경향신문(총 2,198 건 검색)

‘오십견이겠지’ 방치하다 으악…‘회전근개 파열’ 초기에 잡아라(2024. 05. 10 15:20)
... “회전근개 파열로 진단되더라도 통증이 일상을 방해할 정도로 심하지 않으면 처음에는 약물이나 스트레칭 등의 비수술적 치료를 권한다”고 말했다. 통증 치료는 파열된 부위의 염증을 가라앉히는...
경향신문>라이프 | 김태훈 기자 anarq@kyunghyang.com
[제 73회 이화경향음악콩쿠르] 자연스러운 예술성에 찬탄…무한한 가능성을 향해 나아가길(2024. 05. 01 21:54)
... 얘기했다. 2학년 때부터 하루 2~4시간, 방학 기간엔 5시간 연습을 해왔다. 아빠와의 러닝, 스트레칭을 운동으로 삼는다. 한국 플루티스트 중에선 박예람, 김정현 등을 좋아한다. 유지우(15·예원학교...
경향신문>문화 | 백승찬 선임기자 myungworry@kyunghyang.com
아침에 발바닥이 찢어질 듯 아픈 ‘족저근막염’··· 오래 걷거나 서 있지 마세요(2024. 04. 19 12:20)
... 이완된 상태로 유지해주면 증상을 완화할 수 있다. 또 족저근막과 아킬레스건을 늘려주는 스트레칭을 함께 하면 도움이 된다. 부어오르는 증상이 동반되는 초반 급성기에는 약물치료로 소염진통제도...
경향신문>라이프 | 김태훈 기자 anarq@kyunghyang.com
서울시, 휠체어·자전거 자유로운 ‘여의롤장’ 20일 개장(2024. 04. 17 14:23)
... 확장했다. 펌프트랙은 울퉁불퉁한 도로를 통과하며 자전거 등을 탈 수 있는 도로를 말한다. 러닝·스트레칭·경사면 오르기 등을 연습할 수 있는 플레잉존 및 휴게존 등도 갖춰져 있다. 이용자는 별도 예약...
경향신문>지역 | 고희진 기자 gojin@kyunghyang.com
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스포츠경향(총 2,211 건 검색)

허리통증의 또 다른 원인 척추전방전위증, 치료 방법은?(2024. 05. 14 12:09)
... 피하고 바른 자세 유지와 척추 주변 근육을 강화하고, 척추의 압박을 해소하기 위한 꾸준한 스트레칭과 운동을 실시하는 등 예방하려는 노력이 중요하다.”고 덧붙였다.
스포츠경향>생활 | 강석봉 기자 ksb@kyunghyang.com
2024 제4회 지리산 대화엄사 요가대회, 10월 5일로 연기(2024. 05. 07 10:27)
... 요가대회는 매년 6월 21일 세계 요가의 날을 앞두고 사전 기념 행사 형식으로 “몸의 요가인 스트레칭 요가, 유연성 요가 프로그램을 진행하여 왔다”고 말했다. 그러나 2024년 지리산대화엄사 요가대회...
스포츠경향>생활 | 강석봉 기자 ksb@kyunghyang.com
2연패 빠진 이숭용 SSG 감독, 반가운 우천 취소 “회복 필요, 다음 경기 잘 준비할 것”(2024. 05. 05 12:19)
... 선수. 2021년까지 시카고 화이트삭스, 텍사스 레인저스 등에서 뛰었다. 이 감독은 “앤더슨이 스트레칭하고 캐치볼 하는 것을 지켜봤다”며 “외국인 선수가 들어오면서 팀 전력도 조금씩 안정이 될...
스포츠경향>야구 | 문학 | 이충진 기자 hot@kyunghyang.com
54세 엄정화, 몸매 관리 이렇게···“온몸이 타들어 가”(2024. 05. 05 17:01)
... ‘Umaizing 엄정화TV’ 다음 날 아침 엄정화는 공복 유산소에 나섰다. 헬스장에 도착한 엄정화는 스트레칭을 후, 덤벨을 들고 스쿼트를 시작했다. 이어서 직각 어깨를 위해 ‘사이드 레터럴 레이즈’를...
스포츠경향>연애 | 장정윤 온라인기자 yunsuit@kyunghyang.com
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주간경향(총 197 건 검색)

[꼬다리]괜찮아, ‘중꺾그마’야(2024. 01. 17 06:00)
...> 영상 갈무리 “무슨 생각을 해… 그냥 하는 거지.” 김연아 선수가 “무슨 생각을 하면서 스트레칭을 하느냐”고 묻는 PD 질문에 답한 말이다. 속마음이 툭 튀어나온 말이었는데 많은 사람이...
주간경향>사회 | 유선희 기자 yu@kyunghyang.com
[박주연의 메타뷰](34)“똥휴지도 작품으로…예술은 비싼 싸구려”(2023. 03. 03 11:28)
..., 사진, 퍼포먼스 등을 이용해 자신만의 독보적인 예술세계를 구축해왔다. 신문 기사 오려내기, 스트레칭하기, 폴라로이드 카메라로 신체 촬영하기 등 일상을 예술로 수용한 그의 작품은 파격적이다. 관객...
주간경향>문화/과학 | 박주연 선임기자 jypark@kyunghyang.com
[건강설계]눈 건강, 집에서 시작된다(2022. 06. 03 11:22)
... 과도하게 집중하면 눈 깜박임 횟수가 줄어들어 눈이 건조해질 수 있다. 이럴 때는 눈을 쉬며 스트레칭과 같은 가벼운 운동을 해주는 것이 좋다. 운동은 눈에도 좋은 영향을 준다. 해외 연구 사례에...
주간경향>건강 | 박영순 압구정 아이러브안과 대표원장
[건강설계]스마트폰에 지친 눈, 잠시 휴식을(2022. 03. 28 11:38)
... 눈을 자주 깜빡이는 것도 중요하다. ‘눈 깜빡이기 운동’이라고 이름 붙인 가벼운 눈 스트레칭이 도움이 될 것이다. 4초에 1번씩, 1분에 15회 이상 눈을 꼭 감았다 떠주는 간단한 운동이다....
주간경향>건강 | 박영순 압구정 아이러브안과 대표원장
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레이디경향(총 398 건 검색)

나이테 같은 목주름, 어떻게 관리할까(2024. 02. 29 07:57)
.... 지나치게 높은 베개는 고개를 숙이는 자세를 유지하게 해 목주름을 만들 수 있다. 고개를 뒤로 젖히고 앞목을 길게 늘이는 스트레칭도 틈틈이 하자. 스킨케어의 마지막 단계에서 얼굴뿐만 아니라 목에도 보습 제품을 바르는 것이 좋다. 아래에서 위 방향으로...
레이디경향>뷰티 | 장회정 기자 longcut@kyunghyang.com
‘족부질환’ 스트레칭·근력 운동으로 고친다(2024. 02. 02 15:34)
... 근력 운동이 필요하다. 또한 아킬레스건과 장딴지 근육이 짧아져 있는 것도 원인이다. 이런 경우에는 아킬레스건을 늘여 주는 스트레칭도 필요하다. 짧아지고 긴장되어 있는 근막과 근육들을 충분히 마사지해 주는 것도 방법이다. 발 통증으로 고통받고 있는 귀하신...
레이디경향>건강 | 이유진 기자 8823@kyunghyang.com
“커피 없이 일 안 돼요”…‘만성피로증후군’일 수도(2024. 01. 26 15:17)
... 문제가 있다. 바로 온몸을 돌아다니는 통증이다. 일하다가도 터질 듯한 통증에 온몸을 두드리고 파스를 붙여야만 한다. 스트레칭을 해보고, 소염진통제를 먹어봐도 통증은 사라질 기미가 없다. 전문가들은 만성피로증후군에 힐링 명상 기법을 추천한다. EBS 제공 ...
레이디경향>건강 | 이유진 기자 8823@kyunghyang.com
‘3분 호흡법’ 연휴 끝 스트레스 날린다(2023. 12. 26 11:20)
... 제시하는 방법은 화장실에서, 버스 안에서, 책상 앞에서 간단히 할 수 있는 호흡이다. 호흡 연습 전에 가장 먼저 해야 할 일은 스트레칭이다. 호흡 전 가장 먼저 해야 할 일은 스트레칭이다. 몸을 쭉 뻗는 것은 호흡 운동의 핵심이기 때문. 그는 일어서서 팔을 옆으로...
레이디경향>건강 | 이유진 기자 8823@kyunghyang.com
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