레이디경향(총 14 건 검색)

“혈당 안 오르나?” 대사증후군에 도움 되는 5가지 과일(2024. 04. 23 11:09)

... 풍부해 심혈관 및 신진대사를 개선하는 데 도움을 주는 식품이다. 대사증후군에 도움이 되는 과일은? 대사증후군이란 고혈압, 고혈당 수치, 높은 혈중 중성지방, 낮은 HDL 콜레스테롤 및 높은 허리둘레와 같은 질환의 집합체다. 이로 인해 심장병, 당뇨병, 뇌졸중...

레이디경향>요리 | 이유진 기자 8823@kyunghyang.com

당뇨 전 단계…‘인슐린 저항성’ 5가지 증상은?(2024. 04. 02 17:39)

... 호르몬의 조합에 의해 만들어지는데, 그중 하나가 인슐린이다. 인슐린 저항성이 있으면 배고픔을 자주 느낀다. 인슐린 저항성은 고혈당을 유발하며 그 과정에서 허기짐이 증가하는 것이다. 5 피로감을 느낀다 세포가 포도당에서 필요한 에너지를 얻지 못하기 때문에...

레이디경향>건강 | 이유진 기자 8823@kyunghyang.com

“반드시 빠진다” 중년 여성을 위한 ‘갤버스턴 다이어트’란?(2023. 09. 11 10:22)

... 음식을 몰아내자”라고 말한다. 또한 하버 박사는 염증을 더 빨리 퇴치하고 싶다면 최소 70주 이상 탄수화물을 줄이고 지방과 섬유질 섭취를 늘리라고 권장한다. 염증을 유발하는 고혈당을 낮추는 가장 빠른 방법이라고 덧붙였다. ...

레이디경향>건강 | 이유진 기자 8823@kyunghyang.com

당뇨 환자, 여름철 유의할 생활 습관은?(2023. 08. 02 06:48)

... 당뇨병 진단 기준보다 상당히 높은 180~250mg/dL 이상일 때 나타난다. 즉 웬만큼 혈당이 높기 전에는 증상이 없기 때문에 스스로 고혈당 여부를 알아채기 어려울 수 있다. 따라서 비만, 가족력 등 위험인자를 가진 사람은 매년 병원에서 당뇨병 여부를 확인하는 검사를

레이디경향>건강 | 이유진 기자 8823@kyunghyang.com

‘월급루팡 아니죠’ 직장인 30분마다 5분씩 산책해야 ‘건강’(2023. 01. 16 07:07)

... 위해 30분마다 일어나 5분씩 산책을 해야 한다는 연구 결과가 나왔다. 앉아있거나 움직이지 않는 시간이 길수록 비만, 고혈압, 고혈당 및 고콜레스테롤에 취약하다는 것이다. 미국 컬럼비아 대학 연구진은 11명 실험 참가자를 모집하여 8시간 동안 똑바로 앉으라고...

레이디경향>건강 | 이유진 기자 8823@kyunghyang.com

기상 후 10시간 이내 식사 끝!…‘3가지 질병’ 막는다(2022. 10. 13 09:44)

... 타이밍이 체중에 큰 요인이 된다는 것을 알게 됐다”고 설명했다. 기상 이후 10시간 이내 하루의 모든 식사를 마치는 것으로 고혈당, 고혈압, 고콜레스테롤을 예방할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 솔크 연구소와 캘리포니아 대학(샌디에이고)은 식사 간격이...

레이디경향>건강 | 이유진 기자 8823@kyunghyang.com

‘장 속 유익균 먹이’ 프리바이오틱스 식품은 무엇?(2022. 10. 11 07:44)

... 위장학자 써니 자인(Sunny Jain)은 “장 내에는 좋은 미생물과 나쁜 미생물이 공존한다. 튀긴 음식이나 과당이 높은 고칼로리 고혈당 식품은 장 내 유해한 미생물을 위한 먹이가 된다. 좋은 미생물에게 먹이를 주려면 고 섬유질 식품을 선택하라”라고 조언한다. 장...

레이디경향>건강 | 이유진 기자 8823@kyunghyang.com

[임성용의 보약밥상] 통째로 먹을수록 건강에 좋은 ‘포도’(2022. 08. 02 15:07)

... 절대 먹여서는 안 된다. 주목해 볼 만한 점은 레스베라트롤이라는 성분이다. 레스베라트롤은 폴리페놀계의 강력한 항산화 물질로 고혈당을 감소시켜 세포 내 미토콘드리아 손상으로 시작되는 ‘심장이나 망막 및 신장 합병증’을 막아주며, 뇌와 신경계도 보호하는...

레이디경향>건강 | 한의사·엘:에스 한방병원 원장

‘꿀젤리 먹방’ 위험하다···당쇼크·고혈압·활성산소(2021. 07. 21 15:22)

... 도전하다 쓰러져 정신을 잃은 적이 있다”고 털어놓기도 했다. 당뇨 등 기저질환이 있는 경우 갑작스럽게 많은 당을 섭취했을 때 고혈당 쇼크가 올 수 있다. 박정현 가정의학과 전문의(리엔장의원)는 한꺼번에 당을 섭취했을 때 우리 몸이 받는 악영향은 생각보다 크고

레이디경향>건강 | 이유진 기자 8823@kyunghyang.com

[오헨리 원장의 방문 좌담회]② 당뇨병의 한방치료법을 듣다(2011. 06. 09 18:54)

.... 따라서 당뇨에 걸리면 기운이 없고 힘도 듭니다. 당뇨라는 것이 세포 입장에서는 저혈당인 셈이죠. 하지만 혈관 입장에서는 또 고혈당 상태입니다. 자연스레 혈관에서 세포로 넘어가야 할 당이 소변으로 배출되어 ‘파리가 소변을 핥을 정도로 달다’는 말에서...

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