경향신문(총 19 건 검색)

[기자체험기] 크로스핏, 30분 만에 550kcal 태워(2023. 12. 27 17:26)

... 부상이 많은 이유는 크게 3가지다. 먼저 준비운동 생략이다. 크로스핏은 단시간에 하는 고강도운동이다. 무엇보다 어깨, 골반, 무릎 등 고관절 사용동작이 많은 만큼 스트레칭이 매우 중요한데 이를...

경향신문>라이프 | 헬스경향 이원국 기자 21guk@k-health.com

‘공복유산소운동’ 부작용 걱정 마세요(2022. 04. 28 10:54)

... 열량이 크지 않다”며 “근 손실이 오려면 공복상태에서 마라톤처럼 10시간 정도의 장기간 고강도운동을 해야 하기 때문에 운동선수만큼의 강도가 아니라면 근 손실 걱정 없이 운동해도 괜찮다”고...

경향신문>라이프 | 헬스경향 유인선 기자 ps9014@k-health.com

몸 뽐내려다 망치는 몸…바디프로필 부작용 심각(2021. 08. 25 16:40)

...=클립아트코리아). 2030세대를 중심으로 사회관계망서비스(SNS)에서 ‘바디프로필(약 3개월간의 고강도운동과 철저한 식단으로 몸을 가꿔 모델처럼 촬영한 사진)’ 열풍이 불고 있다. 바디프로필 촬영을...

경향신문>라이프 | 헬스경향 김보람 기자 rambo502@k-health.com

단시간에 뽀빠이 되려다…일반인도 조심해야할 ‘스포츠탈장’(2019. 05. 27 17:46)

... 증가로 탈장 발생위험↑ 배 안 묵직, 사타구니 뻐근하면 탈장인지 정확한 진단 필요 단시간의 고강도운동과 자신의 체력을 넘어선 무리한 운동은 복압을 증가시켜 탈장위험을 높인다. 운동강도와 종류는...

경향신문>라이프 | 헬스경향 장인선 기자 insun@k-health.com