레이디경향(총 80 건 검색)

단백질 과잉…우리 몸이 주는 6가지 신호(2024. 06. 21 06:00)

... 단백질을 섭취하지 말라고 권고하고 있다. 단백질을 과도하게 섭취했을 때 우리 몸에 나타나는 현상은 탈수, 배뇨 증가, 신장 결석, 설사, 변비, 체중 증가(일부 고단백은 열량이 높다) 등이다. 특히 스스로 단백질 섭취량이 너무 많다고 느낄 때는 꼭 신장 기능과...

레이디경향>건강 | 이유진 기자 8823@kyunghyang.com

과일에도 단백질 있다…9가지 고단백 과일은?(2024. 02. 21 17:35)

... 한 컵당 1.3g의 단백질이 있다. 감귤류 중에서도 저열량 과일이며 비타민 C, 칼슘, 철분이 풍부하다. 또한 자몽 속 구연산은 신장 결석을 예방한다고 알려져 있다. 말린 대추야자 한 컵에는 3.6g의 단백질이 들어있지만 탄수화물 양과 칼로리가 높아 지나치게 먹지...

레이디경향>건강 | 이유진 기자 8823@kyunghyang.com

제철이 온다 ‘비트’…천연 혈관 확장제(2024. 02. 06 18:24)

... 완화되고 약의 효능이 높아진다. 단 비트를 섭취할 때 주의해야 할 사람도 있다. 비트는 특정 유형의 신장 결석(옥살산 칼슘 결석에 걸리기 쉬운 유형) 발병의 요인이 될 수 있기 때문이다. 비트 속 옥살산염 때문이다. 비트를 섭취하기 전에 신장 결석이...

레이디경향>요리 | 이유진 기자 8823@kyunghyang.com

레몬 물을 마셔야 하는 이유 7가지(2023. 10. 04 06:38)

... 하며 혈압 조절을 돕는다. 4. 레몬 물은 구연산도 제공한다. 감귤류에 함유된 구연산은 혈압을 개선하는 데 도움을 주며 신장 결석 예방에도 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 5. 레몬 물은 신체가 더 많은 철분을 흡수하는 데 도움을 준다. 철분을 충분히...

레이디경향>건강 | 박경은 기자 king@kyunghyang.com

무작정 먹다 병 키운다…단백질의 두 얼굴(2023. 08. 17 09:45)

.... 마냥 좋을 것만 같은 단백질은 과다 섭취하면 건강을 악화시키는 요인이 된다. 불균형한 단백질 섭취를 지속하면 통풍, 요로 결석, 고지혈증 등까지 이어질 위험이 있기에 각별한 주의가 필요하다. EBS <귀하신 몸>에서 주목했다. △ “인생은...

레이디경향>건강 | 이유진 기자 8823@kyunghyang.com

요로결석 예방 ‘이것’ 꼭 지키세요(2023. 08. 02 06:52)

... 제한해도 우리 뼛속에서 칼슘이 녹아 배출되어 오히려 결석을 유발하는 때도 있다. 최근 육류 중심의 생활 습관으로 인한 요산 결석도 느는 추세다. 요산 결석은 초음파, CT 등으로 검진한다. 녹각석은 소변이 만들어지는 과정에서 생길 수 있다. 콩팥 안에 소변을...

레이디경향>건강 | 이유진 기자 8823@kyunghyang.com

점점 늘고 있는 만성신장 질환, 신장에 좋은 6가지 음식은?(2023. 01. 13 07:16)

... 푸드라고 불리는 블루베리는 칼륨, 칼슘, 나트륨이 적기 때문에 신장 결석이나 신장 이식을 받은 경우에도 안전하게 먹을 수 있다. 국내 성인 10명 중 한 명이 만성신장 질환으로 고생하고 있다. 인구 고령화로 인해 환자...

레이디경향>건강 | 이유진 기자 8823@kyunghyang.com

'변기' 물 내리기 전에 들여다 볼 필요가 있습니다(2022. 12. 07 07:03)

... 증상은 발열, 옆구리, 등, 사타구니 통증, 구토, 탁하고 어둡고 피가 섞인 소변, 빈뇨 및 통증이 있는 배뇨 등입니다. 신장 결석의 경우 큰 결석이 요로를 막아 요로 감염을 유발할 수 있습니다. 신장 결석의 가장 흔한 증상은 갈비뼈 아래 또는 허리 근처의 심한...

레이디경향>건강 | 이유진 기자 8823@kyunghyang.com

스코틀랜드 '생리대 무상 공급' 최초 국가 됐다(2022. 08. 17 16:07)

... 영국 전체에서 14~21세 여성 열 명 중 한 명은 생리용품을 구입할 여유가 없다. 또한 거의 절반의 여성들이 생리로 인해 학교를 결석한 적이 있다고 답변했다. 스코틀랜드 정부는 2018년 전국 학교 학생들이 생리용품을 무료로 이용할 수 있도록 520만 파운드(약...

레이디경향>문화/생활 | 이유진 기자 8823@kyunghyang.com

기후변화, 건강을 위해 주의해야 할 6가지(2022. 08. 15 09:56)

... 환자의 수가 증가하고 있다고 밝혔다. 또한 기후 변화로 인해 신장 질환 환자의 수가 증가하고 있는 것으로 나타냈다. 신장 결석은 더운 날씨에 땀을 더 많이 흘리면 소변이 덜 희석되기 때문에 발생한다. 물을 제대로 섭취하지 않으면 신장에 축적되는 미네랄과...

레이디경향>건강 | 이유진 기자 8823@kyunghyang.com