레이디경향(총 491 건 검색)
- 전문가가 뽑은 ‘염증 낮춰주는’ 최고의 차는?(2024. 05. 29 17:36)
- ... 염증은 피할 수 없는 부분이다. 염증이 낫지 않고 오래가는 만성 염증은 질병의 근원이 된다. 뇌졸중, 호흡기 질환, 심장병, 암, 당뇨병도 염증에서 비롯된다. 통계에 따르면 전 세계 사망자의 50% 이상이 염증 관련 질환에 의한다. 염증을 줄이는 생활 속 습관은 질...
- 레이디경향>건강
- 배에 힘을 주면 뱃살이 빠진다?[건강 의피셜㉙](2024. 05. 23 15:42)
- ... 뱃가죽이 잡히는데 이것이 피하지방이다. 반면 내장지방형은 복벽 안쪽 내장에 지방이 생기는 것이다. 내장지방이 늘어날수록 당뇨병이나 고혈압 질환 발생 가능성이 높아진다. 복부 비만을 해결하기 위해 따로 복근 운동을 하거나 복부에 힘을 주곤 한다. 복부를...
- 레이디경향>건강
- ‘여성 갱년기’ 피해야 할 5가지 영양제(2024. 05. 15 06:32)
- ... 먹지 않아도 된다. 철분을 과도하게 섭취하면 피로, 체중 감소, 피부색 변화 같은 증상을 유발할 수 있다. 심하면 간 손상, 심장 문제, 당뇨병, 관절통 등 다양한 건강 문제를 일으키는 혈색소 침착증이 생길 수 있다. 5. 바이텍스 ‘순결 나무’라는 이름을 가진...
- 레이디경향>건강
- 자각 쉽지 않은 ‘혈당 스파이크’ 어떻게 관리하지? [건강의피셜㉘](2024. 05. 09 06:47)
- ... 노인성 만성질환이라는 것은 이미 옛말이 되었다. 질병관리청에서 발표한 ‘당뇨병 유병률 추이’에 따르면 만 19세 이상 당뇨병 유병률은 2020년 기준 남자는 13.0%, 여자는 8.2%로 최근 10년 동안 증가하는 경향을 보인다. 2030 젊은 당뇨병 환자들이 급격히...
- 레이디경향>건강
- “혈당 안 오르나?” 대사증후군에 도움 되는 5가지 과일(2024. 04. 23 11:09)
- ... 고혈압, 고혈당 수치, 높은 혈중 중성지방, 낮은 HDL 콜레스테롤 및 높은 허리둘레와 같은 질환의 집합체다. 이로 인해 심장병, 당뇨병, 뇌졸중 및 기타 건강 문제의 위험을 증가시킨다. ·바나나 바나나는 달아서 당 함량이 높아 건강에 좋은 영향을 주지 못하는...
- 레이디경향>요리
- “얼려주세요” 혈당 반으로 낮추는 식빵 만들기(2024. 04. 07 11:03)
- ... 흰 빵 등은 혈당 급증을 유발한다. 기존 연구에 따르면 빵을 얼리고 해동하고 또 굽는 과정에서 실제로 혈당 수치를 크게 낮춰 당뇨병의 위험을 낮추고 체중 감량에도 이바지할 수 있다. 탄수화물을 얼리면 탄수화물 속 전분의 역행 현상이 일어난다. 전분...
- 레이디경향>요리
- 어라? 춘곤증인 줄 알았는데… 봄철 혈당 스파이크 주의보(2024. 04. 03 11:08)
- ... 뒷받침한다. 또한 혈당 스파이크가 반복되면 인슐린 분비 문제와 인슐린 저항성이 생겨 혈당 조절이 어려워질 수 있다. 특히 당뇨 전 단계와 당뇨병 환자에게는 심각한 합병증으로 이어질 위험이 있다. 따라서 혈당 스파이크 증세가 의심될 때는 섭취하는 음식과...
- 레이디경향>건강
- 당뇨 전 단계…‘인슐린 저항성’ 5가지 증상은?(2024. 04. 02 17:39)
- ... 생기면 혈류 속 당을 세포로 밀어 넣지 못해 당 수치가 높아지는 것이다. 인슐린 저항성 상태가 계속되면 당뇨병 전증 및 제2형 당뇨병 같은 건강 합병증으로 이어질 수 있다. 당뇨병의 전 단계로 불리는 ‘인슐린 저항성’은 빠른 관리가 필요한 순간이다. 인슐린...
- 레이디경향>건강
- ‘갱년기’ 내장 지방…당장 실천해야 할 ‘5가지 습관’(2024. 03. 26 06:58)
- ... 습관은? 내장 지방은 복부 깊숙한 곳에 여러 장기를 둘러싼다. 일정량의 내장 지방은 장기를 보호하는 기능을 하지만 너무 많으면 당뇨병, 심장병 및 뇌졸중과 같은 심각한 위험의 원인이 된다. 특히 갱년기에 내장 지방을 걱정하는 이유가 따로 있다. 여성이 나이가...
- 레이디경향>건강
- ‘제로 단맛’ 스테비아는 안전할까?(2024. 03. 12 17:37)
- ... FDA 승인으로 스테비아를 먹기 시작했다. 연구에 따르면 스테비아는 설탕처럼 인슐린이나 혈당 수치에 영향을 미치지 않아 제2형 당뇨병과 지방간 질환 환자가 먹어도 된다. 또 스테비아는 항염증 효과가 있는 항산화제를 함유하고 있다. 그런데, 안전할까? 한때...
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