레이디경향(총 1,331 건 검색)

자각 쉽지 않은 ‘혈당 스파이크’ 어떻게 관리하지? [건강의피셜㉘](2024. 05. 09 06:47)

... 정책 경진대회 ‘우수상’, 제5차 국민건강증진 종합 계획 정책 제안 공모전 ‘대상’, 2022 보건산업 정책 아이디어 공모전 ‘최우수상’을 수상했다. 연구 내용을 모아 건강 다이어트 서적 <몸 만들기 처방전>을 출간했다. ...

레이디경향>건강 | 이유진 기자 8823@kyunghyang.com

[펀펀(funfun)한 요리] 빵 없이 만드는 다이어트용 샌드위치, ‘언위치’(2024. 05. 08 10:13)

.... 일정도 그렇고 들어가는 휴가비도 그러하지만, 제일 두려운 것은 바로 물놀이에 드러날 마이 보디. 신년부터 양배추 찾아가며 다이어트를 울부짖었던 나는 도대체 어디 가고 벌써 5월이라니. 정신 바짝 차려야지 안 그러면 금세 7월이고 8월이고 시간이 파도처럼...

레이디경향>요리 | ‘새미네부엌’ 요리법연구소

[펀펀(funfun)한 요리] 급할 때마다 꺼내먹는 ‘두부밥’(2024. 05. 01 16:14)

..., 모두 좋아하는 것이 두부밥이다. 때마침 나들이용으로 사둔 짤막한 치마를 생각하며 두부밥을 선택한 나를 자화자찬했다. 역시 다이어트에는 두부지! 그래도 탄수화물 ‘쬐끔’은 먹어줘야 하니까 밥도 좀 넣고. 그래도 밥보다 두부를 더 많이 넣고 볶으면, 이것 또한

레이디경향>요리 | ‘새미네부엌’ 요리법연구소

바쁜 아침, 아삭한 양배추 달걀 전 어때? [5분 뚝딱 홈밀키트](2024. 04. 21 14:24)

... 양배추는 미국의 타임스가 선정한 3대 서양 장수 식품 중 하나일 정도로 많은 영양분을 갖고 있다. 저칼로리의 제품인 만큼 다이어트를 하는 이들에게도 ‘효자템’이다. 그뿐만 아니라 뚝딱 만들어낼 수 있는 반찬으로도 활용 가능하다는 사실! 활용 만점 요리법...

레이디경향>요리 | 김지윤 기자 june@kyunghyang.com

[주말&] 무한확장…만국의 찜요리(2024. 04. 20 08:00)

..., 홍고추를 넣어 볶는다. 7 ⑥의 재료가 잘 어우러지면 방울토마토를 넣어 살짝 볶아 낸다. 칼로리도 한결 줄일 수 있는 다이어트식이에요. 일본식 가지찜 재료 = 가지 2개, 시판용 쯔유 3큰술, 물 5큰술, 쪽파 1줄기, 소스(다진 마늘·참기름 1작은술씩, 간장...

레이디경향>요리 | 장회정 기자 longcut@kyunghyang.com

‘ADHD 치료제’ 학습능력 좋아질까? [건강의피셜㉖](2024. 04. 19 06:30)

... 정책 경진대회 ‘우수상’, 제5차 국민건강증진 종합 계획 정책 제안 공모전 ‘대상’, 2022 보건산업 정책 아이디어 공모전 ‘최우수상’을 수상했다. 연구 내용을 모아 건강 다이어트 서적 <몸 만들기 처방전>을 출간했다. ...

레이디경향>건강 | 이유진 기자 8823@kyunghyang.com

여름이 오고 있어요! ‘피지컬의 시대’, 운동복 거래액 2.6배 급증(2024. 04. 17 14:13)

... 시청자들이 실제 운동과 몸 관리에 관심을 두게 된 것”이라고 해석했다. 음식에 관한 관심도 높다. 단순히 먹는 것을 줄이는 다이어트가 아닌, 고단백질과 저칼로리 음식을 소비하는 헬스디깅족이 늘어난 영향이다. 지그재그 푸드관에서는 단백질 셰이크, 닭가슴살...

레이디경향>패션 | 김지윤 기자 june@kyunghyang.com

대패 삼겹살로 이게 되네? [5분 뚝딱 홈밀키트](2024. 04. 14 12:00)

... 준비하고 찜기에 찌기만 하면 완성되는 요리다. 다이어트 음식으로도 추천한다. 용감한까치 제공 유난히 빠르게 찾아온 이번 주말, 무엇을 해 먹어야 할지 모르겠다면 냉동실 터줏대감처럼 자리 잡고 있는 돼지고기부터 꺼내 보자. 대패 채소찜부터 돈가스...

레이디경향>요리 | 김지윤 기자 june@kyunghyang.com

다가오는 ‘블랙데이’, 이런 메뉴는 어때?(2024. 04. 12 10:53)

... 프랜차이즈 스쿨푸드의 ‘스패니쉬 오징어 먹물 마리’는 자연식 식재료인 오징어 먹물을 사용해 설탕과 나트륨 함량이 높아 다이어트에 좋지 않은 짜장면을 대체할 메뉴로 제격이다. 지난 2022년 9월 인구보건복지협회가 발표한 ‘청년의 연애, 결혼, 그리고 성...

레이디경향>요리 | 김지윤 기자 june@kyunghyang.com

‘선크림’ 바르면 비타민D 합성은 어쩌지? [건강의피셜㉕](2024. 04. 05 10:18)

... 정책 경진대회 ‘우수상’, 제5차 국민건강증진 종합 계획 정책 제안 공모전 ‘대상’, 2022 보건산업 정책 아이디어 공모전 ‘최우수상’을 수상했다. 연구 내용을 모아 건강 다이어트 서적 <몸 만들기 처방전>을 출간했다. ...

레이디경향>건강 | 이유진 기자 8823@kyunghyang.com