레이디경향(총 1,361 건 검색)

[다이어트 의피셜③]'케토제닉 다이어트'할 준비 됐다면, 이렇게 하라(2022. 09. 23 10:02)

... 유행했던 이른바 ‘황제 다이어트’다. 최근에는 황제 다이어트 대신 저탄수화물 고지방(저탄고지) 다이어트 또는 ‘케토제닉’ 다이어트 라고 부른다. ■케토제닉 다이어트의 원리는? 케토제닉 다이어트는 지방을 주 에너지원으로 전환하도록 저탄수 고지방 식단을...

레이디경향>건강 | 이유진 기자 8823@kyunghyang.com

[출산맘 다이어트]①출산후 꼭 다이어트 해야하는 이유(2008. 03. 21)

... 산후 비만 예방은 가능하다고 볼 수 있다. 출산 후 다이어트를 꼭 해야만 하는 이유 또 한 가지 꼽으라면, 산후 조리와 산후 다이어트는 일맥상통하다는 것을 들겠다. 물론 출산 후 기와 혈이 일시적으로 급격히 부족해지는 산욕기인 6주 동안은 몸을 보하고 안정을...

레이디경향>뷰티 |

건강과 다이어트를 한꺼번에~ 반신욕 다이어트의 비결(2010. 02. 18 17:22)

... 것이다. 상쾌한 아침에는 뜨거운 물로, 밤에는 미지근한 물로 반신욕을 하는 것이 좋다. 반신욕 하기 전 준비운동 반신욕 다이어트에도 다른 운동처럼 준비운동이 필요하다. 바로 ‘물 끼얹기’와 ‘물 뒤집어쓰기’다. 이 두 가지 준비운동은 단번에 혈압이...

레이디경향>뷰티 |

[출산맘 다이어트]②나만의 다이어트 방법을 찾아라(2008. 04. 14)

... 하면 무조건 살이 빠질까? 여기에는 예상치 못한 함정이 있다. 모유 수유만으로 산모는 하루에 500kcal의 열량을 소모하는 다이어트 효과가 있는데, 이를 다르게 해석하면 모유 수유를 하는 산모는 비수유 산모보다 고작 하루에 500kcal만 더 섭취하면 되는...

레이디경향>뷰티 |

[다이어트 의피셜⑥]'제로칼로리 음료' 다이어트의 완벽한 아군일까?(2022. 10. 16 11:55)

.... ‘의피셜’로 말하는 다이어트의 진실 시리즈, 그 여섯 번째는 다이어트 음료와 다이어트의 진실에 대해. ■제로 칼로리 음료, 다이어트의 아군이 될 것인가 다이어트나 몸 만들기를 시작하면 바로 끊어야 하는 음식 목록에 항상 올라오는 것이 탄산음료다. 콜라나...

레이디경향>건강 | 이유진 기자 8823@kyunghyang.com

[다이어트 의피셜⑦]작정하고 말하는 '다이어트 보조제' 효과(2022. 10. 23 11:42)

... 다이어트의 진실 시리즈, 그 일곱 번째는 다이어트 보조제, 가르시니아에 대한 팩트 체크다. 규칙적인 식사와 운동이라는 다이어트 정도를 걷기 힘들 때, 다른 쉬운 방법이 없을까, 주변을 둘러보면 다양한 사회관계망서비스(SNS)에 난무하는 다이어트 보조제...

레이디경향>건강 | 이유진 기자 8823@kyunghyang.com

[다이어트 칼럼]새해 다이어트에 성공하려면(2005. 02. 01)

... 주요 실패 원인으로 지적됐다. 특히 잦은 외식은 필요한 양의 2배를 먹게 하며, 유행하는 다이어트에 무작정 도전하는 것도 다이어트를 꾸준히 할 수 없게 만드는 원인이다. 또 아침을 거른다든가 저녁 6시 이후에는 물도 먹지 않겠다는 등 잘못된 방법은 처음...

레이디경향>재테크 |

[다이어트 칼럼]작심삼일 하지 않는 현명한 다이어트(2005. 08. 01)

.... 이 밖에 비타민 B1, B2가 함유되어 있는 음식은 보리, 콩, 강낭콩, 셀러리, 시금치, 굴, 치즈, 양파, 부추, 마늘 등이 있다. 다이어트 시 적당한 단백질을 섭취하는 것도 중요하다. 적당한 단백질을 섭취하면 오히려 축적된 지방의 연소를 활발하게 하고 단 것을...

레이디경향>재테크 |

[다이어트 의피셜⑤]채소 다이어트, 체중 감량 방해될 수도(2022. 10. 10 07:45)

... 알리겠다는 목표를 세우고 다양한 활동을 해왔다. ‘의피셜’로 말하는 다이어트의 진실 시리즈, 그 다섯 번째는 채소와 다이어트에 관한 다양한 팩트체크다. 채소는 소화하는 데 사용되는 열량이 채소로 섭취하는 열량보다 높아서 살이 빠지는 ‘마이너스...

레이디경향>건강 | 이유진 기자 8823@kyunghyang.com

[정지행 다이어트]아줌마 다이어트는 아가씨와는 달라야 한다!(2006. 03. 01)

... 생기며 노폐물 대사에도 문제를 일으킨다. 때문에 체중이 임신 전으로 돌아가기가 어려운 것이다. 이러한 이유로 아줌마들의 다이어트는 신진대사가 좋은 20대 초반 아가씨들의 다이어트와는 달라야 한다. 첫째, 다이어트를 하기 전에 먼저 몸 상태를 체크해야 한다....

레이디경향>뷰티 |