주간경향(총 197 건 검색)

[꼬다리]괜찮아, ‘중꺾그마’야(2024. 01. 17 06:00)

...> 영상 갈무리 “무슨 생각을 해… 그냥 하는 거지.” 김연아 선수가 “무슨 생각을 하면서 스트레칭을 하느냐”고 묻는 PD 질문에 답한 말이다. 속마음이 툭 튀어나온 말이었는데 많은 사람이...

주간경향>사회 | 유선희 기자 yu@kyunghyang.com

[박주연의 메타뷰](34)“똥휴지도 작품으로…예술은 비싼 싸구려”(2023. 03. 03 11:28)

..., 사진, 퍼포먼스 등을 이용해 자신만의 독보적인 예술세계를 구축해왔다. 신문 기사 오려내기, 스트레칭하기, 폴라로이드 카메라로 신체 촬영하기 등 일상을 예술로 수용한 그의 작품은 파격적이다. 관객...

주간경향>문화/과학 | 박주연 선임기자 jypark@kyunghyang.com

[건강설계]눈 건강, 집에서 시작된다(2022. 06. 03 11:22)

... 과도하게 집중하면 눈 깜박임 횟수가 줄어들어 눈이 건조해질 수 있다. 이럴 때는 눈을 쉬며 스트레칭과 같은 가벼운 운동을 해주는 것이 좋다. 운동은 눈에도 좋은 영향을 준다. 해외 연구 사례에...

주간경향>건강 | 박영순 압구정 아이러브안과 대표원장

[건강설계]스마트폰에 지친 눈, 잠시 휴식을(2022. 03. 28 11:38)

... 눈을 자주 깜빡이는 것도 중요하다. ‘눈 깜빡이기 운동’이라고 이름 붙인 가벼운 눈 스트레칭이 도움이 될 것이다. 4초에 1번씩, 1분에 15회 이상 눈을 꼭 감았다 떠주는 간단한 운동이다....

주간경향>건강 | 박영순 압구정 아이러브안과 대표원장

[건강설계]뻑뻑한 눈, 촉촉해지는 법?(2021. 12. 17 13:23)

.... 집에서도 간단한 온찜질과 눈꺼풀 세정 등으로 안구건조증 증상을 완화할 수 있다. 가벼운 눈 스트레칭(눈 깜빡이기 운동)으로 눈을 촉촉하게 만들어 안구건조증을 예방할 수도 있다. 4초에 1번씩, 15회...

주간경향>건강 | 박영순 압구정 아이러브안과 대표원장

팬데믹 속 연말연시, 이렇게 보내볼까?(2021. 12. 17 13:23)

... 여러 번 하는 게 효과적”이라고 말한다. 국가트라우마센터는 팔굽혀펴기, 윗몸 일으키기, 스트레칭하기, 맨손체조, 플랭크하기, 좋아하는 가수 노래에 맞춰 춤추기, 요가, 줄넘기, 훌라후프, 자가...

주간경향>사회 | 박주연 선임기자 jypark@kyunghyang.com 일러스트·김상민 기자 yellow@kyunghyang.com

[천현우의 쇳밥일지](12)“이래 때아 놓으면 멋지다 아이가”(2021. 11. 26 21:27)

... 있었다. 아래 보기 용접 자세로 오랫동안 일해온 게 문제였다. 이 상황을 대비해 줄곧 등 운동과 스트레칭을 병행했건만 빚에서 헤쳐 나오는 동안 혹사했던 몸 건강은 쉽게 돌아오지 않았다. 아픈 도중...

주간경향>사회 | 천현우 용접노동자

[건강설계]노안 예방에 효과적인 눈 운동(2021. 11. 22 13:38)

... 가장 친하지 않을 것 같은 신체기관인 눈은 어떨까? 생소할 수 있지만 눈 운동도 있다. 가벼운 눈 스트레칭으로 눈을 촉촉하게 만들어 안구건조증을 예방하며, 눈의 피로를 풀어줄 수 있다. 또한 모양체근과...

주간경향>건강 | 박영순 압구정 아이러브안과 대표원장

[메디칼럼](4)성형외과 의사에게 필요한 ‘기술과 마음’(2021. 09. 10 15:02)

... 의사로서 필자가 시행하고 있는 것이 있다. 첫째, 목과 어깨 건강을 포함한 기초체력을 위해 매일 스트레칭을 하고 있다. 개인적으로 추천하고 싶은 운동은 자세교정을 위한 필라테스다. 둘째, 그 무엇보다...

주간경향>건강 | 박병호 아이호 성형외과 대표원장

[메디칼럼](3)식이조절로 ‘요요의 저주’ 풀어요(2021. 09. 03 15:37)

.... 우리 몸을 스스로 조정·감시하는 자율신경 건강을 위해 폼롤러를 이용한 척추코어근육 스트레칭을 권한다. 마지막으로 환경독소·중금속 검사를 통해 몸속 독소를 확인 후 해독한다....

주간경향>건강 | 류호성 연세이너힐의원 원장