레이디경향(총 19 건 검색)

[탄탄한 몸만들기 필살 트레이닝]최종 레벨업 운동(2014. 12. 04 17:09)

... 유지할 수 있어요. 다이어트뿐 아니라 기초 체력을 증진시키는 데도 많은 도움이 되니 포기하지 마세요! Profile 행복 트레이너 임미정은… 초등학교 6학년과 2학년 두 아이를 둔 주부. 한국체육대학교를 졸업한 전 국가대표 보디빌더 메달리스트로 2011년 ‘KBS 휴먼...

레이디경향>건강 |

[임미정과 함께하는 탄탄한 몸만들기](5) 탄력 밴드를 이용한 근력운동(2014. 11. 04 11:47)

... 2초 정도 멈춰주세요. 꾸준히, 점점 탄력을 높여가다 보면 근력이 향상되는 걸 느낄 수 있을 거예요! profile 행복 트레이너 임미정은… 초등학교 6학년과 2학년 두 아이를 둔 주부. 한국체육대학교를 졸업한 전 국가대표 보디빌더 메달리스트로 2011년 ‘KBS 휴먼...

레이디경향>건강 |

[임미정과 함께하는 탄탄한 몸만들기](3) 유산소 전신운동(2014. 10. 08 15:45)

... 들지만 꾸준히 하면 다이어트뿐 아니라 기초 체력을 증진시키는 데도 많은 도움이 되니 포기하지 마세요! profile 행복 트레이너 임미정은… 초등학교 6학년과 2학년 두 아이를 둔 주부. 한국체육대학교를 졸업한 전 국가대표 보디빌더 메달리스트로 2011년 ‘KBS 휴먼

레이디경향>건강 |

[임미정과 함께하는 탄탄한 몸만들기](3) 복부 강화 완전 정복(2014. 08. 29 15:46)

... 복부 팽만감을 없애는 데도 도움을 줍니다. 유산소 운동도 병행하면 훨씬 더 빠른 효과를 볼 수 있어요! profile 행복 트레이너 임미정은… 초등학교 6학년과 2학년 두 아이를 둔 주부. 한국체육대학교를 졸업한 전 국가대표 보디빌더 메달리스트로 2011년 ‘KBS 휴먼...

레이디경향>건강 |

느린 걸음 보듬는 다정한 길, 안산 자락길 산책(2014. 08. 29 15:46)

... 아니라 유모차나 휠체어도 무리 없이 다닐 수 있다. 평소 초등학교 3학년 아들과 함께 이 길을 자주 찾는다는 주부 트레이너 임미정씨가 아들 은찬군과 함께 자락길 산책에 나섰다. 청량함 가득한 도심 속 숲길 출발했던 곳으로 다시 돌아오는 원점 회귀 코스인...

레이디경향>레저/여행 |

[임미정과 함께하는 탄탄한 몸만들기](2) 런지 완전 정복(2014. 08. 11 17:21)

... 높이는 무릎보다 높지 않은 것으로 한다. 다리를 바꿔 반대쪽도 실시한다. 양쪽 10회씩 3세트 실시한다. Profile 행복 트레이너 임미정은… 초등학교 6학년과 2학년 두 아이를 둔 주부. 한국체육대학교를 졸업한 전 국가대표 보디빌더 메달리스트로 2011년 ‘KBS 휴먼...

레이디경향>건강 |

[임미정과 함께하는 탄탄한 몸만들기](1) 스쿼트 완전 정복(2014. 07. 15 15:38)

... 하는 것이 중요합니다. 하체 근육이 우리 몸의 50%를 차지하는 만큼 마법 같은 효과를 보게 될 거예요. Profile 행복 트레이너 임미정은… 초등학교 6학년과 2학년 두 아이를 둔 엄마. 한국체육대학교를 졸업한 전 국가대표 보디빌더 메달리스트로 2011년 ‘KBS 휴먼...

레이디경향>건강 |

노정연 기자의 ‘몸치 탈출’ 행복 트레이닝(2012. 12. 11 16:11)

... 걷는 길이었다면, 중반 코스는 호흡을 조절하며 오르는 데 집중하는 것이 중요했다. 얼마나 올랐을까. 문득 고개를 들어보니 임미정 트레이너는 벌써 저만치 앞서가고 있는 것이 아닌가. 나보다 뒤에 오던 사람들도 하나 둘 내 옆을 스쳐가고 있었다. 마음이...

레이디경향>건강 |

임미정과 함께하는 노정연 기자의 ‘몸치 탈출’ 행복 트레이닝(2012. 10. 15 16:35)

ㆍ10月 배드민턴, 제대로 배우고 두 배로 즐기기 라켓을 가지고 하는 운동 중 배드민턴은 남녀노소 모두에게 친숙한 생활 스포츠다. 어디서든 쉽게 할 수 있고, 체력적 부담 없이 기분 좋게 땀 흘릴 수 있으니 이보다 더 좋을 수 있을까. 온몸을 고루 단련시키는...

레이디경향>건강 |

임미정과 함께하는 노정연기자의 ‘몸치 탈출’ 행복 트레이닝(2012. 09. 21 18:15)

... 남아서인지 결국 마스크의 물 빼기는 성공하지 못했다. 1. 안정된 하강! 앗싸! 2. 물속에서 마스크를 벗는다는 건 큰 공포였다. 임미정 선생님이 마스크 물 빼기에 성공하는 모습을 부러운 눈빛으로 바라보고 있는 노기자 3. 서서히 물에 익숙해지며 가빴던 호흡도...

레이디경향>건강 |