레이디경향(총 994 건 검색)

과도한 운동…빨리 늙나요? [건강의피셜㉚](2024. 06. 13 15:34)

... 어떤 영향을 미치는지에 관한 주장은 다소 혼재되어 있다. 한 연구는 적절한 수준의 운동은 항산화 방어 기전을 강화하고 염증을 감소시키며 텔로미어의 길이를 보호하는 효과가 있다. 또 규칙적인 유산소 운동이나 중강도 운동은 텔로미어를 보호하고 세포 노화를...

레이디경향>건강 | 이유진 기자 8823@kyunghyang.com

‘벌어질 때 교체?’…칫솔 ○○마다 바꿔야(2024. 06. 05 06:00)

... 제안한다. 눈에 띄게 칫솔모가 헝클어졌거나 닳은 경우라면 바로 교체한다. 협회는 칫솔모가 마모됨에 따라 칫솔의 효과가 감소하기 때문에 이 일정에 따라 칫솔을 교체하는 것이 필수적이라고 덧붙인다. 세균과 박테리아 때문이기도 하다. 자주 사용하는 만큼...

레이디경향>건강 | 이유진 기자 8823@kyunghyang.com

급격한 얼굴 변화…폐암 징후일 수도(2024. 05. 28 18:01)

... 좋다. 요하네스 박사는 얼굴이 축 처진 것만이 폐암의 잠재적인 위험 신호가 아니라고 덧붙인다. 폐암으로 인해 기침, 가래, 체중 감소, 흉벽 통증, 호흡 곤란이 나타날 수 있다. 혹은 종종 암이 진행될 때까지 어떠한 증상도 일으키지 않는 경우가 있어 주의를 필요로

레이디경향>건강 | 이유진 기자 8823@kyunghyang.com

다이어터에게 허락된 ‘5가지 음료’(2024. 05. 24 06:25)

... 줄이는 데 도움이 된다는 말이 있다. 연구에 따르면 식사 전에 물 2컵을 마신 실험군은 마시지 않은 대조군에 비해 더 큰 체중 감소를 경험했다. 실제로 물을 섭취한 사람들은 대조군에 비해 12주 동안 평균 약 1.2kg(2.6파운드)를 더 감량했다. 수분 공급은...

레이디경향>건강 | 이유진 기자 8823@kyunghyang.com

서울대병원 “자외선 노출 비만 막는다…백색 지방→갈색화”(2024. 05. 23 11:17)

... 조절에 중요한 역할을 한다. 연구팀의 이전 연구에 따르면 자외선 노출은 피하지방 함량 및 지방에서 합성되는 아디포카인 분비를 감소시키는 것으로 확인됐다. 그러나 자외선이 전신 에너지 대사를 조절하는 매커니즘은 이제껏 명확히 규명된 바 없었다. 연구팀은...

레이디경향>건강 | 이유진 기자 8823@kyunghyang.com

배에 힘을 주면 뱃살이 빠진다?[건강 의피셜㉙](2024. 05. 23 15:42)

... 레그 프레스를 1RM의 10~30%의 중량으로 960~1200회 반복하는 것으로 수행했다. 12주간 실험 후 전체적으로 체지방량에 유의미한 감소가 나타났지만 실험이 진행된 부위인 다리에는 차이가 없었다. 오히려 상체에 체지방량의 감소가 관찰됐다. 이 결과는 ‘Spot...

레이디경향>건강 | 이유진 기자 8823@kyunghyang.com

‘하루 0.13시간 감소’, 줄어든 여가, 왜?(2024. 05. 17 10:46)

.... 조사 초기 6개월 평균(2021년 10월~2022년 3월 주 27.9시간, 일 3.99시간)보다 하루 0.13시간, 주 0.9시간 줄어들었다. 감소의 주된 이유는 코로나 엔데믹 전환에 따른 사회활동 증가와 재택근무 축소 때문으로 추정된다. 주중 평균은 3.09시간, 주말은 5...

레이디경향>육아/교육 | 김지윤 기자 june@kyunghyang.com

‘이명’, 뇌가 만들어낸 가짜 신호다(2024. 05. 16 14:02)

... 따르면, 중도 난청의 경우 3배, 고도 난청은 5배로 치매 발병률이 상승한다. 또한 난청을 예방하고 치료하면 치매 발병률을 9%로 감소시킬 수 있다는 연구 결과도 있다. 뇌의 정상적인 활동을 방해하는 난청, 귀가 잘 안 들리면 뇌의 다른 활동 영역까지 듣기에만...

레이디경향>건강 | 이유진 기자 8823@kyunghyang.com

‘여성 갱년기’ 피해야 할 5가지 영양제(2024. 05. 15 06:32)

... 주의해서 복용해야 한다. 세인트존스워트는 항응고제, 피임약, 면역억제제, 심혈관 및 암 약물과 먹으면 약물의 효과를 감소시키거나 심각한 부작용의 위험을 증가시킬 수 있기 때문이다. 또한 세인트존스워트는 그 자체로 현기증, 구강 건조, 위장 증상 및...

레이디경향>건강 | 이유진 기자 8823@kyunghyang.com

‘재스민차’ 매일 마시면 우리 몸에 생기는 일(2024. 05. 13 17:44)

... 줄일 수도 있다. 연구에 따르면 재스민차의 향기는 신경계를 진정시키는 데 도움을 준다. 또한 찻잎에는 스트레스 및 불안 감소와 관련된 신경 전달 물질인 감마 아미노뷰티르산(GABA)의 방출을 유발할 수 있는 아미노산 L-테아닌이 포함되어 있다. 녹차에...

레이디경향>요리 | 이유진 기자 8823@kyunghyang.com