경향신문(총 45 건 검색)

여름휴가와 열대야로 깨진 수면리듬··· 회복하려면 ‘이렇게’(2023. 08. 25 12:45)
... 포기하고 있다가 조금이라도 잠이 올 때 다시 잠자리에 드는 것이 좋다”고 조언했다. 규칙적인... 샤워를 하거나 점진적 근육 이완 요법과 명상을 하면 좋다. 커피·녹차·콜라 등 카페인이...
경향신문>라이프 | 김태훈 기자 anarq@kyunghyang.com
[인문의 길] 신발을 정리하며 맞이하는 새해(2022. 12. 22 03:00)
... 한몫했습니다. 공동체에는 비슷한 경험을 지닌 분이 또 있습니다. 매일 잠자리에서 일어난 뒤와 잠자리에 들기 전, 명상을 생활화한 분입니다. 그가 명상을 시작한 얼마 뒤, 귀가해 현관에 들어서며 눈에...
경향신문>오피니언 | 김종락 대안연구공동체 대표
[수면특집] 수면제 부작용 걱정된다면? ‘불면증 인지행동치료’도 고려(2022. 05. 27 18:33)
... 2. 잠이 오지 않으면 억지로 누워있지 말고 잠시 잠자리에서 나와 시간을 보낸 후 다시 잠을 청하기 3.... 별도의 시간을 마련하기 9. 자기 전에는 명상 등 신체를 이완하는 시간을 가지기 10. 침실은...
경향신문>라이프 | 헬스경향 유인선 기자 ps9014@k-health.com
절에서의 2박3일, 완벽한 평안을 만나다(2022. 01. 23 08:10)
... 전에 묵은 피로를 벗겨내야 했다. 문득 오대산 명상마을에서 기절이라도 한 것처럼 잠들었던 일이... 오전 5시까지 잤다. 둘째 날은 오후 10시쯤 잠자리에 들었다. 완전한 숙면을 위해 스마트폰은...
경향신문>여행 | 김서영 기자 westzero@kyunghyang.com
더 보기

스포츠경향(총 6 건 검색)

이번 주말에도 밀린 잠 보충하시나요?(2024. 04. 28 02:48)
... 수 있기 때문에 누운 뒤 20~30분 동안 잠이 오지 않는다면 잠자리에서 벗어나는 것을 추천한다”며 “주변 조도를 낮춘 상태에서 독서, 명상, 음악 감상을 통해 긴장을 완화시키고 잠이 자연스럽게 올...
스포츠경향>생활 | 강석봉 기자 ksb@kyunghyang.com
수능 D-100, 성적관리 만큼 중요한 수험생 건강관리 필수(2023. 08. 08 09:33)
... 떨어뜨린다. 자정 무렵에는 규칙적으로 잠자리에 들고, 수능시험 시작 시간 2~3시간 전에는... 해소법을 갖는 것이 필요하다. 음악 감상, 명상, 햇볕 쬐기, 친구와의 수다 등을 통해 잠시나마...
스포츠경향>생활 | 강석봉 기자 ksb@kyunghyang.com
‘런닝맨’ 유재석, 지효 스테이 낮잠에 잠투정 “미쳐 버릴 듯”(2023. 06. 04 18:57)
... 예고했다. 숙면을 위해 마련된 포근한 잠자리에 유재석은 “잠을 또 자!”라고 투덜거렸고... 10시임에도 멤버들은 드러눕기 시작했다. 이때 명상이 흘러나오고 앉아있는 유재석을 제외하고...
스포츠경향>연애 | 김한나 온라인기자 klavierk@kyunghyang.com
[종합] ‘런닝맨’, 낮잠→물따귀 지효 스테이...다음은 유재석 역사 투어(2023. 06. 04 19:54)
... 예고했다. 숙면을 위해 마련된 포근한 잠자리에 유재석은 “잠을 또 자!”라고 투덜거렸고 오전... 드러눕기 시작했다. SBS 방송 캡처 이때 명상이 흘러나오고 앉아있는 유재석을 제외하고...
스포츠경향>연애 | 김한나 온라인기자 klavierk@kyunghyang.com
더 보기

주간경향(총 7 건 검색)

절에서의 2박3일, 완벽한 평안을 만나다(2022. 01. 21 15:22)
... 숙소에서 본 지리산 전경 문득 오대산 명상마을에서 기절이라도 한 것처럼 잠들었던 일이... 오전 5시까지 잤다. 둘째 날은 오후 10시쯤 잠자리에 들었다. 완전한 숙면을 위해 스마트폰은...
주간경향>사회 | 글·사진 김서영 기자 westzero@kyunghyang.com
[닥터 조홍근의 ‘알기 쉬운 건강이야기’]야금야금 온 당뇨병, 치료도 긴 시간 꾸준히(2017. 09. 25 18:04)
... 보기 힘듭니다. 이 습관이 집으로도 이어져, 잠자리에 들기 전에 스마트폰을 들고 무엇인가.... 급할 때는 안정제로, 조금 나아지면 상담이나 명상, 요가 등으로 완화되기도 합니다. 그러나...
주간경향>사회 |
[요즘 이 책]삶과 죽음에 대한 일본 문화사(2009. 09. 03 13:51)
.... 아내도 작가가 하는 일의 내용을 알아차렸다. 잠자리를 하려 했지만 거절당했다. 대화를 통해... 삶과 죽음에 대한 종교적·철학적·과학적 명상은 그윽하다. 삶과 죽음에 대한 일본 문화사이자...
주간경향>문화/과학 | 최재천<변호사> cjc4u@naver.com
[커버스토리]100세 건강 추구하는 건강전도사 5인, 그들의 장수비결(1970. 01. 01)
... 쓰지 않고 책을 읽는다. 12시가 넘어서야 잠자리에 든다. 매일 5시에 일어나므로 하루 5시간의... 5시 50분 일어나 집에서 정충(精充)호흡수련과 명상을 한다. 6시 30분이면 인근 약수터에서 1시간...
주간경향>사회 |
더 보기

레이디경향(총 16 건 검색)

열대야에 특효?…2분 만에 잠드는 ‘군대 수면법’(2023. 07. 04 07:42)
... 몸이 긴장을 풀고 하루의 스트레스를 잊는 데 도움이 되는 명상 기술 중 하나이기도 하다. 최근 온라인상에서는 군대... 후 “이 방법을 6주간 매일 연습하면 기술을 습득하듯 자연스럽게 잠자리에 들 수 있다”라며 “이 기술을 습득한 96%가 실제 눈을 감은 후...
레이디경향>건강 | 이유진 기자 8823@kyunghyang.com
[길 위의 독서] 강원도 평창 - 겨울 강(冬江)에 갔다(2016. 01. 06 16:17)
... 동강은 유난히 물빛이 곱고 맑다.차 안에서 혹은 낯선 잠자리가 불편해 뒤척이는 밤. 스르륵 시집을 넘기다 대뜸 책장을... 삼켜버린 어둠의 원형은 공포를 뛰어넘었다. 20초 어둠 명상이 끝나고 동굴 큐레이터가 한 곳에 조명을 밝히자 다채로운...
레이디경향>레저/여행 |
[김진세의 행복 실천]요가 지도자 나디아의 몸과 마음과 영혼이 조화로운 삶(2014. 11. 03 11:45)
... 각각의 층(육체, 에너지, 마음, 지혜, 영혼)이 음식, 호흡 그리고 명상을 통해 정화되면서 조화를 되찾게 된다고 했다.... 없다. 물론 서양적인 사고방식이 지배적인 근래에는 지나치게 잠자리가 강조되는 경우가 적지 않지만, 행복의 중요한 조건 중...
레이디경향>화제 |
[독자 고민 해결단]세상의 모든 고민을 해결해 드립니다(2014. 03. 05 17:06)
... 아이가 쉽게 적응할 수 있도록 도와줄 것입니다. 셋째, 잠자리에 들기 전 아이와 함께 편안한 시간을 보내세요. 아이가 잠을... 몫이라고 할 수 있습니다. 스트레스에 잘 대처하기 위해서는 명상이나 음악 감상, 휴식, 숙면이 필요하고 자신을 위해 즐거운...
레이디경향>문화/생활 |
더 보기
맨위로

정렬

  • 정확도순
  • 최신순
  • 오래된순

기간

  • 전체
  • 최근 1일
  • 최근 1주일
  • 최근 1개월
  • 최근 1년
  • 직접입력