레이디경향(총 1,361 건 검색)
- [다이어트 의피셜③]'케토제닉 다이어트'할 준비 됐다면, 이렇게 하라(2022. 09. 23 10:02)
- ... 유행했던 이른바 ‘황제 다이어트’다. 최근에는 황제 다이어트 대신 저탄수화물 고지방(저탄고지) 다이어트 또는 ‘케토제닉’ 다이어트 라고 부른다. ■케토제닉 다이어트의 원리는? 케토제닉 다이어트는 지방을 주 에너지원으로 전환하도록 저탄수 고지방 식단을...
- 레이디경향>건강
- [출산맘 다이어트]①출산후 꼭 다이어트 해야하는 이유(2008. 03. 21)
- ... 산후 비만 예방은 가능하다고 볼 수 있다. 출산 후 다이어트를 꼭 해야만 하는 이유 또 한 가지 꼽으라면, 산후 조리와 산후 다이어트는 일맥상통하다는 것을 들겠다. 물론 출산 후 기와 혈이 일시적으로 급격히 부족해지는 산욕기인 6주 동안은 몸을 보하고 안정을...
- 레이디경향>뷰티
- 건강과 다이어트를 한꺼번에~ 반신욕 다이어트의 비결(2010. 02. 18 17:22)
- ... 것이다. 상쾌한 아침에는 뜨거운 물로, 밤에는 미지근한 물로 반신욕을 하는 것이 좋다. 반신욕 하기 전 준비운동 반신욕 다이어트에도 다른 운동처럼 준비운동이 필요하다. 바로 ‘물 끼얹기’와 ‘물 뒤집어쓰기’다. 이 두 가지 준비운동은 단번에 혈압이...
- 레이디경향>뷰티
- [출산맘 다이어트]②나만의 다이어트 방법을 찾아라(2008. 04. 14)
- ... 하면 무조건 살이 빠질까? 여기에는 예상치 못한 함정이 있다. 모유 수유만으로 산모는 하루에 500kcal의 열량을 소모하는 다이어트 효과가 있는데, 이를 다르게 해석하면 모유 수유를 하는 산모는 비수유 산모보다 고작 하루에 500kcal만 더 섭취하면 되는...
- 레이디경향>뷰티
- [다이어트 의피셜⑥]'제로칼로리 음료' 다이어트의 완벽한 아군일까?(2022. 10. 16 11:55)
- .... ‘의피셜’로 말하는 다이어트의 진실 시리즈, 그 여섯 번째는 다이어트 음료와 다이어트의 진실에 대해. ■제로 칼로리 음료, 다이어트의 아군이 될 것인가 다이어트나 몸 만들기를 시작하면 바로 끊어야 하는 음식 목록에 항상 올라오는 것이 탄산음료다. 콜라나...
- 레이디경향>건강
- [다이어트 의피셜⑦]작정하고 말하는 '다이어트 보조제' 효과(2022. 10. 23 11:42)
- ... 다이어트의 진실 시리즈, 그 일곱 번째는 다이어트 보조제, 가르시니아에 대한 팩트 체크다. 규칙적인 식사와 운동이라는 다이어트 정도를 걷기 힘들 때, 다른 쉬운 방법이 없을까, 주변을 둘러보면 다양한 사회관계망서비스(SNS)에 난무하는 다이어트 보조제...
- 레이디경향>건강
- [다이어트 칼럼]새해 다이어트에 성공하려면(2005. 02. 01)
- ... 주요 실패 원인으로 지적됐다. 특히 잦은 외식은 필요한 양의 2배를 먹게 하며, 유행하는 다이어트에 무작정 도전하는 것도 다이어트를 꾸준히 할 수 없게 만드는 원인이다. 또 아침을 거른다든가 저녁 6시 이후에는 물도 먹지 않겠다는 등 잘못된 방법은 처음...
- 레이디경향>재테크
- [다이어트 칼럼]작심삼일 하지 않는 현명한 다이어트(2005. 08. 01)
- .... 이 밖에 비타민 B1, B2가 함유되어 있는 음식은 보리, 콩, 강낭콩, 셀러리, 시금치, 굴, 치즈, 양파, 부추, 마늘 등이 있다. 다이어트 시 적당한 단백질을 섭취하는 것도 중요하다. 적당한 단백질을 섭취하면 오히려 축적된 지방의 연소를 활발하게 하고 단 것을...
- 레이디경향>재테크
- [다이어트 의피셜⑤]채소 다이어트, 체중 감량 방해될 수도(2022. 10. 10 07:45)
- ... 알리겠다는 목표를 세우고 다양한 활동을 해왔다. ‘의피셜’로 말하는 다이어트의 진실 시리즈, 그 다섯 번째는 채소와 다이어트에 관한 다양한 팩트체크다. 채소는 소화하는 데 사용되는 열량이 채소로 섭취하는 열량보다 높아서 살이 빠지는 ‘마이너스...
- 레이디경향>건강
- [정지행 다이어트]아줌마 다이어트는 아가씨와는 달라야 한다!(2006. 03. 01)
- ... 생기며 노폐물 대사에도 문제를 일으킨다. 때문에 체중이 임신 전으로 돌아가기가 어려운 것이다. 이러한 이유로 아줌마들의 다이어트는 신진대사가 좋은 20대 초반 아가씨들의 다이어트와는 달라야 한다. 첫째, 다이어트를 하기 전에 먼저 몸 상태를 체크해야 한다....
- 레이디경향>뷰티
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