라피를 받을 수 있는 곳이다. 물의 힘을 이용한 다양한 신체 치료와 미용관리가 가능하다. 강한 음이온과 건강에 좋은 특수 향료가 포함된 욕조에서 심신을 치료하는 옥시메르, 드러누운 채 수압을 이용한 샤워 마사지와 아로마 오일마사지를 받을 수 있는 어퓨전, 욕조에서 터져 나오는 강한 수압과 기포로 근육이완과 비만 부위 노폐물 배출을 유도하는 하모니, 해초팩을 전신을 발라 영양흡수를 촉진하는 알고테라피 등 다양한 스파 서비스가 제공된다. 가격 하이드로테라피 전신욕법, 관주요업, 분사요법 등 목욕과 관련된 스파 서비스는 보통 30분에 4만 5천원선, 해초팩요법은 40분 5만원, 발마사지는 40분 3만원. 문의 2270-3277, www.ambatel.com Beauty Time 5분! Speed Make-up 점심시간을 이용해 운동을 했거나 스파 숍에 다녀왔다면 땀과 열기로 인해 얼굴이 번들거리고 메이크업 자체가 지워지게 된다. 점심시간이 끝나기 전 5~10분 정도면 활용해 메이크업을 수정하고 업무를 시작하면 오후 내내 산뜻한 기분을 유지할 수 있다. 스피드하게 메이크업을 수정할 수 있는 다양한 제품 픽업. 1 립 쉬머 광택이 끈적임 없이 오래 지속되는 튜브 타입의 립 그로스. 건조한 입술에 보습을 주고 트리트먼트 효과까지 있다. 2만8천원, 슈에무라. 2 아티스트 립 펜슬 컬러감이 살아있는 펜슬과 소프트한 브러쉬, 스폰지 팁이 하나로 연결되어 있는 제품. 2만4천원, 에스티 로더. 3 컬러 코렉팅 파우더 메이크업 위에 덧바르는 파우더로 오랜 시간 동안 투명한 피부를 유지해 준다. 3만6천원, 클라란스. 4 뗑 꽁빡뜨 크렘 위니베르셀 멀티 비타민 후레쉬 크림 파운데이션. 피부색을 균일하게 만들어 주고 피부에 잘 밀착된다. 3만6천원, 샤넬. 5 레몬-에이드 손가락을 이용해 눈두덩에 발라주면 단 시간에 피부의 칙칙함과 붉은 혈색을 커버해 생기를 준다. 2만8천원, 베네피트. 6 베네틴트 립스틱보다 오래 지속되어 키스해도 지워지지 않고 볼에 달콤한 홍조를 주는 틴트 제품. 4만2천원, 베네피트. 7 딥씨 워터 8가지 종류의 천연 아로마의 배합으로 기분을 상쾌하게 해주는 화장수. 얼굴, 머리카락, 바디 전체에 스프레이 해준다. 2만8천원, 슈에무라. 8 빠삐에 마띠피앙뜨 샤넬 오일 컨트롤 페이퍼로 과다한 피를 없애주고 얼굴을 뽀송뽀하게 해준다. 3만원, 샤넬. 9 아쿠아뤼미에르 모이스처라이징 프로텍티브 쉬어 컬러 립스틱. 수분을 공급해주고 입술을 볼륨감 있게 해준다. 3만1천원, 샤넬. 10 픽스 마스카라 마스카라 위의 바르는 탑코트. 워터프루프의 투명 젤 타입이라 번지거나 잘 지워지지 않는다. 2만2천원,클라란스. 11 문빔 화사한 얼굴을 위한 코럴색의 리퀴드 하이라이터. 모이스처제품과 섞어 사용하면 피부를 화사하게 해준다. 2만9천원, 베네피트. 12 칼리 리치 컬업 마스카라 피팅 브러시와 디멘션 플리머가 눈썹에 입체적인 볼륨과 컬링 효과를 준다. 1만8천원, 한국화장품. 13 퓨어 판타지 일루미네이팅 페이스 파우더 치크 제품으로 경쾌하면서 사랑스러운 이미지를 표현할 수 있다. 5만원, 에스티 로더. 의상&소품/나이키(2006-5749)□제품/베네피트(3452-5410) 에스티로더(3440-2699) 샤넬(3708-2718) 한국화장품(714-3325)슈에무라(3497-9775)클라란스(542-9045) 에스티로더(3440-2699)  모델/헤어&메이크업/제니하우스(514-7243)  모델/신동화  진행/민영  사진/정준욱 장태규

2004.05.01 00:00