레이디경향(총 66 건 검색)

[주말&] 5월의 수산물, 우럭과 청어로 즐기는 봄 맛(2024. 05. 04 06:30)

... 청어와 조피볼락(우럭)을 선정했다는 소식입니다. 몸 빛깔이 청색이라 ‘청어’라는데요, 오메가-3 지방산과 비타민A가 풍부해 심혈관계 질환을 예방하고 눈 건강과 피부 탄력을 유지하는 데도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 과메기로 친숙한 생선이지만 구이,...

레이디경향>요리 | 장회정 기자 longcut@kyunghyang.com

커피 조금씩 자주 마셔야 ‘약’ 된다 [건강 의피셜⑲](2023. 11. 17 08:51)

... 쓰린 것은 카페인 탓 ·커피를 많이 마시는 것과 건강과 상관없지만, 한 번에 많은 양은 피해야 ·하루 3~4잔 커피는 간암과 심혈관계 질환의 상대위험도 낮춘다 우리나라는 세계 6위 수준의 커피 소비 국가. 하루에 커피를 몇 잔 마셔야 적정량일까? ‘얼죽아’...

레이디경향>건강 | 이유진 기자 8823@kyunghyang.com

간 영양제, 진짜 피로 회복에 도움 될까? [건강 의피셜⑬](2023. 10. 05 16:24)

... 간섬유증·간경화, 간염 등이 있다. 이러한 간 질환들은 그 자체로 사망원인이 되지 않지만, 간 질환을 지속적으로 앓는다면 심혈관계 합병증으로 사망할 수 있다. 연구에 따르면 간 영양제는 피로 회복에 어느 정도 기여하지만 맹신할 수는 없다. 피로 회복제 성분,...

레이디경향>건강 | 이유진 기자 8823@kyunghyang.com

‘초가공 식품’ 즐겨먹는 여성, 우울증 걸릴 가능성 크다(2023. 09. 26 17:04)

... “초가공 식품 속 인공 감미료가 뇌에서 퓨린성 신호전달을 유도하며 우울증 발생에 관여할 수 있다”고 전했다. 전문가들은 심혈관계와 대사 질환은 물론 건강에도 악영향을 미치는 초가공 식품 대신 양질의 단백질, 섬유질이 풍부한 과일과 채소, 푸짐한 통곡물이...

레이디경향>건강 | 이유진 기자 8823@kyunghyang.com

자두(푸룬), 매일 먹으면 우리 몸에서 생기는 일(2023. 08. 14 07:16)

... 과일과 채소를 풍부하게 먹는 식단을 추천한다. 자두 역시 다이어트에 좋은 과일 범주에 들어간다”라고 말했다. 자두만이 심혈관계에 좋은 과일은 아니다. 항산화 효과가 있는 사과, 베리류도 같은 효과를 볼 수 있다. 단 자두는 특히 섬유질이 많은 과일이라...

레이디경향>건강 | 이유진 기자 8823@kyunghyang.com

‘폭염’ ‘혹한’ 기후 변화, 심혈관 위협한다(2023. 08. 07 07:32)

... 추위를 겪고 있는 대략 3천 2백만 명 이상의 심혈관 질환 사망자를 조사했고 이 대규모 자료에서는 일관된 패턴을 발견했다. 심혈관계 사망자 1천명 당 11.3명이 매우 춥거나 매우 더운 환경 조건에 놓여있었다는 결과다. 이 중 2.2명은 고열로 인한 것이고, 9...

레이디경향>건강 | 이유진 기자 8823@kyunghyang.com

[건강 의피셜①] 아침형 인간이 진짜 더 건강할까?(2023. 07. 13 07:37)

... 인간, 건강에 유익할까? 2007년 핀란드의 질병 관련 대규모 인구 조사(FINRISK study)는 아침형 인간과 저녁형 인간에 따른 심혈관계 위험도를 조사했다. 이 연구 결과 저녁형 인간에게서 더 많은 고혈압, 더 빠른 심박 수, 더 높은 총콜레스테롤과 LDL(나쁜)...

레이디경향>건강 | 이유진 기자 8823@kyunghyang.com

에드 시런 콘서트에서 17명이나 쓰러진 이유는?(2023. 07. 12 11:35)

... 열사병의 합병증으로 발생할 수 있다. 미국심장학회는 기후 변화로 인해 전 세계적으로 기온이 상승함에 따라 사람들이 심혈관계에 더 많은 스트레스를 받을 가능성이 있으며 관련 질환을 앓는 사람들은 열사병에 걸릴 위험이 증가할 수 있다고 언급했다. 몸...

레이디경향>건강 | 이유진 기자 8823@kyunghyang.com

‘요요 없는 다이어트’ 책임지는 세 가지 ‘고단백 식품’(2023. 04. 16 11:05)

... 좋은 고단백 식품이다. 1인분 닭고기 반찬(100g)에는 약 25g의 단백질이 들어 있다. 연어는 염증을 줄이고 좋은 콜레스테롤로 심혈관계에 좋은 오메가-3 지방산이 풍부해 건강상 이점을 얻을 수 있다. 완두콩은 대표적인 고단백 식물성 식품이다. 다이어트 중 간식이...

레이디경향>건강 | 이유진 기자 8823@kyunghyang.com

조기 완경, 알츠하이머 위험 높일 수 있다(2023. 04. 06 07:16)

... 될 수 있다. 일반적으로 마지막 월경으로부터 1년간 월경이 없으면 완경으로 진단한다. 완경기에는 호르몬 불균형으로 인해 뼈나 심혈관계가 약해지기 쉬워 여성의 건강이 급격히 나빠질 수 있다. 해당 연구는 호르몬 대체 요법이 치매 발병에서 어떤 역할을 할 수...

레이디경향>건강 | 이유진 기자 8823@kyunghyang.com