경향신문(총 2,210 건 검색)

에어컨 바람에 으슬으슬··· 여름 날씨와 함께 찾아온 냉방병 주의(2024. 06. 10 11:24)
... 관리하고 스트레스를 받지 않는 것이 중요하다”며 “몸에 무리가 가지 않고 땀이 많이 나지 않는 선에서 산책을 하거나 스트레칭을 하면 도움이 된다”고 조언했다. ...
경향신문>라이프 | 김태훈 기자 anarq@kyunghyang.com
[현장에서]공원, 숲길, 강변 등 동네 곳곳이 무료 체육관…주민 운동 습관 만든다(2024. 06. 10 16:06)
... 같은 시각 중계주공1단지 배드민턴장에서는 60~70대 주민 10여명이 모여 체조를 시작했다. 전신을 스트레칭한 뒤 가벼운 율동으로 몸을 풀고, 아파트 옆 당현천으로 나가 20여분 둘레길을 걸었다. 마무리는...
경향신문>지역 | 김보미 기자 bomi83@kyunghyang.com
건강한 몸 만들기, 몸만 오세요(2024. 06. 10 21:13)
....” 같은 시각 중계주공1단지 배드민턴장에서는 60~70대 주민 10여명이 모여 체조를 시작했다. 스트레칭한 뒤 율동으로 몸을 풀고, 아파트 옆 당현천 둘레길로 나가 20여분 걸었다. 마무리는 다시 체조다....
경향신문>지역 | 김보미 기자 bomi83@kyunghyang.com
늙으면 왜, ‘끙’ 소리를 입에 달고 살까?(2024. 06. 08 06:00)
... 줄어 일상적 움직임에도 통증…‘아침 기지개’로 예방을 ‘끙!’ 화창한 봄날, 친구들과 산행 전 스트레칭. 여기저기서 신음이 난무한다. 몸풀기일 뿐인데 ‘억’ 소리도 나온다. 웃음이 터졌지만, 마음은...
경향신문>라이프 | 김진세 정신과 전문의 heart2heart.kr
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스포츠경향(총 2,229 건 검색)

힘찬병원, “중장년층 인기 많은 맨발 걷기, 장소와 방법 잘 따라야 건강에 득”(2024. 06. 12 08:59)
... 수 있다. 맨발 걷기 후에는 즉시 깨끗한 물로 씻고 혹시 상처가 났다면 바로 치료를 받아야 한다. 스트레칭을 해주면 발의 피로를 풀고 통증 완화에 도움이 된다. 의자에 앉아 한쪽 발을 무릎 위에 올리고 앞
스포츠경향>생활 | 강석봉 기자 ksb@kyunghyang.com
“손목은 고마운 평생 일꾼. 손목이 보내는 신호를 감지하라” 강남본정형외과 전우주 원장의 손목 관리법(2024. 06. 12 11:34)
... 운동한다. 손목도 그렇게 하면 되나. “아니다. 손목 관절은 각도 60~70도 정도만 사용해라. 스트레칭도 마찬가지다. 인대, 관절에 무리가 될 정도로 많이 꺾으면서 오히려 손목의 불안전성을 초래할 수...
스포츠경향>스포츠종합 | 김세훈 기자 shkim@kyunghyang.com
무릎 뒤쪽에 통증이 나타난다면 ‘반월상 연골 파열’ 의심(2024. 06. 10 14:38)
... 근육 강화를 위해 자신의 몸 상태에 맞는 적절한 강도로 꾸준히 운동하는 것이 도움이 되고 운동을 시작하기 전후에는 반드시 스트레칭을 진행하는 것이 좋다.”고 전했다.
스포츠경향>생활 | 강석봉 기자 ksb@kyunghyang.com
태극전사들의 오픈트레이닝으로 뜨거워진 고양, 최고 인기는 손흥민과 이강인(2024. 06. 08 18:15)
... 6일 싱가포르 원정에서 선발로 출전한 선수들은 가벼운 회복 훈련을 소화했다면, 나머지 선수들은 스트레칭 이후 미니 게임까지 치렀다. 장신 공격수 오세훈(마치다)는 가벼운 통증을 호소해 훈련을 건너...
스포츠경향>축구 | 고양 | 황민국 기자 stylelomo@kyunghyang.com
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주간경향(총 197 건 검색)

[꼬다리]괜찮아, ‘중꺾그마’야(2024. 01. 17 06:00)
...> 영상 갈무리 “무슨 생각을 해… 그냥 하는 거지.” 김연아 선수가 “무슨 생각을 하면서 스트레칭을 하느냐”고 묻는 PD 질문에 답한 말이다. 속마음이 툭 튀어나온 말이었는데 많은 사람이...
주간경향>사회 | 유선희 기자 yu@kyunghyang.com
[박주연의 메타뷰](34)“똥휴지도 작품으로…예술은 비싼 싸구려”(2023. 03. 03 11:28)
..., 사진, 퍼포먼스 등을 이용해 자신만의 독보적인 예술세계를 구축해왔다. 신문 기사 오려내기, 스트레칭하기, 폴라로이드 카메라로 신체 촬영하기 등 일상을 예술로 수용한 그의 작품은 파격적이다. 관객...
주간경향>문화/과학 | 박주연 선임기자 jypark@kyunghyang.com
[건강설계]눈 건강, 집에서 시작된다(2022. 06. 03 11:22)
... 과도하게 집중하면 눈 깜박임 횟수가 줄어들어 눈이 건조해질 수 있다. 이럴 때는 눈을 쉬며 스트레칭과 같은 가벼운 운동을 해주는 것이 좋다. 운동은 눈에도 좋은 영향을 준다. 해외 연구 사례에...
주간경향>건강 | 박영순 압구정 아이러브안과 대표원장
[건강설계]스마트폰에 지친 눈, 잠시 휴식을(2022. 03. 28 11:38)
... 눈을 자주 깜빡이는 것도 중요하다. ‘눈 깜빡이기 운동’이라고 이름 붙인 가벼운 눈 스트레칭이 도움이 될 것이다. 4초에 1번씩, 1분에 15회 이상 눈을 꼭 감았다 떠주는 간단한 운동이다....
주간경향>건강 | 박영순 압구정 아이러브안과 대표원장
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레이디경향(총 399 건 검색)

자연 속에서 ‘사운드 테라피’ 어때요···오크밸리, 글로벌 웰니스 데이 기념 프로그램(2024. 05. 22 10:15)
... ‘선라이즈 요가’와 탁 트인 자연 속 아름다운 노을을 바라보며 긴장했던 근육을 이완시켜 숙면에 도움을 주는 ‘선셋 스트레칭’을 체험해 볼 수 있다. 자연 재료를 활용해 균형 있는 식생활을 제안하는 ‘자연의 식사하기(Eat Natural)’ 테마에는 지역에서...
레이디경향>레저/여행 | 이윤정 기자 yyj@kyunghyang.com
나이테 같은 목주름, 어떻게 관리할까(2024. 02. 29 07:57)
.... 지나치게 높은 베개는 고개를 숙이는 자세를 유지하게 해 목주름을 만들 수 있다. 고개를 뒤로 젖히고 앞목을 길게 늘이는 스트레칭도 틈틈이 하자. 스킨케어의 마지막 단계에서 얼굴뿐만 아니라 목에도 보습 제품을 바르는 것이 좋다. 아래에서 위 방향으로...
레이디경향>뷰티 | 장회정 기자 longcut@kyunghyang.com
‘족부질환’ 스트레칭·근력 운동으로 고친다(2024. 02. 02 15:34)
... 근력 운동이 필요하다. 또한 아킬레스건과 장딴지 근육이 짧아져 있는 것도 원인이다. 이런 경우에는 아킬레스건을 늘여 주는 스트레칭도 필요하다. 짧아지고 긴장되어 있는 근막과 근육들을 충분히 마사지해 주는 것도 방법이다. 발 통증으로 고통받고 있는 귀하신...
레이디경향>건강 | 이유진 기자 8823@kyunghyang.com
“커피 없이 일 안 돼요”…‘만성피로증후군’일 수도(2024. 01. 26 15:17)
... 문제가 있다. 바로 온몸을 돌아다니는 통증이다. 일하다가도 터질 듯한 통증에 온몸을 두드리고 파스를 붙여야만 한다. 스트레칭을 해보고, 소염진통제를 먹어봐도 통증은 사라질 기미가 없다. 전문가들은 만성피로증후군에 힐링 명상 기법을 추천한다. EBS 제공 ...
레이디경향>건강 | 이유진 기자 8823@kyunghyang.com
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