경향신문(총 190 건 검색)
- 시원하게 주무르고 누르는데…이 마사지사, 사람이 아니었다
- 2025. 01. 05 09:00과학·환경
- ... 치기, 누르기, 주무르기, 진동 가하기 등 총 4개 동작을 이 로봇이 구현할 수 있다고 했다. 진짜 사람 마사지사가 하는 동작을 상당 수준 모방할 수 있는 셈이다. 연구진이 이 로봇을 만든 이유는...
- ‘목 비틀기’ 마사지 사망에 이어…태국서 마사지 받은 관광객 숨져
- 2024. 12. 10 13:36국제
- ... 고통스러워했다고 전해졌다. 마사지 가게 직원들이 심폐소생술을 시도했으나 깨어나지 못했다. 마사지숍에 같이 있던 그의 부인은 부검에 동의하지 않았으며 종교 의식을 위해 시신을 고국으로...
- 태국마사지
- 풀리오, 목어깨 마사지기 ‘V2’ 리뉴얼 및 예약 판매 실시
- 2024. 11. 27 17:55경제
- ... 것은 물론, 더욱 강력한 기능을 탑재해 재탄생한 목 어깨 마사지기 ‘V2’는 자체 개발된 지압 마사지볼은 등과 날개뼈를 깊이 자극하며 전문 마사지에 가까운 효과를 제공한다. 또한, 단순한...
- 이·미용 서비스에 마사지까지…태안의료원의 ‘8년 온정’
- 2024. 11. 14 20:54지역
- ... 있다. 환자들의 선호도가 높은 이·미용 서비스를 제공하고, 환자들과의 유대감을 높일 수 있는 마사지와 말벗 봉사도 진행한다. 자원봉사자들은 미용과 마사지 기술을 직접 배우고 서로 공유하며 환자의...
- 미용마사지봉사활동온정태안군보건의료원환자
스포츠경향(총 145 건 검색)
- 성적 부진에 결국···오기노 마사지 OK저축은행 감독 자진 사퇴 “구단이 더 발전하길 기원”
- 2025. 03. 21 02:24 스포츠종합
- OK저축은행 사령탑에서 물러난 오기노 마사지 감독. 연합뉴스 성적부진에 결국 스스로 물러나는 길을 택했다. 오기노 마사지 OK저축은행 감독이 올 시즌 성적부진을 책임지고 지휘봉을 내려놓기로 했다. OK저축은행 구단은 20일 천안 유관순체육관에서 열린 현대캐피탈과의 정규시즌 최종전이 끝난 뒤 오기노 감독의 자진 사퇴 소식을 전했다. 오기노 감독은 지난 2023년 5월 구단 역사상 최초의 외국인 감독으로 지휘봉을 잡았다. 그는 부임 후 기존과 다른 훈련 시스템을 도입하고, 범실을 최소화하는 전략을 통해 지난 2023-2024시즌 8년 만의 챔피언결정전 진출을 견인했다. 이 과정에서 신호진, 박창성 등 젊은 선수를 국가대표로 성장시키는 등 선수 육성에서도 성과를 냈다. 그러나 이번 시즌은 기존의 외국인 선수인 레오나르도 레이바 마르티네스(등록명 레오)를 포기하고 새롭게 판을 짰다가 실패했다. OK저축은행 외국인 선수들은 부진과 기량 부족으로 존재감을 보여주지 못했고, 아시아쿼터 선수였던 장빙롱마저 부상으로 낙마했다. 결국 OK저축은행은 최하위(7위)로 시즌을 마쳤고, 이에 오기노 감독이 책임을 지기로 했다. 오기노 감독은 구단을 통해 “지난 두 시즌은 매우 뜻깊었다. 보내주신 응원에 감사하고, 또 죄송하다”며 “어려운 결정이었지만, 팀의 새로운 도약을 위해 변화가 필요하다고 생각해 이런 결정을 내렸다. 구단이 더 발전하기를 기원한다”고 작별 인사를 남겼다. OK저축은행 구단은 “지난 시즌 준우승 등 오기노 감독이 구단을 위해 헌신한 점에 감사드린다”면서 “이른 시일에 후임 감독 선임 절차를 진행할 것”이라고 밝혔다. OK저축은행 사령탑에서 물러난 오기노 마사지 감독. 연합뉴스
- 마사지 받으며 배구 경기 본다…바디프랜드, 대한항공 점보스와 스폰서십
- 2024. 11. 11 09:26 스포츠종합
- 바디프랜드 제공 바디프랜드가 대한항공 점보스 배구단과 이색 스폰서십을 체결했다. 바디프랜드는 ‘대한항공 점보스’ 배구단과 공식 스폰서십을 맺고, 점보스의 홈구장인 인천계양체육관 내 ‘헬스케어로봇’이 설치된 ‘바디프랜드 존’을 만들어 경기장을 찾은 관중들에게 새로운 경험과 제품 체험 기회를 제공한다고 11일 밝혔다. ‘바디프랜드 존’은 전 좌석이 배구 경기를 가까운 곳에서 한눈에 관람할 수 있는 프리미엄석으로 구성된다. 체험용으로 설치되는 제품은 하이엔드 헬스케어로봇 ‘파라오네오 Audio Speakers by Bang&Olufsen’과 마사지 체어베드 ‘에덴’으로, 바디프랜드 존을 이용하는 관중은 대한항공 점보스 소속 선수들이 펼치는 흥미진진한 배구 경기를 최신 기술력의 헬스케어로봇이 제공하는 마사지를 받으며 편안히 관람할 수 있다는 설명이다. 바디프랜드 관계자는 “스폰서십을 통해 자사의 차별화된 마사지 기술력이 담긴 최신 헬스케어로봇 제품을 수 많은 스포츠 팬들에게 알리고, 고객 접점을 확장하는 계기를 마련하게 되어 기쁘다”며 “점보스가 5년 연속 리그 통합 우승을 노리는 최고 인기 팀인 만큼 올 시즌도 홈구장에 많은 배구 팬들이 방문할 것으로 예상하고 있다”고 말했다. 바디프랜드 존에서는 올 시즌 헬스케어로봇 제품을 사은품으로 내건 다양한 행사와 이벤트도 함께 진행한다는 계획이다.
- ‘둘째 임신’ 이정현, ♥의사 남편 발마사지에 잇몸 만개…“감동인데?”
- 2024. 10. 17 13:51 연예
- KBS2 ‘신상출시 편스토랑’ ‘신상출시 편스토랑’ 이정현 남편이 임신한 아내를 위한 로맨티시스트가 된다. 10월 18일 방송되는 KBS2 ‘신상출시 편스토랑’(이하 ‘편스토랑’)에서는 아내 바라기 남편, 폭풍 성장 중인 귀염둥이 딸 서아와 함께 둘째 복덩이와 만날 날을 즐겁게 기다리고 있는 이정현의 행복한 일상이 공개된다. 이 과정에서 임신한 아내를 위해 로맨티시스트를 자처한 이정현 남편의 모습이 보는 사람까지 흐뭇하게 만들 것으로 보인다. 이날 공개되는 이정현의 VCR은 방에서 혼자 블록놀이를 하며 노는 이정현 딸 서아의 모습으로 시작됐다. 그 사이 폭풍 성장한 서아는 종알종알 쉴 새 없이 이야기하며 혼자서도 잘 놀아 모두를 놀라게 했다. 특히 클수록 엄마 이정현과 꼭 닮아가는 서아의 귀염뽀짝함에 ‘편스토랑’ 식구들은 “귀여워”, “엄마랑 똑같다”, “서아 왜 이렇게 예쁘냐”라고 폭풍 리액션을 쏟아냈다. 그런가 하면 이정현은 출근하는 남편을 위해 아침부터 도시락을 싸는가 하면, 하루가 다르게 자라는 서아와도 계속 놀아주며 바쁜 하루를 보냈다. 그렇게 찾아온 저녁. 복덩이와 만날 날이 가까워질수록 몸이 무거워 힘든 이정현은 잠시 휴식을 취했다. 특히 “요새 계속 발이 저리고 아프다”라며 계속 발을 주물러 눈길을 끌었다. 이때 이정현 남편이 사뭇 비장한 표정으로 나타났다. 임신한 아내를 위해 족욕과 발마사지를 본격적으로 준비한 것. 놀란 이정현이 “감동인데?”라며 웃음을 터트린 가운데, 이정현 남편은 무릎을 꿇고 본격적인 풀서비스에 돌입, 족욕과 발마사지를 이어갔다. 한편 엄마와 아빠가 한참 다정하게 꼭 붙어있자 서아가 돌발 행동을 해 모두를 깜짝 놀라게 했다. 엄마 아빠의 대화에 끼고 싶어 계속 말을 걸더니 급기야 거짓 기침을 하며 관심을 끌려고 한 것. 폭풍 성장한 서아의 귀여운 행동에 이정현과 남편은 물론 ‘편스토랑’ 식구들도 까르르 웃음을 터뜨렸다는 전언이다. 만능여신 이정현의 다양한 요리부터 가족들의 따뜻한 이야기까지 만나볼 수 있는 KBS2 ‘신상출시 편스토랑’은 10월 18일 금요일 오후 8시 30분 방송된다.
- ‘마사지로드’ 하지원 “인도 우주마사지 가장 기억남아”
- 2024. 09. 30 19:41 연예
- 해와달엔터테인먼트, MBC ‘마사지로드’ 하지원이 가장 잊지 못하는 ‘원픽’ 마사지로 인도의 ‘우주마사지’를 꼽으며, “또 한 번의 ‘마사지로드’를 기대한다”는 종영 소감을 전했다. 하지원은 지난 27일 방송된 MBC 로드트립 다큐멘터리 ‘마사지로드’ 미국 편을 통해 태국-인도-북유럽-미국 등 5개국에 이르는 전 세계 마사지 여정을 마무리했다. 이날 방송에서는 얼굴 근육을 부드럽게 풀어주는 구강 마사지와 가동 범위를 높여주는 망치 마사지, 남인도의 은둔 고수에게 받는 근막 마사지 등을 소개한 뒤, “단기간 내에 다양한 마사지를 온몸으로 받아낸 건 우리가 세계 최초일 것”이라며 웃음 짓는 현장이 담겼다. 이와 함께 하지원은 소속사 해와달엔터테인먼트를 통해 ‘마사지로드’를 끝마친 소감을 밝혔다. 먼저 가장 좋았던 마사지에 대해 하지원은 “태국의 불 마사지와 탁센(망치) 마사지, 인도의 아유르베다와 미국의 구강 마사지 등 모든 마사지들이 다 기억에 남고 좋았다”며, “그중 남인도에서 ‘근막 마사지’를 진행해준 닥터 비제이 선생님은 존경할 수밖에 없는 고수 중의 고수였다”고 만족감을 뛰어넘은 경외심을 전했다. 가장 독특했던 마사지에 관해서는 인도의 ‘우주마사지’를 꼽으며, “전혀 예상치 못했던 마사지”라고 밝혔다. “사실 업을 3대째 이어오는 유명한 분이지만, 처음 경험해보는 마사지라 처음에는 많이 당황했고 스태프 모두가 웃느라 정신이 없었다”면서도 “인도에서는 많은 분들에게 사랑받는 마사지였고, 마사지를 받은 뒤에는 왜 ‘우주마사지’가 지금까지 이어져 왔는지 확실하게 알 수 있었다”고 말했다. ‘마사지로드’의 여정을 함께해온 배우 안재홍-김대호 아나운서를 향한 특별한 고마움도 전했다. “두 사람과 처음 만나 함께하는 낯선 여행이 설레면서도 좋았다”는 하지원은 “둘 다 배려심도 많고 재밌는 친구들이라, 너무 좋은 친구들을 만나게 되어서 감사하고 행복한 마음”이라며, “두 사람과 더 많은 ‘마사지 고수’들을 만나는 로드를 또 한 번 하고 싶다”며 다음 만남을 기약했다. 이와 함께 하지원은 “마사지를 해주는 각국의 모든 분들이 고수였고, 각 나라의 문화와 환경에 따라 다른 형태의 마사지를 받는 재미가 있었다”며 “태국과 인도의 마사지를 통해서는 영적인 치유도 함께 받은 것 같았고, 미국은 문화와 트렌드에 맞게 즉각적으로 반응하는 마사지법이 인상적이었다”며 각 나라의 마사지를 비교하기도 했다. 마지막으로 “수많은 마사지를 경험해본 결과, 어릴 적 엄마가 해주는 쭉쭉이, 아픈 배를 어루만져주는 행위, 누군가의 등을 쓰다듬어주는 것 모두가 마사지이며 ‘생활’”이라며 “몸과 마음을 위로하고 치유하는 행위라, 우리가 살아가며 너무나 필요한 것이라는 생각이 들었다”며 ‘마사지로드’를 모두 마친 소감을 전했다.
주간경향(총 5 건 검색)
- [베이징의 속살]방문 마사지-똑똑~ 부르신 안마사 왔습니다(2016. 07. 11 16:30)
- 2016. 07. 11 16:30 국제
- 앱을 통해 프로그램과 원하는 시간을 선택하면 안마사들의 목록이 나온다. 안마사 성별, 나이, 경력, 거리, 이전 고객들의 평가가 쭉 나와 있어 이를 보고 고르면 된다. 발마사지는 좋은데 신발 신기가 싫다. 따뜻한 물에 충분히 담갔다가 전문 마사지사의 손길까지 더해 부드러워진 발을 다시 딱딱한 신발 안에 구겨 넣는 것이 싫다. 중국에서 누릴 수 있는 대표적인 ‘호사’가 발마사지다. 지역마다 차이가 있지만 베이징 시내에서는 보통 1만5000원으로 45분간 발마사지를 받을 수 있다. 안마를 받고 난 후 집에 가기가 귀찮을 정도로 몸이 나른해진다는 게 고민이었는데, 방문 마사지 앱을 찾은 후에는 그런 걱정이 사라졌다. 방문 안마서비스 앱을 이용하면 안마사가 도구를 가지고 집으로 찾아와 발마사지를 해준다.(사진 위) 안마사들은 여행용 캐리어에 각종 도구를 담아 온다. 향초, 타이머, 음향기기까지 있다. 이 음향기기에는 회사에서 특별히 선택한 명상곡들이 담겨 있다.(사진 아래) / 박은경 기자 검색사이트에서 ‘방문안마(上門按摩)’를 입력하면 20여개 앱이 나오는데, 그 중 내가 자주 이용하는 앱은 ‘운족료’(雲足療·윈주랴오)다. 휴대전화 번호 인증으로 간편하게 가입할 수 있으며, 7만명의 회원이 있다. 발마사지, 중의마사지, 전신마사지, 부분마사지, 스파 등을 선택할 수 있다. 화이트칼라족 프로그램도 있다. 어깨, 피로개선, 불면증 개선을 위한 안마가 여기에 속한다. 나는 주로 발과 전신이 합쳐져 있는 ‘황실세트’를 이용하는데, 110분에 179위안(약 3만1000원)으로 가성비가 좋아서다. 프로그램과 원하는 시간을 선택하면 안마사들의 목록이 나온다. 안마사 성별, 나이, 경력, 거리, 이전 고객들의 평가가 쭉 나와 있어 이를 보고 고르면 된다. 안마사는 정해진 시간에 맞춰 여행용 캐리어를 끌고 오는데, 문 앞에서부터 인사를 한다. 캐리어 안에 있는 고무로 된 접이식 대야, 1회용 수건, 접이식 의자, 크림, 오일, 향초, 음향기기 등 안마 도구들을 방에 정리하고 나면 마사지가 시작된다. “저는 ○○입니다. 당신에게 안마하게 되어 영광이에요”라는 인사 후에 타이머를 내밀고 버튼을 누르게 한다. 그때부터 시간이 계산된다. 안마를 하면서 우리 집에서 쓰는 것은 따뜻한 물밖에 없다. 안마사들이 윈주랴오에 가입하면 기본적인 교육과 시험을 거쳐 고용된다. 수입의 20%를 수수료로 준다. 일회용 수건 등 소모품도 회사 지정 제품을 써야 한다. 안마사도 집에서 대기하다 호출이 오면 출발한다. 틈틈이 집안일도 할 수 있고 쉴 수 있어서 마사지숍에서 일할 때보다 편하다고 했다. 보통 집이 가까운 안마사가 오기 때문에 시장정보나 생활정보를 공유한다. 덕분에 알게 된 싸고 괜찮은 슈퍼마켓도 있다. 방문 마사지를 부른다고 하면 가장 많이 받는 질문이 남자가 오면 무섭지 않으냐는 것이다. 남자를 불러본 적은 없지만, 여성 고객이 남자 안마사를 부르면 프로그램이 달라진다. 남자 안마사를 부르면 황실세트에 포함된 오일 마사지가 어깨 마사지로 대체된다. 이성 고객의 팔, 다리를 제외하고 다른 부분의 맨살을 만지지 못하게 규정돼 있다고 한다. 나보다 안마사들이 더 이성 고객을 무서워하는 것 같다. 마사지가 끝나면 1회용 수건으로 방바닥 먼지도 한 번 닦아주고, 나갈 때는 “버릴 쓰레기 없냐”며 들고 나간다. 서비스는 훌륭한데 우리집 시설은 전문 마사지숍에는 못 미친다는 점이 흠이다. 내 침대는 마사지숍 전신안마용 침대처럼 얼굴 부분이 뚫려 있지 않아서 목이 불편하고, 침대에 오일이나 크림이 묻기도 한다. 이런 단점에도 계속 이용하게 되는 건 안마를 받고 귀가하기 위해 딱딱한 신발을 신지 않아도 되기 때문이다.
- 베이징의 속살
![[시사2판4판]마사지의 기초(MB:Massage Basic)](https://img.khan.co.kr/news/c/100x74/2010/06/14/20100614000625_r.jpg)
- [시사2판4판]마사지의 기초(MB:Massage Basic)(2010. 06. 16 16:21)
- 2010. 06. 16 16:21 정치
- 마사지의 달인: 오늘 마사지의 기초 강좌를 시작하겠습니다. 먼저 시범을 보여 드리겠습니다. 이분은 멀리 평택에서 왔습니다. 먼 데서 오다 보니 도착시간이 좀 늦었습니다. 언제 출발하셨죠? 군마사지사: 30분 전에 출발했습니다. 달인: 어떻게 그렇게 빨리 왔죠? 군마사지사: 출발시간을 좀 마사지했습니다. 달인: 적절한 마사지입니다. 군마사지사: 게다가 오는 도중에 이상한 물체가 있어서. 달인: 그게 뭐죠? 군마사지사: 새떼였습니다. 달인: 적절한 초기 대응 마사지입니다. 다음 분을 모시겠습니다. 왕당파 마사지사입니다. 어떤 부분을 마사지하려고 합니까? 왕당파 마사지사: 요즘 날씨가 덥다고 자꾸 뭔가를 바꾸자고 하는데 지금 있는 그대로도 시원하게 잘 지낼 수 있습니다. 마음속으로 이렇게 마사지하면 됩니다. 나는 지금 시원하다, 시원하다. 이렇게 버티고 살면 시원하게 됩니다. 달인: 마사지의 달인인 본인도 속이 시원해집니다. 속이 시원해지는 거, 이게 마사지의 기본입니다. 청와대에서 ‘적절한 초기 대응’이라고 자화자찬한 천안함 침몰 사고 직후의 군 대응은 엉망이었음이 감사원 감사 결과 드러났다. 군은 사고 발생시각과 위기 대응 조치에 대한 발표에 있어서도 ‘마시지’를 한 것으로 드러났다. 이 정도 되면 이 정부의 마사지는 끝이 과연 어디가 될 지 궁금하기만 하다. 국민은 마사지를 너무 많이 받아 정말 피곤하다.
- 시사 2판4판
![[시사2판4판]마사지의 기초(MB:Massage Basic)](https://img.khan.co.kr/news/c/100x74/2010/06/14/20100614000625_r.webp)
![[생활톡톡]피로야 가라 ‘점심 마사지’ 인기](https://img.khan.co.kr/newsmaker/c/100x74/750/tok1-1.jpg)
- [생활톡톡]피로야 가라 ‘점심 마사지’ 인기(2007. 11. 20)
- 2007. 11. 20 사회
- 퇴폐·향락·타락의 온상이던 마사지숍이 확 변했다. 그것도 벌건 대낮에 직장인들의 점심문화를 주도하고 있다. 게다가 마사지는 비싸다는 인식을 허물었다. 서비스의 질은 그대로인데 가격을 대폭 낮춘 마사지숍이 인기를 모으고 있는 것. 실제로 직장인들이 많이 몰려 있는 강남이나 광화문 일대에는 이런 마사지숍을 심심치 않게 볼 수 있다. 최근엔 ‘마사지대중화’를 선언한 체어마사지가 직장인들에게 인기다. 광화문의 The Backs(www.thebacks.co.kr) 이미숙 원장은 “의자에 앉아 목과 어깨 부위를 집중적으로 마사지하기 때문에 점심시간에도 부담없이 받을 수 있으며, 무엇보다 가격이 저렴하다”고 그 장점을 설명한다. 체어마사지는 태아의 편안한 모습을 본 따 고안한 특수의자에 앉아 머리, 목, 어깨, 등, 팔을 집중적으로 마사지 받는다. 특히 옷을 갈아 입는 번거로움이 없어 간단한 가운만 걸치면 된다. 또 마사지가 끝나면 편안히 휴식을 취하며 발마사지 서비스까지 받을 수 있다. 비용이 1만~2만 원대로 점심시간만 되면 광화문 일대 직장인들이 한꺼번에 몰리기도 한다. 국내선 항공을 이용해 자주 출장을 가는 직장인이라면, 이마트 김포공항점에 위치한 체어마사지 릴렉스샵(www. therelaxshop.co.kr)도 눈여겨보자. 편안히 누워 머리부터 발끝까지 마사지가 가능한 스포츠마사지도 인기다. 청담동 박성영 컨디셔닝(www.conditioning.co.kr)에서는 4만 원으로 40분 동안 뒷목, 어깨, 등, 허리, 히프, 후대퇴부, 장딴지, 발가락까지 스포츠마사지를 받을 수 있다. 또 혈액순환과 피로 해소에 좋은 스크럽 발마사지는 3만 원으로 35분 동안 서비스받을 수 있다. 직장인이 대거 몰려 있는 삼성동의 젠(www.zensm.com)은 30분에 3만 원인 런치타임 마사지를 선보여 인기를 모으고 있다. 오전 11~오후 3시에 가면 피로가 몰리는 목, 어깨 위주로 상반신을 마사지받을 수 있다. 잦은 야근이나 장시간 운전으로 피로가 쌓인 직장인이라면 퀵 스포츠마사지도 좋다. 휘트니스마사지 신사점(www.fitnessmassage. co.kr)에서는 3만 원으로 등과 어깨의 피로를 말끔히 물리칠 수 있다.
![[생활톡톡]피로야 가라 ‘점심 마사지’ 인기](https://img.khan.co.kr/newsmaker/c/100x74/750/tok1-1.webp)
![[통신원 리포트]마사지도 때론 위험하다](https://img.khan.co.kr/newsmaker/c/100x74/707/wor2-1.jpg)
- [통신원 리포트]마사지도 때론 위험하다(2007. 01. 09)
- 2007. 01. 09 국제
- 호주 한 직장인 전신마비 사건 발생… 목 부위 혈관 파괴 뇌에 피 흐름 막아 호주에서는 최근 많은 직장인이 과도한 업무로 쌓인 피로를 없애기 위해 주로 근육의 피로를 풀어주는 마사지를 선호한다. 경락 마사지, 스포츠 마사지, 타이 마사지 등 그 종류도 무척 다양한데, 한 사무직 직원이 직원들의 피로를 풀어주기 위해 회사가 고용한 전문 마사지사로부터 마사지를 받고 전신이 마비되는 사건이 발생, ‘마사지의 위험성’이 부각되고 있다. 올해 26세의 아샤 프라사드는 작년 10월 회사가 고용한 전문 마사지사로부터 목 아래 부위를 15분간 마사지 받은 후, 곧 심한 두통과 현기증을 느껴 병원에 입원했다. 시간이 지날수록 상태가 악화돼 현재 아샤는 하반신 마비는 물론 지금은 말도 하지 못할 정도로 상태가 심각하다. 시드니의 한 종합병원에 입원한 아샤의 상태를 지켜 본 의사들은 “마비가 된 이유는 잘못된 부위에 마사지를 받았기 때문”이라며 일반 사람들이 무분별하게 마사지를 자주 받는 것을 경고했다. 사고현장을 목격한 아샤의 직장 동료는 “당시 아샤가 받은 마사지는 주변에서 흔히 볼 수 있는 마사지였다”고 주장한다. 다른 직원들도 비슷한 마사지를 받았는데 유독 아샤만 마사지를 받은 후, 심한 두통을 호소하며 쓰러졌고 그 이유를 모르겠다는 것. 아샤를 치료하고 있는 이곳 의사들은 “마사지를 받다가 아샤의 목 부위에 위치한 혈관들이 파괴됐고, 시간이 지날수록 뇌로 전달되어야 할 피가 제대로 전달되지 않아 그녀의 몸이 서서히 마비되고 있는데 현재로선 특별한 치료 방법이 없다”고 말해 그녀의 쾌유를 기원하는 주변사람들을 더욱 안타깝게 하고 있다. 사고 원인 경찰에 의뢰 조사 마사지를 받다 전신이 마비된 아샤 프라사드. 아샤의 아버지인 존 역시 언론 인터뷰에서 “딸이 마사지를 받다가 마비가 됐다는 말을 믿을 수 없다”며 “현재 사고원인을 제공한 마사지사를 고소했으며 정확한 사고 원인을 경찰에 의뢰해 조사 중”이라고 말했다. 한편 현재 호주에서는 한 달에 한 명 정도가 마사지를 잘못 받아 통증을 호소하고 있는 것으로 이곳 의사들은 파악하고 있는데, 사고 당시 아샤를 마사지한 마사지사는 적절한 학위를 소유한 것은 물론 관련 분야에 다년간의 경험을 갖고 있는 것으로 알려졌다. 그는 인터뷰에서 “평소와 다름없이 마사지를 했는데 아샤가 두통을 호소해 마사지를 곧 중단했다”고 말했다. 현재 사건이 일어난 후, 호주 마사지협회 측은 “현재 일어난 사건을 믿을 수 없다”는 반응을 보이는 가운데, 협회장인 트리샤는 “호주 마사지사들은 까다로운 이론 시험과 실기 시험을 통해 뽑아 이들의 실력은 세계적인 수준이지만, 아직까지 사고 예방에 대한 정확한 가이드라인이 없는 상태라 이 문제가 더욱 심각해질 수 있다”며 염려했다. 또 이런 사고가 또 다시 일어날 수 있으므로 관련 사고에 대비해 반드시 개인 보험을 들도록 권유했다. 한편 아샤의 친구들은 그녀의 괘유를 빌며 인터넷 홈페이지를 통해 사연을 소개하는 한편 현재 그녀의 치료를 돕기 위한 모금운동을 벌이고 있어 잔잔한 감동을 주고 있다. 최근 직장인들 사이에 피로를 풀기 위한 최상(?)의 방법으로 크게 유행하던 ‘마사지붐’은 이번 사건으로 한풀 꺾일 전망이다.
![[통신원 리포트]마사지도 때론 위험하다](https://img.khan.co.kr/newsmaker/c/100x74/707/wor2-1.webp)
레이디경향(총 16 건 검색)
- 살까? 말까? 홈 마사지 기기
- 2015. 08. 26 16:06 뷰티
- 집에서 손쉽게 할 수 있는 홈 마사지 기기가 줄지어 선보이고 있다. 과연 에스테틱에서 관리받는 것만큼의 효과를 볼 수 있을까? 신제품과 기존 스테디셀러 제품을 기자가 직접 사용해본 솔직한 후기를 전한다. ◆피부 세포 활성화하는 CNP 닥터레이 라이트 테라피 시스템 9만5천원, CNP차앤박화장품. 원리 630mm 파장인 빨간 빛의 LED가 93개 광선을 쏘아 피부 세포의 활성을 돕는다. 사용법 함께 동봉된 앰풀을 얼굴에 고루 펴 바르고 전원 버튼을 누른 뒤 얼굴에 대고 마사지한다. 1분마다 ‘삐~’ 소리가 나는데, 그때마다 다른 부위로 옮겨 사용한다. 사용 후기 처음 전원 버튼을 눌렀을 때 강렬한 빨간 빛이 켜져 피부에 자극을 주는 건 아닐지 걱정이 앞섰다. 막상 실행하니 작동이 되고 있는 게 맞는지 의심이 들 정도로 진동도, 열도 강하지 않아 안심. 피부에 밀착시키는 부분이 움푹 들어간 모양으로 돼 있어 굴곡진 턱 부위에도 사용할 수 있어 좋았다. 단 별도의 뚜껑이 없어 위생적인 면에서 약간의 아쉬움이 남는다. 한 번 사용으로 큰 효과를 느낄 수는 없었지만 다음날 아침에 메이크업이 잘 받았다. 사이즈가 작고 무게가 가벼워 여행지나 사무실에서도 편리하게 사용할 수 있다. ◆콜라겐 생성 촉진하는 실큰 리쥬 34만원, 홈스킨이노베이션즈 코리아. 원리 빨간 빛의 열이 피부 속에 침투해 콜라겐 생성을 촉진시켜 손상된 피부 개선에 도움을 준다. 사용법 세안 후 물기를 닦은 피부에 원을 그리며 롤링한다. 사용 후기 일단 맨얼굴에 사용해도 되는 점에 후한 점수를 주고 싶다. 번거로운 건 딱 질색인 기자에게 제격. 사용법에 나온 대로 전원 버튼을 누르니 헤드 부위가 뜨겁게 달아오르면서 빨간 빛이 켜졌다. 온도 센서가 41℃를 유지한다기에 많이 뜨거울 줄 알았는데 따뜻한 정도다. 주름진 입가 위주로 5분 동안 마시지를 했다. 사용 후 얼굴은 열이 올라 붉어졌지만 작동을 멈춘 뒤 10분 정도가 지나니 진정됐다. 사우나를 다녀온 것처럼 상쾌하고 피부가 한결 탱탱해진 느낌. 다만 한 손으로 계속 들고 있기에는 기기가 무겁고 충전해야 하는 번거로움이 아쉽다. ◆수분 공급&탄력 증진 효과의 갈비닉 스파 시스템Ⅱ에이지락 에디션 40만원대, 뉴스킨. 원리 앰플 젤이 묻은 헤드 부위에서 나오는 전류가 피부 속까지 흡수되게 도와 탄력 있는 피부로 가꿔준다. 사용법 얼굴, 국소 부위, 모발, 목 부위별로 나뉜 4가지 헤드 중 원하는 헤드를 본체에 끼우고 트리트먼트 앰플 젤을 헤드 부위에 바른다음 피붓결을 따라 살살 문지르며 마사지한다. 사용 후기 사용법대로 페이스 헤드를 장착한 뒤 트리트먼트 앰플 젤을 바르고 본격적으로 마사지를 시작했다. 다른 제품처럼 기기에 열이 발생하거나 전류 자극을 기대했는데 어떠한 자극과 느낌도 받지 못했다. 헤드가 피부에 밀착되는 느낌은 좋았지만 확실한 마사지 효과는 기대치에 미치지 못해 다소 아쉬웠다. 마사지를 마친 뒤 남아 있는 젤을 닦아내니 피부가 탱탱해진 느낌을 그제야 받을 수 있었다. 수분이 가득 채워진 듯 다음날 메이크업도 잘 받았다. 꾸준히 사용하면 어느 정도 효과를 볼 수 있을 것 같다. ◆피부를 탱탱하게 관리하는 프롬에스티 38만8천원, 프롬에스티. 원리 진공 흡입으로 피부 세포를 자극시켜 탄력 있게 가꿔준다. 사용법 함께 들어 있는 마사지 크림을 얼굴에 펴 바른다. 민감성 피부용 노멀 헤드, 두꺼운 피부용 파워 헤드, 블랙 헤드와 잔주름 개선을 위한 딥 헤드로 나뉜 3가지 실리콘 진공 헤드 중 선택해 본체에 끼우고 전원과 강도 조절 버튼을 누른 뒤 마사지한다. 사용 후기 먼저 마사지 크림을 고르게 펴 바른 뒤 기기에 민감성 피부용 노멀 헤드를 장착했다. 강도를 2단으로 지정하고 피부에 밀착시킨 뒤 목, 턱, 볼, 이마 순으로 안에서 밖으로 천천히 밀면서 마사지했다. 실리콘 소재의 헤드가 피부를 쏙쏙 빨아들이면서 작동하는데, 그 힘이 볼을 꼬집는 것처럼 강해 약간 아프다. 덕분에 피부는 얼얼하면서 붉어졌고, 작동이 완전히 멈춘 뒤 5분 정도가 지나서야 붉은 기운이 사라졌다. 단 한 번의 사용만으로도 피부가 탱탱해진 느낌으로, 꾸준히 사용하면 기대 이상의 효과를 볼 수 있을 것 같다. ◆경락 마사지 효과의 한경희 브이라이너 페이스 업 20만원, 한경희생활과학. 원리 경락 마사지처럼 회전하는 지압 볼이 뭉친 얼굴 근육을 풀어주고 작은 얼굴로 만들어준다. 사용법 본체 뒤쪽 실리콘 벨트는 머리 뒤로 고정시키고 본체 양쪽 볼 모양의 기기 전면을 살짝 벌려 얼굴의 광대 아래에 밀착되게 씌운다. 연결된 작은 리모컨으로 전원을 켜고 회전 방향을 설정한다. 사용 후기 우선 마스크가 얼굴에 밀착되도록 조절해 착용했다. 리모컨의 스위치를 누르면 동작 상태 표시 창에 녹색의 LED가 켜지면서 ‘띠리링~’ 시작 알림음이 나온다. 제품 안쪽을 보면 실리콘 안에서 여러 개의 볼이 회전하는데 그래서 광대가 약간 아프다. 그때부터는 웃음을 짓거나 말을 할 수 없다. 광대가 움직이면 고통이 더 심해지기 때문. 그래도 눈은 뜰 수 있어 제품을 착용한 상태에서 책이나 TV는 볼 수 있다. 10분간 참고 나니 얼굴이 작아진 것 같은 느낌이다. ◆셀룰라이트 제거하는 웰박스 3백50만원, ㈜레베코. 원리 진공 흡입의 롤링 헤드가 막힌 혈관을 뚫어 노폐물이 원활히 배출되도록 도와 콜라겐과 엘라스틴 생성을 촉진시킨다. 몸을 슬림하게 가꿔준다. 사용법 부위별로 헤드가 나뉘어 있는 헤드 중 원하는 헤드를 끼운다. 3단계 강도 조절 버튼으로 강도를 조절한 뒤 부드럽게 롤링하며 마사지한다. 사용 후기 셀룰라이트 제거 효과가 있는 룰러 모양의 진공 흡입 헤드를 연결하고 전원을 켰다. 흡입력은 2단계로 맞추고 사용 시간은 9분으로 설정. ‘윙~’거리는 소리와 함께 룰러 모양의 헤드를 허벅지에 대고 헤드를 굴리며 마사지를 시작했다. 청소기처럼 살을 빨아들이니 허벅지 살들이 출렁이기 시작. 롤러 자극이 허벅지에 있는 울퉁불퉁한 셀룰라이트를 고르게 펴주는 느낌이다. 일반 에스테틱에서 받는 강한 자극이 아니어도 꾸준히 사용하면 전문 관리를 받은 만큼의 효과를 기대해볼 만하겠다. <■진행 / 윤미애 기자 ■사진 / 김동연(프리랜서) ■제품 협찬 / 뉴스킨(1588-1440), ㈜레베코(02-323-0356), 프롬에스티(1644-4623), 한경희생활과학(1577-3555), 홈스킨이노베이션즈 코리아(080-246-1234), CNP차앤박화장품(080-220-0707)>
- 집에서 느끼는 신의 손길 마성의 두피 마사지
- 2014. 08. 29 16:08 건강
- 얼마 전 종영한 드라마 ‘밀회’의 여주인공들은 머리가 복잡할 때마다 두피 마사지를 받곤 했다. 간단한 마사지법만 익히면 집에서도 그 시원함을 제대로 느낄 수 있다는 마성의 두피 마사지. 쉽게 도전해볼 수 있는 비법을 전문가들에게 전수받았다. Part 1 소중한 내 머리카락을 지켜줘! 두피에 건강한 힘을 주는 두피 마사지 탈모, 비듬 등 두피에 생기는 문제는 여러 가지 외부 요인과 함께 내부적인 요인도 무시할 수 없다. 피로와 노폐물이 쌓이면 두피 내 혈액순환에 방해가 되기 때문이다. 이런 상황이 지속될 경우 두피에 제대로 된 영양 공급이 이뤄지지 않아 모발 생성과 성장에 안 좋은 영향을 끼친다. 이럴 때 두피 마사지를 하면 혈액순환 개선과 함께 더욱 건강한 두피와 빛나는 모발을 가꾸는 데 도움이 된다. * 각 동작별로 3분 정도 마사지한다. 1 이마 모서리를 눌러주는 두피 마사지 1 이마의 양쪽 관자놀이에서 머리 위쪽으로 약 1.5cm 올라간 지점에 검지와 중지를 올려 지그시 눌러준다. 2 원을 그리듯 약 3초간 돌려준다. 2 정수리를 눌러주는 두피 마사지 ① 1 이마 정중앙의 헤어라인 지점을 검지와 중지를 이용해 5초간 눌러준다. 2 양손 검지와 중지로 천천히 누르면서 뒷머리 쪽으로 조금씩 옮겨가며 눌렀다가 다시 정수리로 돌아와 정수리를 누르며 마무리한다. 3 정수리를 눌러주는 두피 마사지 ② 엄지를 제외한 나머지 네 손가락을 이용해 정수리 부분을 꾹꾹 눌러준다. 4 뒷머리를 눌러주는 두피 마사지 ① 1 뒷머리와 목뼈 사이의 오목한 곳을 검지와 중지를 이용해 눌러준다. 2 머리 꼭대기까지 천천히 눌러주며 이동한다. 3 정수리 부분을 5초간 누르며 마무리한다. 5 뒷머리를 눌러주는 두피 마사지 ② 1 뒷머리와 목뼈 사이의 오목한 곳을 엄지로 지그시 눌러준다. 2 엄지로 원을 그리듯 돌려준다. Professional Advice 1 “청결한 상태에서 발을 따뜻하게 하면 효과 업!” 허정임(대한두피모발전문가협회 부회장·모라인 대표) 낮보다는 밤에 머리를 감고 난 뒤 마사지한다 피부는 밤에 재생이 활발해지는데 두피 역시 피부이므로 잠을 자기 전 두피 마사지를 하면 좀 더 효과가 좋다. 단 반드시 머리를 감은 뒤 마사지를 해야 한다. 낮 동안 분비된 피지와 땀 등의 오염물질이 쌓여 있는 상태에서 마사지를 하게 되면 오히려 오염 물질이 두피 안으로 침투되도록 돕는 결과를 낳는다. 따라서 청결한 상태에서 마사지를 시행하도록 한다. 족욕과 함께하면 더욱 좋다 두피 마사지를 하면 혈액순환이 원활해진다. 마사지 전, 샤워를 하면서 족욕을 하거나 마사지를 하면서 동시에 족욕을 해도 좋다. 심장 아래쪽은 따뜻하고 위쪽은 상대적으로 시원하게 돼 혈액순환 촉진을 돕는다. 지나치게 강한 마사지는 금물 두피를 심하게 두드린다거나 강하게 누르는 마사지는 과도한 자극을 주게 된다. 이는 두피 근육이 처지는 원인이 되는 등 오히려 악영향을 줄 수 있으니 주의해야 한다. 손가락 끝을 이용해 원을 그리듯이 풀어주거나 가볍게 누르듯이 두피를 자극하는 것이 가장 좋은 방법이다. 섣부른 자가 진단은 부작용을 부를 수 있다 지루성 피부염이나 두피에 염증이 심할 경우, 예민한 두피일 경우에는 마사지를 피하는 것이 좋다. 이쯤이야 괜찮겠지 하는 생각으로 두피에 자극을 줬다간 부작용에 시달릴 수도 있으니 이상이 있다면 전문가의 도움을 받는 것이 우선이다. 아울러 탈모 등 두피 문제를 오직 두피 마사지만으로 해결하려는 것도 좋지 않은 자세다. 전문가에게 정확한 진단을 받은 뒤 마사지를 해도 늦지 않다. Part 2 통증을 완화해주는 마법 같은 손길 건강한 몸을 만들어주는 두피 마사지 머리에 느껴지는 통증 중 질환에 의한 것을 제외한 상당수는 근육 경직이 문제다. 특히 스트레스를 받으면 어깨가 뭉치거나 목이 뻣뻣해진다고 표현하는데, 이는 모두 근육이 경직되는 상태를 말한다. 목과 어깨에서 생긴 문제가 위로 올라와 머리까지 도달하게 되면 통증을 유발시킨다. 두피 마사지로 머리 근육을 풀어주면 이 같은 통증 완화에 도움이 된다. 또 머리가 맑아져 스트레스 해소, 집중력 강화에도 좋다. * 이번에 소개하는 두피 마사지에는 누르는 동작 외에 주무르기라고 해서 주변을 원을 그리듯 풀어주는 동작이 있다. 각 동작별로 5~10분 동안 누르기와 주무르기를 병행한다. 1 집중력을 강화시켜주는 두피 마사지 1 엄지를 이용해 정수리 부분을 3~5초간 눌러준다. 2 떼고 다시 누르는 동작과 주무르기 동작을 병행해서 마사지를 이어간다. 3 정수리를 중심으로 전후좌우 3~6cm 부근의 네 지점을 검지로 눌러준다. 2 신경성 편두통을 줄여주는 두피 마사지 1 정수리 양옆을 엄지를 제외한 네 손가락으로 누르며 귀 위까지 내려온다. 2 옆머리를 양 손바닥으로 감싸듯 지그시 눌러준다. 3 두통을 줄여주는 두피 마사지 1 엄지를 제외한 네 손가락을 귀 윗부분에 나란히 놓는다. 2 귀에 손이 닿지 않도록 주의하면서 주무르기와 누르기 동작을 실시한다. 4 눈의 피로를 풀어주는 두피 마사지 1 엄지를 제외한 네 손가락을 이용해 헤어라인을 따라 정면에서 양옆으로 옮겨가며 주무르고 누른다. 2 눈꼬리 바깥쪽과 그 위, 눈두덩, 눈 앞머리, 눈 아래를 중지로 눌러준다. 3 눈두덩을 네 손가락으로 가볍게 눌러준다. Professional Advice 2 “배려하는 마음으로 안정감 있게” 오태민(대한안마사협회부설 안마수련원 교사) 4세 이하 어린이에게는 금지 성인에 비해 정수리가 약한 아이들에게 강한 두피 마사지를 할 경우 자칫 위험할 수도 있다. 4세 이하 아이들에게는 두피 마사지보다는 따뜻한 손길로 쓰다듬어주는 것을 추천한다. 수건을 쓰고 하는 것도 방법 아무리 조심스럽게 마사지를 한다고 해도 본의 아니게 머리카락을 잡아당기거나 뽑게 될 수 있다. 이럴 때는 수건을 감싸고 마사지하는 것을 추천한다. 이렇게 하면 마사지도 한결 수월하게 진행할 수 있다. 상대방을 배려하는 마음으로 진행 스스로 하는 사람도 있겠지만 가족이나 친구 등에게 두피 마사지를 해줄 수도 있을 것이다. 이때 몇 가지 주의해야 할 점이 있다. 마사지를 받는 사람이 세게 눌러달라고 해도 절대로 과하게 누르면 안 된다. 통증을 유발하는 정도가 어느 수준인지 모르기 때문에 자칫 부작용을 일으킬 수 있다. 상대방이 불편하지 않을 정도로 적당한 수준의 강도로 진행하는 것이 좋다. 몸과 마음의 안정을 취할 수 있도록 돕는 것이 두피 마사지임을 잊지 말자. 부작용이 있다면 즉시 중단 잘못된 지점을 누르거나 지나치게 세게 누를 때 부작용이 나타난다. 목이 뻐근하거나 갑작스러운 어지럼증 등 신체 이상 반응이 나타난다면 즉시 중단하고 휴식을 취해야 한다. 또 급성 열병, 출혈성 고혈압, 뇌부종이 의심되거나 원형 탈모 증상이 있을 때는 두피 마사지를 하지 않는 게 좋다. Part 3 시원함은 물론, 하면 할수록 예뻐진다 아름다움을 배가시키는 두피 마사지 가로로 생기는 이마 주름은 피부 노화보다는 두피 근육의 처짐으로 인해 나타난다. 두피도 피부다. 두피를 충분히 풀어주지 않는다면 중력에 의해 아래로 향하게 되는데 이게 바로 이마 주름의 원인이다. 그러니 두피와 얼굴의 피부는 서로 영향을 주고받을 수밖에 없다. 따라서 두피 마사지를 잘 활용한다면 피부 미용에도 상당히 도움이 된다. 아름다움을 배가시키는 두피 마사지 특급 비법을 소개한다. * 각 동작별로 2~3분 정도 진행하며, 총 마사지 시간이 10분을 넘기지 않도록 한다. 1 안색이 좋아지는 두피 마사지 1 뒤통수의 튀어나온 부분에 양손 엄지를 올린다. 2 천천히 오른손은 오른쪽으로, 왼손은 왼쪽으로 눌러주며 헤어라인 부분까지 이동한다. 2 변비 개선에 도움이 되는 두피 마사지 1 엄지를 제외한 네 손가락을 미간에 올려놓는다. 2 눈썹 위에서 시작해 뒷머리 끝까지 한 번에 쓸어 올리듯 마사지한다. 3 깊은 이마 주름 개선에 도움이 되는두피 마사지 1 이마에 오른손을 올린 뒤 주름을 오른쪽으로 잡아당기듯 마사지한다. 왼손도 왼쪽 방향으로 당기며 시행한다. 양손을 교차하며 반복한다. 2 ‘변비 개선에 도움이 되는 두피 마사지’ 동작을 이어서 한다. 4 피로 해소와 피부톤 개선에 도움이 되는 두피 마사지 1 오른손의 엄지를 제외한 네 손가락을 왼쪽 귀 1cm 위에 올려놓는다. 2 손가락에 살짝 힘을 준 뒤 오른쪽 귀 위까지 쓸어 올리며 마사지한다. 손을 바꿔 반대편도 같은 방법으로 시행한다. 드라이를 할 때 많이 사용하는 롤 브러시를 이용해도 좋다. Professional Advice 3 “바른 자세가 마사지 효과를 높입니다” 윤재구(한국마사지협회 회장·미용학 박사) 손톱이 아닌 지문이 있는 면으로 마사지한다 두피는 생각보다 여린 피부다. 손톱으로 마시지를 하게 되면 자칫 상처가 날 수 있다. 두피 마사지는 지문이 있는 부위를 활용해 부드럽게 자극을 줘야 한다. 마사지를 하기 전 손은 비누로 깨끗이 씻고 물기를 깨끗이 닦은 뒤 하는 게 좋다. 손톱을 짧게 깎으면 위생에 도움이 된다. 마음을 담아서 정성을 다한다 옛날 어머니들은 아이가 배가 아프면 약을 먹이기보다는 가벼운 마사지를 해주었다. 요즘 시선으로 보면 말도 안 되는 행동으로 보일지 모른다. 하지만 어느 정도 일리가 있다. 같은 마사지를 하더라도 마음과 정성을 다한 마사지는 다르다. 따라서 상대방에게 마사지를 해줄 때 기왕이면 좋은 마음으로 정성을 다한다. ‘엄마 손은 약손’이라는 말이 괜히 있는 것이 아니다. 임신부는 피한다 두피나 피부 관련 질환자는 두피 마사지를 피해야 한다. 그 외에 두피가 약한 유치원생과 임신부는 하지 않는 게 좋다. 대신 가볍게 머리를 쓸어 올리는 동작을 추천한다. 마사지 받을 때는 바른 자세를 취한다 앉아서 마사지를 받을 때는 시선은 정면을 향하고 허리를 곧게 펴 바른 자세를 취한다. 누워서 받을 때는 머리부터 발끝까지 곧게 유지한다. 머리가 아래로 너무 내려갔거나 너무 올라가도 안 좋다. 또 마사지를 하는 사람이 아닌 받는 사람이 편안하도록 자세를 취한다. Tip 아로마테라피를 더한 두피 마사지 적당량의 천연 아로마 에센셜 오일을 손에 바른 뒤 코끝에서 가볍게 향을 맡도록 한다. 그다음 두피 마사지를 시행한다. 또 다른 방법으로 두피 마사지를 하는 동안 아로마 램프를 이용해 은은하게 향이 퍼지도록 해도 좋다. 한 가지 오일만을 고집하는 것보다는 그 날의 기분과 상태에 따라 오일을 선택하도록 하자. ●외로울 때 위로가 되는 아로마 에센셜 오일 캐모마일, 제라늄, 라벤더, 스위트오렌지, 로즈 ●아이의 집중력을 높여주는 아로마 에센셜 오일 페퍼민트, 레몬, 로즈메리 사용법 1 머리를 감고 건조시킨 상태에서 헤어라인에 아로마 에센셜 오일을 떨어뜨린다. 관자놀이와 앞머리, 정수리 부분을 손끝으로 지그시 눌러준다. 손톱으로 누르지 않도록 주의한다. 2 머리에 손을 넣어 앞에서 뒤쪽으로 아로마 에센셜 오일을 바르면서 가볍게 눌러준다. 3 머리 전체를 가볍게 문질러준다. 4 뒤통수의 움푹 들어간 두 지점을 찾아 누르면서 앞쪽으로 쓸어 올려준다. 5 머리 끝까지 골고루 아로마 에센셜 오일을 잘 바른 상태로 잠자리에 든다. 다음날 아침에 머리를 감는다. ●숙취 해소에 효과적인 아로마 에센셜 오일 페퍼민트, 주니퍼, 페널, 레몬 ●탈모 예방 효과가 있는 아로마 에센셜 오일 로즈메리, 라벤더, 일랑일랑 사용법 손끝으로 두피에 아로마 에센셜 오일을 발라가며 가볍게 문지른다. 가능하면 아침보다는 저녁에 하는 것이 좋다. 오일이 햇빛에 노출되면 산화를 일으킬 위험이 있기 때문이다. ●건조하고 피곤한 눈을 시원하게 해주는 아로마 에센셜 오일 라벤더, 로즈, 로만 캐모마일 사용법 양 손가락에 아로마 에센셜 오일 한 방울을 바른 뒤 관자놀이를 지그시 눌러준 뒤 사선 위쪽으로 쓸어 올려준다. ●두통 완화에 좋은 아로마 에센셜 오일 페퍼민트, 라벤더 사용법 아로마 에센셜 오일 한 방울을 양 손가락에 묻혀 관자놀이를 지그시 누르면서 문질러준다. <■글 / 이선희(프리랜서) ■일러스트 / 박채빈 ■도움말 / 오태민(대한안마사협회부설 안마수련원 교사), 윤재구(한국마사지협회 회장·미용학박사), 허정임(대한두피모발전문가협회 부회장·모라인 대표) ■자료 제공 / 닥터스칼프, 대한안마사협회 ■참고 서적 / 「몸과 마음이 아름다워지는 아로마 마사지」(김동숙 저, 이아소)>
- 남편을 위한 스페셜 마사지 특강
- 2012. 08. 20 13:10 건강
- 부부만큼 마사지를 해주기에 좋은 사이가 또 있을까? 이달에는 격무에 혹사당하고 무더위에 지친 몸으로 귀가한 남편을 위한 아내표 특급 마사지 레슨을 준비했다. 남편들이여, 아내의 사랑스러운 마사지에 하루의 피로가 싹 가셨다면 호랑이 기운으로 ‘보답’하는 것도 잊지 마시길! 슬며시 어깨에 두 손을 얹어 뭉친 근육을 살살 어루만지는 것만으로도 남편의 하루 피로가 싹 가시지 않을까. 코엑스인터콘티넨탈호텔 인스파의 김기준 부장은 “가끔 아내가 마사지를 해주면 무척 고마운 마음이 든다”라고 말했다. 받고만 있을 그가 아니다. 그 역시 아내의 컨디션이 좋아 보이지 않을 때면 마사지로 아내의 피로를 풀어준다. “아내가 해주는 마사지는 마사지 그 이상의 무언가가 있는 듯합니다. 테라피스트처럼 전문적이지는 않지만 아픈 곳이 어디인지를 물어가면서 정성으로 어루만져주거든요. 사실 마사지를 전문적으로 배운 사람이 아니라면 다른 사람에게 마사지를 해주는 일이 무척 힘에 부칩니다. 그럼에도 부부라는 이름으로 상대의 피로를 조금이라도 풀어주고 싶은 마음 덕분에 효과는 배가되는 거겠죠.” 그의 말처럼 부부가 서로에게 해주는 마사지는 애정 그 이상의 관계를 형성하는 데 도움을 줄 수 있다. 하지만 막상 남편에게 마사지를 해주고 싶어도 어떻게 해야 할지 몰라서 엄두가 나지 않는 것이 현실. 지금부터 코엑스인터콘티넨탈호텔 인스파의 테라피스트 조화림씨가 제안하는 마사지법을 익혀서 제대로 실력 발휘 한번 해보자. Lesson 1 발 냄새 나는 남편을 위한 족욕 남편들에게 발 냄새는 어쩌면 숙명일지도 모른다. 하루 종일 구두를 벗을 새도 없이 일하기 때문이다. 마사지의 첫 순서로 족욕을 해주면 좋다. 따뜻한 물에 남편의 발을 담근 뒤 직접 만든 스크럽제를 이용해 마사지를 해주자. 보디 오일에 흑설탕 혹은 소금을 3:1 비율로 섞으면 준비 끝! 10분 소요. 1 따뜻한 물에 남편의 발을 담근다. 2 발에서 종아리까지, 또 종아리에서 발까지 방향을 바꿔가며 손바닥으로 쓸어준다. 3 발등 뼈에서 발가락까지의 부분을 가볍게 손바닥으로 만져준다. Lesson 2 두통에 시달리는 남편을 위한 두피 마사지 두피 마사지는 쉽게 할 수 있으면서 효과도 좋다. 두피의 혈점을 몰라도 크게 상관없다. 그냥 엄지로 머리를 골고루 꾹꾹 눌러주면 된다. 양손 엄지 끝으로 이마의 가운데 지점에서 정수리까지 혹은 귀 부분까지 눌러준다. 5분 소요. 1 양손의 엄지 끝으로 이마의 가운데 부분부터 정수리까지 눌러준 뒤 귀 부분도 눌러준다. 2 두 손으로 머리를 감싼 뒤 양 네 손가락으로 번갈아가면서 뒷목을 쓸어 내린다. 3 머리 방향을 좌우로 바꾸면서 엄지를 제외한 네 개의 손가락을 이용해 눌러준다. Lesson 3 피지 분비 왕성한 남편의 얼굴 마사지 여름철에는 피지 분비가 더욱 왕성해지기 때문에 이런 피부에 오일 마사지를 할 경우 트러블이 생길 수 있다. 남편의 얼굴을 마사지할 때는 수분크림, 알로에 젤 등을 냉장고에 차갑게 보관했다가 이용하는 것이 좋다. 얼굴 마사지는 테크닉이 따로 필요 없다. 차가운 젤을 골고루 발라주는 것만으로도 효과를 볼 수 있다. 5분 소요. 1 얼굴에 젤이나 수분 크림을 골고루 바른 뒤 손가락으로 가볍게 마사지한다. 남편에게 비염이 있다면 콧방울 옆쪽을 손끝으로 강하게 수차례 눌러준다. 2 날렵한 V라인을 만들기 위해서 양손 엄지로 턱을 잡고 아래위로 번갈아 밀어준다. 3 피로로 뭉친 눈썹 부위는 엄지와 검지로 눈썹, 입술 등의 부위를 편편하게 펴주듯이 마사지한다. Lesson 4 남편의 힘, 허리 마사지 남자들의 허리는 생각보다 예민한 부위다. 피로가 몰려올 때 가장 통증을 많이 느끼는 곳이기도 하다. 허리 마사지를 할 때는 아내가 남편의 등 위에 올라앉아 본인의 체중을 실어서 마사지하는 방법이 가장 좋다. 무거울 거라는 걱정은 하지 않아도 된다. 오히려 체중을 적당히 싣지 않으면 마사지하기가 힘들 수 있다. 10분 소요. 1 허리 마사지를 할 때는 반드시 남편의 등에 올라가서 한다. 오일을 적당히 도포하고 손바닥으로 허리를 위아래로 쓸어 내린다. 2 주먹을 쥔 채 엄지로 척추 바로 옆의 작은 골을 따라 위아래로 쓸어준다. 3 허리 마사지의 마무리는 수건으로 허리를 덮고 꾹꾹 눌러주는 것으로 한다. 이 동작만으로도 무척 시원함을 느낄 수 있다. Lesson 5 무거운 어깨와 등을 위한 마사지 침대에 수건을 깔고 남편을 엎드리게 한다. 이때 옷은 벗는 것이 편하다. 보디 오일을 목과 등에 골고루 바른다. 이때 너무 많이 바르거나 혹은 너무 적게 바르면 마사지할 때 힘이 많이 든다. 10분 소요. 1 마사지 초보라도 보디 오일을 도포한 뒤 마사지를 하면 전문가가 하는 것과 같은 효과를 낼 수 있다. 2 엄지와 나머지 네 손가락을 이용해 목을 가볍게 주무른다. 이 동작만으로도 무척 시원함을 느낄 수 있다. 특별한 기술은 필요 없다. 3 손에 달걀 한 알을 쥔 듯한 느낌으로 주먹을 쥔 채 손등의 뻐를 이용해 목과 어깨 라인을 쓸어준다. 이 부위가 근육이 가장 잘 뭉치는 곳인데, 이렇듯 간단한 동작으로도 충분히 뭉친 근육을 풀어줄 수 있다. 4 같은 방법으로 주먹을 쥔 뒤 손등으로 목부터 척추뼈를 따라 긁듯이 마사지한다. 집에서도 호텔 스파처럼 분위기 내는 법 3? 1 향초만 켜도 스파 부럽지 않다 마사지를 받을 때는 보통 눈을 감는다. 촉감만큼이나 민감한 것이 후각. 은은한 향을 내는 향초를 켜고 마사지를 한다면 전문 에스테틱 부럽지 않은 ‘효과’를 볼 수 있을 것이다. 향초는 1천원부터 10만원대까지 가격대가 다양하다. 반드시 비싼 향초를 구입할 필요는 없다. 만약 향초가 없다면 에센셜 오일을 화장솜에 적셔두면 수분이 증발하면서 향기가 퍼진다. 아로마 스톤 등 다른 아로마 용품을 활용해도 좋다. 2 간접조명은 필수 아무리 마사지 테크닉이 좋아도 환한 형광등 아래에서 받는다면 어쩐지 제맛이 안 날 것 같지 않은가. 마사지에는 간접조명이 제격이다. 마땅한 조명이 없다면 마사지를 받는 방의 불을 끄고 거실의 등을 켠다거나 작은 손전등을 활용하는 것도 좋은 방법이다. 시중에서 간접조명용 손전등을 쉽게 구할 수 있다. 3 명상 음악으로 마음까지 편안하게 유난스럽지 않을까 하는 우려는 접어도 좋다. 자연의 소리, 새 소리, 파도 소리 같은 명상 음악은 몸과 마음을 릴랙스하는 데에 효자 노릇을 톡톡히 할 것이다. 인터넷에서 명상 음악을 검색하면 다양한 소리와 음악을 들어볼 수 있다. 마사지할 때 무엇이 더 좋을까? 보디 오일 vs 마사지 오일 보디 오일과 마사지 오일의 가장 큰 차이점은 닦아내야 하는지의 여부다. 보디 오일은 대부분 몸에 바른 채 흡수시키지만 마사지 오일은 닦아내야 한다. 마사지 오일에는 광물 성분이 함유돼 있기 때문이다. 보디 오일을 구입할 때는 성분 함량을 꼼꼼히 확인하는 것이 좋다. 호호바 오일, 캐리어 오일, 아몬드 오일이 다량 함유된 보디 오일은 천연 식물 혹은 잎에서 추출한 성분이 주를 이루는데 이는 피부에 영양을 주기 때문에 마사지한 뒤 닦아내지 않아도 돼 편리하다. 시판 보디 오일의 가격대는 최대 30배까지 차이가 난다. 보디 오일은 손에 발랐을 때 뽀드득 하고 퍽퍽함이 드는 제품은 피하는 것이 좋다. <■글 / 정은주(객원기자) ■사진 / 박동민 ■도움말 / 서울 코엑스인터컨티넨탈호텔 인스파(02-3430-8181, www.inspa.kr)>
- 얼굴 피로풀기부터 보디 마사지까지 Magical Massage
- 2012. 03. 15 20:38 뷰티
- 피부는 나이가 들어가면서 부정적인 방향으로 당겨지고, 접히고, 늘어나고 있다. 아무리 성분 좋은 화장품으로 피부 속을 채운다 해도 이런 움직임을 막을 최선의 방법은 긍정적인 방향으로 매만져주는 것! 시간의 흐름을 거스르고 전문 관리를 받은 듯 탄력 있고 윤기 있는 피부로 만들어주는 테크니컬한 마사지법을 알아두자. 얼굴 피로를 푸는 법부터 보디 마사지까지 모두 모았다. 피부에 피로가 쌓인 여섯 가지 증거 ●피부톤 얼굴이 거뭇거뭇하고 스트레스나 외부 환경에 의해 쉽게 붉어진다. 눈 아래 다크서클이 짙어지고 전체적으로 얼룩덜룩한 느낌이다. ●얼굴 라인 입 안쪽으로 볼살이 자주 씹히거나 시선을 아래로 떨어뜨리면 턱살이 평소보다 더 겹친다. 외부 자극, 수분 부족 등이 콜라겐을 파괴해 얼굴 라인을 무너뜨린다. ●주름 팔자주름, 눈가 등에 깊은 주름과 입가에 잔주름이 생긴다. 피부에 피로가 쌓여 근육이 경직되면 신진대사를 방해하면서 주름을 만들고 노폐물이 쉽게 쌓인다. ●윤기 쉽게 번들거리거나 푸석푸석하게 메마른다. 자극적인 식습관, 불규칙한 생활은 피부 속 유·수분 균형을 깨뜨려 아름다운 윤기를 빼앗아간다. ●트러블 블랙 헤드, 뾰루지, 여드름이 멀리서도 보인다. 스트레스로 인한 피부 속의 열이 수분층을 얇게 하고 모공을 커지게 하며 트러블을 유발한다. ●부기 아침에 일어났을 때 유독 눈과 얼굴이 많이 붓는다. 피부와 목, 어깨에 피로가 누적되고 수분이 부족하면 혈액순환이 원활하게 이뤄지지 않아 더욱 쉽게 붓는다. 알아두면 좋은 마사지 종류 ●림프 마사지 체내의 노폐물과 지방을 운반하는 곳은 혈관과 림프관 두 곳이다. 림프관으로는 혈관에 들어가지 못한 노폐물이 들어가게 되는데 여기에 독소와 노폐물이 고이면 피부가 푸석푸석하고 붓게 되며 노화된다. 스스로 활동하는 혈관과 달리 림프관은 스스로 움직이는 힘이 없으므로 가벼운 마사지로 순환을 유도하는 것이 좋다. ●경락 마사지 혈과 기가 흐르는 주요 통로를 경락이라고 하는데, 이 경락을 자극해 몸의 흐름을 원활하게 하고 열을 내 기를 순환시킨다. 위장의 운동을 촉진해 몸속부터 아름다워지도록 만들고, 얼굴의 굳은 근육을 부드럽게 이완시켜 불필요한 지방과 셀룰라이트를 태워 피부를 탄력 있게 가꿔준다. ●정맥 마사지 심장에서 배출되는 혈액은 동맥에서 정맥으로 운반되면서 수분이 모세혈관 밖으로 빠져나가는데 다시 정맥에 수분이 재흡수되지 않으면 얼굴이 붓고 건조해진다. 보통 얼굴보다는 손, 발, 다리를 마사지해 전체의 순환이 활발해지도록 돕는다. ●스티키 마사지 피부와 근육을 연결하는 근막을 두드려 당겨 자극하는 방법으로 전체 에너지를 활발하게 만든다. 단순히 두드리는 것이 아니라 살짝 잡아당기는 느낌으로 콜라겐 섬유를 자극하면 리프팅 효과는 물론 이중 턱, 칙칙한 피부에도 효과적이다. ●아로마 마사지 피부에 좋은 천연 식물 추출물인 아로마 에센셜 오일을 이용해 위의 다른 마사지법과 함께하는 것. 취향과 상태에 따라 향을 선택할 수 있고 마사지의 통증을 완화시키며 동작이 부드럽고 유연해져 마사지 효과가 배가된다. TIP 마사지 효과를 높이는 방법 ●샤워 후나 스팀타월 후 마사지하면 모공이 열려 있고 신진대사가 활발한 상태라 평소보다 두 배의 효과를 얻을 수 있는 최적의 상태가 된다. ●너무 힘을 주거나 근육의 흐름과 반대 방향으로 마사지하면 오히려 주름이 늘어나는 등 역효과를 가져올 수 있으니 손에 힘을 빼고 가볍게 미끄러지듯이 피붓결을 따라 마사지한다. ●소음은 신경을 자극해 피부를 긴장하게 만든다. 조용하거나 차분한 음악이 흐르는 곳에서 마사지하는 것이 좋다. ●몸이 차가우면 근육이 이완되기 어렵고 지나치게 높은 온도는 오히려 원활한 혈액순환을 방해하고 피부를 건조하게 만들므로 따뜻한 정도의 장소에서 마사지하는 것이 가장 효과적이다. ●마사지 전후 몸의 힘을 빼고 배꼽 아래까지 자극하는 깊은 심호흡을 10회 정도 반복하면 피부 세포가 산소를 충분히 받아들여 효과가 배가된다. ●마사지 효과를 더하는 마사지 메이트를 사용할 때는 뻑뻑한 텍스처는 피해야 한다. 마사지 전용 제품이 아닌 일반 크림을 사용할 때는 오일을 한두 방울 섞을 것. ●마사지 전 물을 두 컵 정도 마시면 마사지 후 독소가 소변으로 배출된다. ●차가운 손은 오히려 피부를 긴장시키므로 손을 비벼 온도를 높인 뒤 마사지를 한다. ●마사지를 한 후 모공은 활짝 열린 상태니 이때 피부 상태에 맞는 스킨케어 제품을 바르면 영양 성분이 더욱 깊숙이 흡수된다. 건강한 윤기 만들기 지나치게 번들거리거나 거칠어 보이는 피부는 피곤하고 나이 들어 보이게 만드는 주요인. 번들거림은 지우고 자연스러운 윤기가 생기도록 유·수분 균형을 맞춰주는 마사지를 해보자. 1 양손을 비벼 따뜻하게 데운 뒤 손바닥을 넓게 펴 양쪽 뺨을 지그시 눌렀다 뗐다를 반복한다. 2 양손을 비벼 따뜻하게 데운 뒤 한쪽 손은 턱에, 한쪽 손은 이마에 데고 지그시 눌렀다 뗐다를 반복한다. 3 에센스 등 영양 성분이 함유된 제품을 바르고 목부터 눈썹까지 피아노를 치듯 손가락으로 두드린다. 4 손가락 끝을 이용해 피붓결 방향으로 근육을 섬세하게 짚으며 끌어 올리는 느낌으로 마사지한다. Beauty Pick ▶템프팅 아보카도 초코릿 마사지 크림 초콜릿 성분이 묵은 각질과 노폐물을 제거하고 아보카도 오일이 피부를 유연하고 촉촉하게 만든다. 7천7백원, 샤라샤라. ▼젠 멜팅 마사지 크림 식물 단백질, 비타민 E 성분 등이 피부에 힘과 탄력을 부여한다. 3만9천원, A.H.C. 피부톤 밝히기 피부 속 순환이 제대로 되지 않으면 피부톤이 칙칙해지고 다크서클이짙어지며 외부 자극에 쉽게 피부가 반응한다. 수분 공급과 함께 혈액순환을 촉진시키는 마사지로 피부 속 에너지 균형을 바로잡아볼 것. 1 페이스라인을 따라 전체적으로 지압하는데, 정수리와 관자놀이는 좀 더 강하게 누른다. 2 눈썹 앞머리, 관자놀이, 콧방울 양쪽, 인중, 턱 중앙을 지그시 지압한다. 3 눈 안쪽에서 바깥쪽으로 귀 앞부분까지 반원을 그리듯 쓸어준다. 눈 위쪽과 아래쪽 모두 마사지한다. 4 양손을 따뜻하게 데우고 손바닥으로 얼굴을 감싼 뒤 피부와 밀착해 바깥쪽으로 쓸어내린다. Beauty Pick ▶블루 오일 밸런싱 컨센트레이트 롤온 타입으로 피부에 활력을 주는 멘톨 성분과 근육 경직을 풀어주는 아로마 성분이 함유됐다. 1만9천원, 아베다. ▶에코 사이언스 화이트 C 파우더 앰플 순수 비타민 C 성분이 60% 함유된 제품으로 마사지 제품이나 오일 등에 섞어 사용하기 좋다. 2만원, 이니스프리. 깊은 주름 완화시키기 경직된 근육을 풀어 노폐물이 잘 배출될 수 있도록 돕고 피부 자체를 부드럽게 만들어야 깊은 주름을 예방할 수 있다. 피부 속 근육을 끌어올리는 느낌으로 마사지해볼 것. 1 검지로 입꼬리를 위로 당기고 3초간 누른다. 2 엄지로 인중을 살짝 위로 들어 올리듯이 지그시 누른다. 3 검지와 중지로 눈썹 뼈 끝부분부터 위로 끌어올리듯 둥글리며 마사지한다. 4 주먹을 살짝 쥐고 검지와 중지로 눈 밑부터 관자놀이까지 원을 그리며 민다. Beauty Pick ▶골드 캐비어 영양 마스크 캐비아 추출물과 순금 성분이 함유돼 피부 탄력과 주름 개선에 효과적이다. 2만2천원, 스킨푸드. ▶고결진액 마사지크림 한방 유효 성분을 진피층까지 흡수시켜 혈행을 원활히 하고 피부 속 주름을 잡아주며, 경혈을 자극하는 마사저와 함께 구성됐다. 가격미정, 한율. 부기 제거하기 아침마다 얼굴이 심하게 부을 때, 퉁퉁 부은 얼굴에 차가운 숟가락을 대는 것보다 더욱 드라마틱한 효과를 보고 싶다면 잠자기 전 얼굴의 경혈점을 눌러 부기를 다스려볼 것. 1 눈 아래 라인을 따라 약지로 지압한 후 라인을 따라 두드린다. 2 정면을 본 상태에서 눈동자 중심에서 아래로 내려가 가장 움푹 들어간 부위를 검지로 지그시 누른다. 3 검지, 중지, 약지 세 손가락 끝으로 피부를 살짝 꼬집어 당기며 눈 밑부터 관자놀이까지 반원을 그린다. 4 이마-관자놀이-양 볼-입 둘레-턱-목 순으로 살짝 아프다는 느낌이 들 정도로 꼬집는다. Beauty Pick ▶내츠루리프트 리후레싱 아이 롤 온 석류·사과 추출물이 눈가를 탄력 있게 가꿔준다. 3만9천원, 더바디샵. ▶모이스처 스킨 마사지 크림 프리 바이오틱스 성분이 콜라겐 재생을 촉진해 탄력 있고 쉽게 붓지 않는 얼굴을 만들어준다. 2만8천원, 아이오페. 날렵한 V라인 만들기 피로가 쌓이고 탄력이 떨어진 피부는 얼굴 라인을 둔하게 만들어 얼굴형을 크고 각져 보이게 한다. 턱, 광대 주변의 노폐물이 림프절로 흐르도록 마사지해 얼굴 라인을 매끄럽게 만들어보자. 1 주먹을 살짝 쥐고 검지와 중지 부분으로 광대 아래 뼈 부위에 대고 부드럽게 굴려가며 마사지한다. 2 귀 아래 움푹 들어간 부위를 눌러 쇄골의 중간 부위까지 쓸어내린다. 3 엄지와 검지로 턱 밑의 살을 꼬집어 위로 튕긴다. 4 턱 아래 움푹 들어간 부분의 경혈을 양쪽 엄지로 지그시 눌러 자연스럽게 고개가 뒤로 젖히도록 한다. Beauty Pick ▶리포메트릭 V 슬림 페이스 쉐이퍼 자기 전 사용하는 수면 팩으로 피부의 미세 순환을 통해 디톡스를 도와 얼굴 윤곽을 바로잡아준다. 5만8천원, A.H.C. ▶리페어웨어 컨투어 퍼밍 포뮬러 아프리카 식물 추출물이 지방을 분해하고 폴리머 성분이 즉각적으로 피부 탄력을 회복시킨다. 9만8천원, 크리니크. 뾰루지, 여드름 등 트러블 예방하기 피부 속 노폐물을 효과적으로 배출시키는 디톡스 마사지로 트러블을 다스려보자. 생리 전후에 트러블이 생겨 마사지를 할 때는 피부가 예민한 상태이므로 평소보다 가볍게 할 것. 1 한 손으로 머리를 고정하고 다른 손바닥으로 턱 끝부터 관자놀이까지 부드럽게 쓸어 올린다. 2 눈썹 앞머리부터 끝까지 엄지로 촘촘히 눌러 지압한다. 3 엄지로 광대 라인을 따라 광대 밑을 둥글게 반원을 그리듯 마사지한다. 4 주먹을 살짝 쥐고 광대 아래쪽을 가볍게 밀어 올리는 느낌으로 누른다. Beauty Pick ▶싱귤러 노트(라벤더) 진정 효과가 뛰어난 라벤더 성분이 트러블 부위의 효과적인 딥 클렌징은 물론 빠르게 진정시키고 활력을 부여한다. 3만원, 아베다. ▶이드라 후레쉬 워터 플럼핑 마스크 칼슘, 마그네슘, 구리, 망간으로 구성된 에센셜 미네랄이 피부 속 유·수분 균형을 맞춰 트러블을 잠재운다. 2만원, 로레알 파리. Body Massage 오장육부와 몸 전체의 축소판이라는 손과 발, 피로가 누적되기 쉬운 팔과 다리를 아침, 저녁 틈새 시간을 이용해 간단히 마사지해주는 것만으로도 몸이 한결 가뿐해지고 피부에 윤기가 도는 것을 느낄 수 있다. Arm 체했을 때 어깨부터 손까지 쓸어내린 뒤 침을 이용해 손끝을 따듯 팔은 위부터 아래로 수시로 주물러주는 것만으로도 피로를 풀 수 있다. 사무실, 집에서 생각날 때마다 어깨부터 손목까지 꾹꾹 주무르는 습관을 가져보자. 1 엄지를 제외한 나머지 손가락을 겨드랑이 안쪽에 넣고 근육을 세게 잡는다. 검지에 힘을 줘 근육을 돌리며 자극해 림프 주변 근육을 자극한다. 2 팔 안쪽과 바깥쪽을 4등분한 뒤 각각 위에서부터 차례로 지압한다. Beauty Pick 올리브 리얼 보디 오일 유기농 올리브의 항산화 성분과 비타민 성분이 부드럽고 촉촉한 피부로 가꿔준다. 1만6천원, 이니스프리. Hand 손은 다른 부위보다 약간의 힘을 더해 강하게 마사지해줘도 좋다. 또 쉽게 건조해지는 부위로 마사지할 때 핸드 크림, 오일에 스크럽 제품을 더해 마사지하면 노폐물 배출에 도움이 되고 부드러운 손을 만들어준다. Beauty Pick 1 한 손은 주먹을 쥐고 반대쪽 손바닥 아랫부분의 근육을 강하게 밀어내듯 마사지한다. 2 엄지와 검지로 반대쪽 손가락을 하나하나 돌리듯 마사지하며 내려와 손톱을 지그시 누르며 뺀다. 딥 컴포트 핸드 앤 큐티클 크림 12시간 동안 큐티클과 손을 편안하고 촉촉하게 해준다. 3만원, 크리니크. Leg 중력의 힘으로 몸의 아래쪽은 노폐물이 더욱 쉽게 쌓인다. 노폐물이 쌓인 다리는 제때 풀어주지 않으면 라인이 망가지는 것은 물론 묵직한 부종이 생길 수 있다. TV 보는 시간을 이용해 노폐물을 제거하는 마사지를 해볼 것. 1 한 손으로 다리를 고정하고 나머지 손으로 허벅지 안쪽을 뼈와 살을 분리하는 느낌으로 크게 돌린다. 2 무릎 바로 아래와 윗부분을 지그재그로 비틀듯 미끄러뜨리면서 마사지한 뒤 종아리 라인을 따라 발목의 움푹 파인 곳까지 지압한다. Beauty Pick 핫 슬림 젤 온열 효과가 있어 혈액순환을 촉진시키며 슈퍼 슬림 시스템이 피하지방층까지 침투해 효과를 극대화시킨다. 1만원, 에뛰드 하우스. Foot 제대로 주무르기만 해도 발이 가벼워질 뿐만 아니라 좋지 않은 부위의 경혈점을 눌러주면 빠른 효과를 볼 수 있다. 발의 혈액순환이 활발하게 이뤄져 부기가 생기지 않아야 걸음걸이도 바뀌지 않고 다리 모양도 예뻐진다. 1 엄지로 발뒤꿈치에서 발가락 끝 방향으로 쌓인 노폐물을 발가락 끝으로 흘려보내는 느낌으로 강하게 누르며 미끄러뜨린다. 2 발목과 발등 사이 관절 이음새의 움푹 파인 곳을 조금씩 옮겨가며 지압한다. Beauty Pick 맥주 레그 쿨터치 맥주 추출물이 지치고 부은 다리에 쿨링감을 주고 지압 헤드가 달려 손쉽게 마사지할 수 있다. 8천원, 스킨푸드. <■제품 협찬 / 더바디샵(02-759-0722), 로레알 파리(080-565-5678), 샤라샤라·A.H.C.(080-332-0855), 스킨푸드(080-012-7878), 아베다(02-3440-2905), 아이오페(080-023-5454), 에뛰드 하우스(080-022-2285), 이니스프리(080-380-0114), 크리니크(02-3440-2769), 한율(080-023-5454) ■헤어 / 세영(차홍 아르더, 02-3445-8522) ■메이크업 / 주연(우현증 메르시, 02-546-7740) ■모델 / 조혜은 ■진행 / 조혜원 기자 ■사진 / 이주석 ■일러스트 / 우나연>
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