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혈압 낮추고 잠 솔솔~ 검은콩의 위력

2024. 08. 13 17:55 건강 이유진 기자

다수 연구 결과에 따르면 검은콩은 혈압을 낮추고 수면과 체중 감량을 촉진하는 데 도움을 준다. 픽셀이미지 검은콩(흑태, 서리태 )이 흰콩에 비해 혈관 기능을 개선해 혈압을 낮추는 식물 화합물이 더 많이 함유된 것으로 밝혀졌다. 게다가 검은콩은 생체 리듬을 조절해 숙면을 돕는다. 최근 미국 매체 뉴욕포스트는 검은콩의 신통한 역할을 발견한 연구 결과를 주목했다. 보도에 따르면 고혈압을 앓고 있는 실험용 쥐를 대상으로 연구진은 검은콩과 흰콩을 섭취하도록 했고 검은콩을 먹은 쥐가 흰콩을 먹은 쥐에 비해 혈압이 낮고 동맥 유연성이 더 높다는 것을 밝혔다. 연구진은 쥐가 검은콩을 꾸준히 먹었을 때 그 효과가 유지됐다며 검은콩을 꾸준히 식단에 포함하는 것이 좋다고 전했다. 또 검은콩에는 트립토판이라는 필수 아미노산이 더 많이 들어있다. 멜라토닌과 세로토닌을 생성하는 데 필요한 화학물질이다. 검은콩을 먹으면 자연스러운 생체 리듬을 조절해 숙면을 취할 수 있다는 것이다. 연구에 따르면 트립토판이 풍부한 식단은 수면의 질과 지속 시간을 향상하고 밤에 깨어나는 횟수를 최소화하는 것으로 나타났다. 검은콩은 건강한 단백질 공급원이자 섬유질도 챙길 수 있다. 한 컵당 섬유질 15g이 들어있어 장내 미생물군을 키우고 염증을 줄이는데 탁월하다. 뉴저지주 해켄색 메리디언 헬스 존 토이러 암 센터의 수석 의사인 안드레 고이 박사는 최근 뉴욕포스트에 암 발병 위험을 낮추고자 하는 사람들에게 “가능한 한 가공되지 않은 통째 음식을 먹고 검은콩과 같이 단백질 공급원인 식물성 식품에 집중하라”고 권고했다. 다이어트에도 좋다. 검은콩 같은 콩류는 우리 몸속에 배고픈 욕구를 줄인다. 한 연구 결과에 따르면 이런 콩의 작용은 요즘 핫이슈인 체중감량 약인 오젬픽과 위고비와 유사한 효과를 낼 수 있다. 신진대사 촉진하는 5가지 슈퍼푸드는?신진대사란 섭취한 영양이 에너지로 전환되며 신체를 활동하게 하는 모든 신체적 활동을 말한다. 신진대사가 잘 되는 경우는 에너지 활용이 활발해 지방 연소가 빠르고 우리 몸에 지...https://lady.khan.co.kr/health/article/202403110644001

日현지 전문가가 말하는 ‘K뷰티’ 위력···“그것은 마법이니까”

2021. 07. 23 11:08 뷰티 이유진 기자

‘K뷰티’ 한국 화장품들이 아마존재팬, 라쿠텐 등 일본 대형 쇼핑몰 판매 랭킹 상위권을 차지하고 있다. 사진|각 홈페이지K뷰티의 일본 열도 공략이 뜨겁다. ‘라쿠텐’ ‘아마존재팬’ 등 일본 대형 쇼핑몰 화장품 판매 랭킹을 살펴보면, 한국 화장품들이 스킨케어부터 색조 분야까지 상위권을 다투고 있다. 통계청에 따르면 올 1~5월 일본향 화장품 수출 규모는 12% 증가했다. 전년 같은 기간보다 60% 이상 급증했다. 수출 규모 순위도 2019년 4위에서 미국을 제치고 2위로 뛰었다. 현지 업계 전문가는 “최근엔 K팝과 K드라마의 인기에 힘입어 중장년까지 소비층이 확대되고 있다”고 말한다. 라비에프 정혜윤 대표가 일본 마루이 백화점, 아토코스메 도쿄, 미야시타 파크에서 진행한 K-뷰티 팝업스토어. 사진| 라비에프 제공일본에서 패션, 뷰티, 헬스케어 기업 ‘베리시마제이(bellissima-J)’ 그룹을 운영하고 있는 정혜윤 대표는 “K뷰티의 인기가 뜨겁다”고 전한다. 정 대표는 화장품 편집숍 ‘라비에프’를 론칭한 뒤 마루이백화점 등에 팝업스토어를 열어 한국 뷰티 브랜드의 일본 진출과 시장 확대를 돕고 있다. “일본 내 K뷰티의 인기는 5년 전 소셜미디어를 중심으로 시작된 후 최근 제2의 K팝 붐을 타고 일본 화장품 업계를 선도하고 있습니다.” 그는 K-뷰티의 인기 요인으로 ‘명확한 타깃팅’을 꼽았다. “K뷰티의 인기는 K팝 아이돌의 무대 메이크업이 유튜브에서 화제를 모으며 자연스럽게 형성됐습니다. 그 영향으로 아이돌그룹과의 협업을 통해 만든 립, 글리터, 파운데이션 제품이 큰 인기를 모으고 있어요. 한국 화장품기업들이 일본 소비자들의 연령, 성별, 소득 수준을 분석한 뒤 내놓은 귀여운 상품 패키지도 제대로 여심을 저격했습니다.” K뷰티의 성공은 일본 화장품 업계에도 큰 영향을 주고 있다고 한다. “K뷰티의 영향으로 마케팅이나 제조 인식에 상당한 변화가 이뤄지고 있다는 것을 체감하고 있습니다. 일본 화장품 기업들은 혁신적인 스토리텔링에는 보수적인 면이 있었죠.” 일본 화장품 업체에서도 한국 브랜드가 먼저 선보인 비즈니스맨을 위한 BB크림, 컨실러 같은 남성용 화장품을 내놓고 있다. 젊은 세대 못지 않게 외모에 민감하고 트렌디한 중장년층을 사로잡기 위한 신제품 전쟁이 뜨겁다. 정 대표는 일본 내 K뷰티의 이미지를 한 마디로 ‘마법’이라고 표현했다. “K뷰티는 일본에서 유행을 선도하는 ‘마법’같은 존재예요. 높은 품질과 합리적인 가격대의 새로운 화장품들이 빠르게 출시되고 있으니까요.” 전통적인 화장품 강국 일본에서 펼쳐지는 K뷰티의 성장세는 한동안 지속될 거란 전망이다.

‘저렴이’ 브러시의 위력

2016. 03. 31 16:35 뷰티

가성비 좋기로 알려진 립 브러시와 아이섀도 브러시. 커피 한 잔 값도 안 되지만 품질은 결코 뒤지지 않는 알짜 브러시를 메이크업 아티스트가 직접 사용해보고 평가했다. 품평단 권선영(권선영터치 원장), 주은(오프레플러스 메이크업 아티스트) Part 1 립 브러시 립 브러시 가벼운 족제비 모를 사용해 입술 피부에 자극을 주지 않는다. 3,500원, 스킨푸드. 발림성 ★★★★ 밀착력 ★★★ 족제비 모라 확실히 립스틱이 자연스럽게 발린다. 다만 탄력이 없어서 끝으로 갈수록 모가 벌어지는데 입술 전체에 펴 바르긴 좋겠다. 권선영 발림성 ★★★★ 밀착력 ★★ 끝이 뾰족해 입가 부분도 섬세하게 바를 수 있다. 터치감은 풍성하나 탄력이 약한 편이다. 손잡이 부분이 길어 그립감이 좋고 천연 모 특성상 잘 상할 수 있으니 세척은 자주 해야 할 듯. 주은 립 브러시 섬세한 브러시로 뭉침 없이 립스틱이 고르게 발린다. 3,000원, 올리브영. 발림성 ★★★★ 밀착력 ★★★ 모가 길어서 바르기 편하나 잘 휘어져 립스틱이 잘 묻지 않는다. 브러시 끝이 뾰족해 립 라인을 섬세하게 만들 수 있으나 ‘힘 조절 스킬’이 필요할 듯. 권선영 발림성 ★★★★ 밀착력 ★★ 모가 강한 느낌이 약간 있지만 부드럽게 잘 발린다. 입술에 댔을 때 잘 휘어지는 편. 모가 얇아 입술 전체에 바르려면 여러 번 터치해야 하는 게 다소 불편하나 가격 대비 사용감은 좋은 편. 주은 이지 립 브러시 탄력이 있는 인조 모로 립 컬러를 입술에 꼼꼼하게 메워준다. 2,500원, 미샤. 발림성 ★★★ 밀착력 ★★★★ 탱탱하고 탄력 있다는 느낌보다 부드럽게 잘 발리는 쪽에 속한다. 뭉치지 않아 라인을 그릴 때 사용하면 좋겠다. 권선영 발림성 ★★ 밀착력 ★★★ 숱이 적어서인지 발림성이 약하다. 입술에 브러시를 가져다 대고 그리면 모가 벌어지고, 손잡이 부분이 짧아서 사용하는 데 약간 불편한 점이 아쉽다. 주은 에코뷰티툴 오토 립 브러시 탄력 있는 모로 선명한 라인을 연출할 수 있다. 4,000원, 이니스프리. 발림성 ★★★★ 밀착력 ★★★★ 모가 탄탄하고 짱짱해 끝이 벌어지지 않아 얇고 선명한 라인 표현이 가능하다. 푸시 타입이라 뚜껑을 잃어버릴 일이 없고 부드럽게 발리는 느낌이 마음에 든다. 권선영 발림성 ★★★★ 밀착력 ★★★ 끝이 뾰족해 잘 발리지만 손에 힘을 주면 넓게 퍼져서 두꺼워진다. 파우치에 넣고 다니기에 딱 좋은 사이즈라 크기는 마음에 든다. 주은 이지 립 브러시 끝이 모아지는 형태로 정교한 입술 라인을 완성해준다. 2,500원대, 토니모리. 발림성 ★★★★ 밀착력 ★★★★ 모가 적당히 탄력 있고 부드러워 매끈하게 잘 발린다. 뾰족한 브러시 모양으로 립 라인을 연출할 때 효과적일 듯. 권선영 발림성 ★★★★ 밀착력 ★★★★ 모의 면적이 좁으면서도 두께감이 균일해 부드럽게 잘 발리고 모가 탱탱해 처음부터 끝까지 모양 변화 없이 매끈하게 잘 발린다. 주은 Part 2 아이섀도 브러시 섀도 브러시 부드러운 족제비 모로 피부에 닿는 촉감이 매끄럽다. 3,500원, 스킨푸드. 발림성 ★★★★ 밀착력 ★★ 브러시가 부드러워서 아이섀도가 매끄럽고 균일하게 잘 발린다. 예민한 눈 밑 부위에 발라도 자극이 거의 없다. 가루 날림이 약간 있는 편이지만 가격 대비 사용감이 좋아 추천하고 싶을 정도. 권선영 발림성 ★★★★ 밀착력 ★★ 천연 모라 그런지 터치감이 느껴지지 않을 정도로 부드럽게 잘 발린다. 아이섀도를 풍부하게 머금은 건 좋지만 모가 길어서 가루 날림이 심한 편. 브러시가 풍성해 중간 포인트 아이섀도를 바를 때 사용하는 게 좋겠다. 주은 교체용 섀도 팁 폭신한 루비셀 스펀지 팁을 사용해 촉감이 부드럽다. 1,800원, 올리브영. 발림성 ★★★★ 밀착력 ★★★★ 탄력이 강한 편이고 부드럽게 잘 발린다. 팁을 옆으로 돌리면 포인트 아이섀도를 바를 때 사용하기 좋다. 무엇보다 가루 날림이 거의 없는 게 가장 마음에 든다. 권선영 발림성 ★★★★ 밀착력 ★★★★ 아이섀도가 잘 묻어나고 발림성이 좋아 눈두덩에 고르고 얇게 잘 발린다. 팁의 옆 너비가 좁은 편이라 포인트 줄 때 활용하기 좋다. 주은 섀도우 팁 브러시 내구성이 강한 루비셀 소재로 뭉침 없이 자연스럽게 연출해준다. 2,000원, 미샤. 발림성 ★★★★ 밀착력 ★★★★ 가루 날림도 없고 무게가 가벼워 사용하기에 편하며 눈가 피부에 자극을 주지 않는다. 보기와는 다르게 팁이 단단해서 놀랐다. 권선영 발림성 ★★★★ 밀착력 ★★★★ 탄력도 적당하고 팁이 넓어서 안정적으로 폭 넓게 발린다. 아이섀도가 많이 묻어나는 편으로 끝 쪽으로 그러데이션 효과를 줄 때 사용하기에도 좋겠다. 팁은 단단히 고정돼 있어 바를 때 흔들림이 없다. 주은 에코뷰티툴 스몰 아이섀도 브러시 부드러운 마모로 제작돼 눈가에 자극을 주지 않는다. 3,500원, 이니스프리. 발림성 ★★★★ 밀착력 ★★ 부드럽게 잘 발리긴 하나 밀착력이 떨어진다. 모질이 가벼워 뭉침 없이 자연스러운 그러데이션을 연출하기에 좋다. 약간의 가루 날림이 있는 게 흠. 권선영 발림성 ★★★ 밀착력 ★★★ 브러시 모가 머금은 아이섀도 양에 비해 발리는 양이 적은 편. 눈두덩에는 무리 없지만 눈꼬리 부분에는 거칠게 느껴질 수도 있겠다. 브러시가 끝으로 갈수록 퍼지는 모양으로 스머지하게 발리는 편. 주은 프로페셔널 브러시 탄력 있는 브러시로 고르게 펴 바르기 좋다. 3,800원대, 토니모리. 발림성 ★★★★ 밀착력 ★★★★ 브러시 모는 짱짱한데도 터치감이 부드럽고 피부에 자극적이지 않다. 아이섀도 발림성은 보통이고 많이 묻어나지도 않아 초보자가 사용하기에 안성맞춤. 권선영 발림성 ★★★★ 밀착력 ★★★★ 탄력감이 적당해 부드럽고 매끈하게 발린다. 짧고 탄력 있는 모질에 납작한 모양이라 속눈썹 라인을 따라 얇은 포인트를 주기에 제격이다. 주은 <■진행 / 윤미애 기자 ■사진 / 김석영, 이소현 ■제품 협찬 / 미샤(080-080-4936), 스킨푸드(080-012-7878), 올리브영(1577-4887), 이니스프리(080-380-0114), 토니모리(080-356-2222)>