레이디경향(총 219 건 검색)

‘ADHD 치료제’ 학습능력 좋아질까? [건강의피셜㉖](2024. 04. 19 06:30)

... 같은 등급의 마약류로 지정됐을 정도다. ADHD 치료제는 신경계를 직접 자극하는 약물이기에 정상인이 복용하면 신경과민, 불면증, 어지러움 등의 부작용이 발생할 수 있다. 게다가 ADHD 치료제는 지난 10년간 급격하게 많이 처방되었지만 ADHD 치료제의...

레이디경향>건강 | 이유진 기자 8823@kyunghyang.com

북적이는 인파 피해···호텔로 떠나는 ‘벚꽃캉스’(2024. 03. 28 07:08)

... 깊은 휴식을 취할 수 있다. 이 아로마오일은 콘래드 스파에서 사용되고 있는 오일로 심신 안정과 스트레스 관리에 도움을 주어 불면증 해소에도 효과가 있다. JW 메리어트 호텔 서울 피크닉 패키지 JW 메리어트 호텔 서울은 벚꽃이 흐드러진 한강공원에서 감성...

레이디경향>레저/여행 | 이윤정 기자 yyj@kyunghyang.com

‘서래와 해준, 어디가 닮았다는 거죠?’ 헤어질 결심①[영화에 관한 정신과 의사들의 대화](2024. 03. 04 06:48)

... 구소산 사건의 범인임을 알게 되고는 그녀를 찾아가 헤어지기로 결심한다. 아내가 일하는 이포로 내려온 해준은 우울해져서 불면증은 더 심해졌다. 한편 서래는 재혼을 했지만 두 번째 남편의 사기행각 때문에 이포로 도망 온다. 어느 날 해준 부부와 서래 부가...

레이디경향>문화/생활 | 박성근 윤병문 정신과 전문의

‘어제도 새벽 3시에 잤잖아’ 불면증 해소하는 숙면차 [김소형 원장의 보양밥](2024. 01. 29 17:46)

... 도움이 되는 숙면차. 용감한까치 제공 평소 불면증이 있다면 ‘숙면차’를 추천한다. 영지버섯과 연자육, 대추를 넣고 끓인 숙면차는 심신을 안정시키고 편안한 수면을 유도한다. 영지버섯은 중추신경의 흥분을 조절하고 자율신경을 안정시켜 숙면에...

레이디경향>건강 | 김지윤 기자 june@kyunghyang.com

자도 자도 피곤한가요? ‘빛’에 해답 있다(2023. 11. 30 06:59)

... 유독 심한 불면증, 수면 장애 충분한 일조량이 중요하다. 국민건강보험공단에 따르면 수면장애 환자 수가 5년 새 28.5% 증가하는 등 수면으로 고민하는 사람이 늘고 있다. 특히 추위로 몸이 움츠러드는 계절 겨울, 유독 피로감과 우울감이 높아지는 것은 기분...

레이디경향>건강 | 이유진 기자 8823@kyunghyang.com

[건강 의피셜⑯] 불면증이 의심된다면? 약물치료 전 시행할 수 있는 수면 요법(2023. 10. 26 06:45)

... 수 있다. 정신적 원인으로는 아동기의 힘들었던 초기 스트레스, 이후 모든 스트레스, 불안과 우울증이 원인이 될 수 있다. 불면증, 뇌를 변화시킨다? 불면증은 신체에 다양한 변화를 일으키며, 특히 뇌에 큰 변화를 일으킨다. 그중에서도 불면증은 뇌의 인지능력...

레이디경향>건강 | 이유진 기자 8823@kyunghyang.com

‘새벽 4시’ 자꾸 깨나요?(2023. 07. 31 09:26)

... 번 깼다 잠드는 것을 반복하기 때문이다. 그저 우리가 알아차리지 못할 뿐이다. 반면 깨어났다고 자각하는 일이 자주 일어난다면 불면증의 징후일 수 있다. 전문가들은 한밤중에 무작위로 일어나는 몇 가지 이유를 설명한다. 먼저 소음이다. 밖에서 들리는 자동차 소리

레이디경향>건강 | 이유진 기자 8823@kyunghyang.com

[건강의피셜②] 망막 손상·수면 주기 방해…스마트폰 ‘블루 라이트’의 오해와 진실(2023. 07. 20 14:19)

... 덜 차단되는 렌즈로 안구 피로도를 검사했으나 큰 차이가 없었다. 단 또 다른 연구에서 주관적인 수면의 질 테스트에서 스스로 불면증이 있다고 밝힌 사람들이 블루 라이트 차단 렌즈가 효과가 있었다고 말했다(불면증이 없는 사람에 대해서는 큰 차이가 없었다)....

레이디경향>건강 | 이유진 기자 8823@kyunghyang.com

[주말&] 비 예보 주말, 넷플릭스 틀어볼까?(2023. 04. 28 16:32)

... 있다. (4월 28일 공개, 액션·어드벤처, 프랑스, 2023) 넷플릭스 나이키 트레이닝 클럽 컬렉션 <소칠트와 함께하는 요가> 불면증? 요가해보세요 <소칠트와 함께하는 요가> 넷플릭스 나이키 트레이닝 클럽 컬렉션이 확장된다. <소칠트와 함께하는 요가...

레이디경향>문화/생활 | 이유진 기자 8823@kyunghyang.com

‘불안 사회’ 우울감 높이는 음식 vs. 줄이는 음식(2023. 03. 28 07:10)

... 우울감은 겨울철에 낮았다가 봄철(3~5월)은 새 출발의 기운과 함께 우울감이 다시 샘솟는 시기다. 일조량, 꽃가루, 미세먼지, 불면증, 졸업·구직 등 봄철 여러 요인이 불안감을 조성한다. 불안감을 줄이는 음식, 미국 매체 퍼레이드(Parade)가 클리블랜드 클리닉...

레이디경향>건강 | 이유진 기자 8823@kyunghyang.com