레이디경향(총 61 건 검색)

화려한 인생 2막…“우리는 시니어 모델이다”(2024. 04. 20 09:00)

... 전파하며 한국 고유의 미를 알린 바 있다. 더불어, 방송을 통해서도 대중들에게 깊은 인상을 남기기도 했다. tvN STORY <슈퍼푸드의 힘>에서 동안 미모 관리 루틴을 공개하며 “목표를 향해 하루하루 열심히 살아가는 스스로가 자랑스럽다”라고 밝혀...

레이디경향>문화/생활 | 이유진 기자 8823@kyunghyang.com

신진대사 촉진하는 5가지 슈퍼푸드는?(2024. 03. 11 06:44)

... 빠르면 만병의 근원인 염증도 쉽게 낫다 보니 건강의 첫째 조건으로 여겨지고 있다. 신진대사를 촉진하는 특별한 5가지 슈퍼푸드가 있다. 스테이시 스티븐슨의 건강 서적 <Vibrant(활기 찬)>과 메디컬 센터 전문가들이 꼽은 신진대사 촉진제 식품을...

레이디경향>건강 | 이유진 기자 8823@kyunghyang.com

[펀펀(funfun)한 요리] 입맛 부메랑, 새콤달콤 ‘파래사과초무침’(2024. 03. 06 14:40)

... 데도 도움을 준단다! 그리고 칼슘과 철분, 비타민을 풍부하게 품고 있어 제철에 즐기면 참 좋은 식재료. 지속 가능한 ‘슈퍼푸드’로써 각광받는 파래는 무려 삼국시대 이전부터 즐겨 먹었다고 하니 이런 새초롬한 바다의 채소(광합성을 한다고 하여...

레이디경향>요리 | ‘새미네부엌’ 요리법연구소

‘슈퍼푸드’ 마늘을 맛나게 먹는 법…마늘장아찌 [김소형 원장의 보양밥](2023. 12. 18 07:02)

..., 고지혈증 등 심혈관 질환 예방에 도움이 되는 마늘장아찌. 용감한까치 제공 마늘은 ‘슈퍼푸드’로 불리는 만능 재료다. 고혈압, 고지혈증 등 심혈관 질환 예방에 효과적이고 다양한 항산화 성분이 있어 노화 방지 등에도 도움이 된다. 또한 생마늘의...

레이디경향>요리 | 김지윤 기자 june@kyunghyang.com

칙칙한 피부를 생기 있게…시금치 페스토 파스타 샐러드[굿바이 독소](2023. 10. 13 14:02)

... 신진대사를 촉진하고, 피부 노폐물을 배출해준다. 더불어 건강한 식단 역시 생기 도는 피부에 도움이 된다. 세계 10대 슈퍼푸드로 선정된 바 있는 시금치에는 비타민 A·C·E 등 피부 건강을 돕는 성분이 풍부하게 들어 있다. 이 성분들은 체내 산화 작용을...

레이디경향>요리 | 김지윤 기자 june@kyunghyang.com

‘배둘레햄’ 싫어요…허리선 살려주는 디톡스 식단 [굿바이독소](2023. 10. 04 06:41)

... 별명이 있다. 비타민 A·B·C·E, 철분, 마그네슘, 아연, 칼륨, 루테인, 단백질 등 영양소가 풍부해서 세계 10대 음식에 선정, 슈퍼푸드로도 주목받는 중이다. 또한 체내 나쁜 성분을 배출해주는 영양소가 풍부해 혈액을 깨끗하게 하고, 아토피 피부염, 고혈압,...

레이디경향>요리 | 김지윤 기자 june@kyunghyang.com

[굿바이 독소] 출렁이는 뱃살 타파…바나나 오트밀 샐러드(2023. 09. 17 07:57)

... 칼륨을 섭취하는 것이 좋은데, 칼륨이 풍부한 식품이 바로 바나나다. 또한 바나나는 중금속, 독소 배출에도 효과적이다. 슈퍼푸드 귀리를 곁들인 바나나 오트밀 샐러드는 따뜻한 오트밀과 다양한 채소를 섭취할 수 있어 든든한 포만감이 느껴진다. 우유 대신 두유...

레이디경향>요리 | 김지윤 기자 june@kyunghyang.com

“반드시 빠진다” 중년 여성을 위한 ‘갤버스턴 다이어트’란?(2023. 09. 11 10:22)

... 영양 및 영양학 아카데미(American Academy of Nutrition and Dietetics)가 평가한 염증 퇴치 능력에서 큰 점수를 받은 항염증 슈퍼푸드는 아스파라거스, 아보카도, 콩류, 비트, 딸기(베리류), 브로콜리, 당근, 셀러리, 달걀, 올리브유, 오렌지, 파인애플, 닭고기,...

레이디경향>건강 | 이유진 기자 8823@kyunghyang.com

‘살림의 여왕’ 마사 스튜어트가 ‘초보 텃밭러’에게 추천하는 채소 5(2023. 08. 22 17:48)

... 위한 기르기 쉬운 10가지 채소를 소개했다. 그중 국내에서도 키울 수 있는 5가지 채소를 엄선해 전한다. 첫 번째 채소는 슈퍼푸드 아마란스다. 아마란스는 끈질긴 생명력으로 지역 상관없이 거름만 좋으면 무탈하게 자란다. 일년생 관상용 식물이지만 잎이나 씨앗...

레이디경향>리빙 | 이유진 기자 8823@kyunghyang.com

이케아 가면 뭐 먹어?(2023. 08. 17 07:41)

... 대표적인 메뉴를 소개한다. ■ 인증받은 연어 ‘북유럽’ 하면 떠오르는 생선 연어는 담백하고 고소한 맛은 물론 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로 건강까지 챙길 수 있어 인기다. 레스토랑에서 판매되는 연어 메뉴는 수산 자원에 대한 책임 있는 양식을 인증하는...

레이디경향>리빙 | 김지윤 기자 june@kyunghyang.com