스포츠경향(총 2,229 건 검색)
- 힘찬병원, “중장년층 인기 많은 맨발 걷기, 장소와 방법 잘 따라야 건강에 득”(2024. 06. 12 08:59)
- ... 수 있다. 맨발 걷기 후에는 즉시 깨끗한 물로 씻고 혹시 상처가 났다면 바로 치료를 받아야 한다. 스트레칭을 해주면 발의 피로를 풀고 통증 완화에 도움이 된다. 의자에 앉아 한쪽 발을 무릎 위에 올리고 앞
- 스포츠경향>생활
- “손목은 고마운 평생 일꾼. 손목이 보내는 신호를 감지하라” 강남본정형외과 전우주 원장의 손목 관리법(2024. 06. 12 11:34)
- ... 운동한다. 손목도 그렇게 하면 되나. “아니다. 손목 관절은 각도 60~70도 정도만 사용해라. 스트레칭도 마찬가지다. 인대, 관절에 무리가 될 정도로 많이 꺾으면서 오히려 손목의 불안전성을 초래할 수...
- 스포츠경향>스포츠종합
- 무릎 뒤쪽에 통증이 나타난다면 ‘반월상 연골 파열’ 의심(2024. 06. 10 14:38)
- ... 근육 강화를 위해 자신의 몸 상태에 맞는 적절한 강도로 꾸준히 운동하는 것이 도움이 되고 운동을 시작하기 전후에는 반드시 스트레칭을 진행하는 것이 좋다.”고 전했다.
- 스포츠경향>생활
- 태극전사들의 오픈트레이닝으로 뜨거워진 고양, 최고 인기는 손흥민과 이강인(2024. 06. 08 18:15)
- ... 6일 싱가포르 원정에서 선발로 출전한 선수들은 가벼운 회복 훈련을 소화했다면, 나머지 선수들은 스트레칭 이후 미니 게임까지 치렀다. 장신 공격수 오세훈(마치다)는 가벼운 통증을 호소해 훈련을 건너...
- 스포츠경향>축구
- 회전근개파열, 수술보다는 통증 잡기가 우선(2024. 06. 06 09:50)
- 스포츠경향>생활
- 2040 남성들에게 자주 보이는 강직성 척추염 치료법은 무엇?(2024. 06. 04 08:58)
- ... 치료한다. 통증은 줄이고 운동성을 높이기 위해 소염진통제를 복용하며 운동 요법을 시행한다. 스트레칭, 유산소 운동, 근력운동을 통해 관절을 유연하게 하고 안정적으로 유지한다. 약물치료는 환자의...
- 스포츠경향>생활
- WE 호텔제주, 여름 맞이 패키지 3종 출시 ‘힐링 호캉스’(2024. 06. 03 17:56)
- ..., Healing with you) 웰니스 프로그램 4종은 다음과 같다. 숲에서; 피톤치드 가득한 숲에서 스트레칭과 명상, 숲놀이 등을 즐길 수 있는 숲 체험 클래스, 아쿠아무브먼트; 물을 이용한 부드러운...
- 스포츠경향>생활
- [종합] ‘48kg’ 박나래 “25인치 허리에 XS 사이즈” 쇼핑에 눈 돌아 (나혼산)(2024. 06. 01 09:48)
- ... 다이어트에 성공한 박나래가 옷 쇼핑에 나서는 모습이 펼쳐졌다. 이날 정오에 일어난 박나래는 스트레칭으로 하루를 시작, 일어나자마자 체중을 재며 자신의 몸 상태를 거울로 확인했다. “다이어트를...
- 스포츠경향>연애
- 팔꿈치 통증 원인 테니스·골프엘보, 재활운동 중요한 이유(2024. 05. 31 14:02)
- ... 운동을 꾸준히 실시하는 것이 좋다. 도움되는 재활 운동 방법으로는 손목굴곡근과 손목신전근 스트레칭을 비롯해 상완삼두근, 상완이두근에 대한 근력 운동 등이 있다. 김정욱 일산하이병원 관절센터...
- 스포츠경향>생활
- 49kg 박나래, 부기 쏙! 유지어터 돌입 (나혼산)(2024. 05. 30 09:29)
- ... 촬영 후에도 여전히 운동과 식단으로 관리 중인 박나래의 일상이 공개된다. 박나래는 일어나서 스트레칭으로 하루를 시작하며 달라진 일상을 맞이한다. 보디 프로필 촬영 전만 해도 아침마다 퉁퉁 부은...
- 스포츠경향>연애
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