레이디경향(총 84 건 검색)

‘최악의 궁합’ 함께 심으면 안 되는 채소 8가지(2024. 01. 19 13:11)

... 줄기는 그늘을 만든다. 오이와 호박은 같은 과에 속하지만 역시 필수 영양소가 같이 경쟁이 치열해지고 토양의 영양분이 빠르게 고갈된다. 양상추와 샐러리는 식탁에서는 어울리지만 토양에서는 극악의 궁합이다. 샐러리는 진딧물과 흰파리를 포함한 해충을 유인해...

레이디경향>요리 | 이유진 기자 8823@kyunghyang.com

[건강 의피셜⑪] 보여주기 삶 ‘SNS’가 일으키는 식이장애 ‘뇌손상이 원인’(2023. 09. 22 13:52)

.... ‘바프(보디 프로필)’와 ‘갓생’에 매달리다 식이장애라는 부작용으로 이어질 수 있다. 식이장애는 가볍게는 피로감과 체력 고갈, 심리적 불안 심해지면 각종 질환으로 이어진다. 의학 연구 학술회 세브란스 암스가 식이장애 관련 다양한 논문을 분석했다. 식이...

레이디경향>건강 | 이유진 기자 8823@kyunghyang.com

비싼 유산균 영양제, 내려놓으세요(2023. 05. 08 06:48)

... 변해 장내 나쁜 박테리아를 키워 소화 문제를 일으킬 수 있다. “정신 건강이 좋지 않으면 장내 행복 호르몬(세로토닌)이 고갈되어 통증을 인식하는 방식이 바뀝니다. 이는 설사와 변비로 이어지고 인슐린 저항성을 촉진해 과식을 유발하는 박테리아의 성장을...

레이디경향>건강 | 이유진 기자 8823@kyunghyang.com

“아직 늦지 않았다” 스타 강사 김미경의 마흔 수업 ②(2023. 04. 15 07:43)

... 살면서 위기는 언제나 찾아와요. 좌절감으로 평정심을 내려놓으면 문제가 해결될까요? 세상은 돈이 풀릴 때도 바뀌지만 돈이 고갈될 때도 바뀌어요. 시장이 죽은 것 같을 때 늘 판이 바뀌고 새로운 비즈니스가 등장하죠. 불황을 이겨내는 사람들은 불황에...

레이디경향>화제 | 김지윤 기자 june@kyunghyang.com

美 연구진 “충분한 물, 노화 지연시킨다”(2023. 01. 08 10:10)

... 수분 섭취를 늘릴 수 있다. 특히 노인의 경우 갈증 감각이 둔화하기 때문에 적은 수분을 섭취할 가능성이 크다. 이는 체액 고갈이나 탈수의 위험을 증가시킬 수 있어 의식적으로 물을 마셔야 한다. 단 전문가들은 특정 의학적 상태에 따라 수분 섭취를 제한해야 할...

레이디경향>건강 | 이유진 기자 8823@kyunghyang.com

[다이어트 의피셜⑧]다이어트·몸만들기 '단백질 만물설'이 위험한 이유(2022. 10. 31 07:09)

... 자주 먹어야 효율적이다. 최근에는 종류별로 다양한 보충제가 출시되고 있다. 빠르게 흡수되는 유청 분리 단백질 보충제는 운동 직후 고갈된 단백질을 보충하기 위해서 사용한다. 더불어 회식 등으로 탄수화물 위주 식사를 했거나 수면 전후로 부족했던 단백질을...

레이디경향>건강 | 이유진 기자 8823@kyunghyang.com

아랫배 통증과 함께 부정 출혈 계속된다면…‘자궁근종’ 의심(2022. 10. 31 18:03)

... 증상을 평소에 스스로 체크하는 것이 중요하다. 신은애 구로참튼튼병원 원장은 “자궁근종은 빈혈을 유발하여 만성 피로, 체력 고갈, 심장 기능 부전 등으로 이어질 수 있어 초기에 치료해야 한다”며 “특히 자궁 깊은 내막층에서 발생하는 점막하근종은 자궁 내부...

레이디경향>건강 | 강석봉 기자 ksb@kyunghyang.com

[다이어트 의피셜③]'케토제닉 다이어트'할 준비 됐다면, 이렇게 하라(2022. 09. 23 10:02)

... 55~65%인 것과 비교하면 지방과 탄수화물의 비율이 완전히 바뀌었다는 것을 알 수 있다. 케토제닉 식단은 체내의 탄수화물을 고갈시키고 축적되어 있는 지방과 새롭게 섭취한 지방이 에너지원이 되도록 한다. 이때 분해되는 지방산은 몸에서 적절하게 사용하기...

레이디경향>건강 | 이유진 기자 8823@kyunghyang.com

여름철 야외 운동 '이것'만은 지켜야(2022. 08. 10 09:56)

... 포함해 여러 가지로 신체에 영향을 미친다. 특히 신체는 섭씨 26도에서 32도 이상의 고온다습한 기온일 때 탈수, 열 경련, 열 고갈 등 열 관련 문제로 더욱 취약해진다. 이런 문제는 몸이 스스로 체온을 식힐 수 없을 때 일어난다. 우리나라 여름철처럼 습도가...

레이디경향>건강 | 이유진 기자 8823@kyunghyang.com

과도한 지방… 여성질환 위험↑ “비만 관리 중요해요”(2022. 05. 12 16:09)

.... 대표적으로 ‘다낭성난소증후군’을 들 수 있다. 365mc 비만클리닉 채규희 대표원장은 “체내 영양분이 과잉되면 교감신경이 고갈되고, 이는 난자를 생성하는 세포를 보호하지 못하는 결과를 낳는다”면서 “최근 과식과 비만이 다낭성난소증후군 등 생식...

레이디경향>건강 | 강석봉 기자 ksb@kyunghyang.com