레이디경향(총 360 건 검색)
- [주말&] 프로틴바, 사지 말고 집에서 만드세요(2024. 04. 27 14:00)
- ... 파우더는 비교적 쉽게 구할 수 있는 옵션이고 비건이라면 호두, 아몬드, 땅콩, 캐슈너트, 렌틸콩, 해바라기씨 등 각종 견과류나 씨앗류 역시 훌륭한 단백질 공급원이다. 그다음으로는 재료의 접착제 역할을 해줄 식재료가 필요하다. 끈적한 질감을 주는 땅콩버터나...
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- ‘참기름’ 매일 먹으면 생기는 일(2024. 04. 24 06:41)
- ...//lady.khan.co.kr/cooking/article/202312121732001 ‘치아씨드’ 매일 먹으면 우리 몸에서 생기는 일박하과 식물에서 추출한 식용 씨앗 치아씨드는 수천 년 동안 미국 원주민의 식재료였다. 근 10년간 치아씨드의 건강상 이점이 알려지면서 미국 내에서 건강식품으로...
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- “혈당 안 오르나?” 대사증후군에 도움 되는 5가지 과일(2024. 04. 23 11:09)
- ... 섭취하면 혈당 수치를 낮추고 LDL(나쁜) 콜레스테롤을 개선하는 데 도움을 준다. 당분이 많은 망고도 그릭 요거트나 견과류, 씨앗류와 함께 섭취하는 것이 좋다. ·사과 사과는 대사 증후군을 예방하는 데 도움이 되는 다재다능한 과일이다. 섬유질과 안토시아닌,...
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- ‘어느 별에서 왔니?’ 뉴진스 민지, 몽환적 화보 공개(2024. 04. 22 15:04)
- ... 까멜리아를 직접 수확하는 시간을 보냈다. 또한 샤넬 스킨케어 전문가와 함께 샤넬 오픈-스카이 연구소에서 까멜리아의 꽃부터 씨앗까지 모든 요소가 화장품이 만들어지는데 들어가는 과정에 관한 이야기를 나눴다. 패션 매거진 <엘르>는 샤넬 앰배서더...
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- 50대 뱃살…‘염증’이 원인일 수 있다(2024. 04. 16 10:54)
- ..., 면역력, 뇌 기능 등 모두 악영향을 준다. 염증을 줄이는 첫 번째 생활 습관은 식단이다. 항염증 식품인 채소, 과일, 콩류, 씨앗류로 식단을 꾸리는 것이다. 반대로 가공식품과 당류가 높은 음식은 염증을 악화시킨다. 하루 식단에서 ‘25 법칙’을 잊지 않는다....
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- 당뇨 전 단계…‘인슐린 저항성’ 5가지 증상은?(2024. 04. 02 17:39)
- ... 내장 지방 축적으로 이어질 수 있다. 그 외에도 포도당 대사에 중요한 역할을 하는 영양소인 마그네슘이 풍부한 음식 콩, 시금치, 씨앗류, 아보카도 등을 섭취하는 것이 도움이 된다. 혈당을 낮추는 데 운동은 필수다. 인슐린 저항성부터 제2형 당뇨병까지 주로 앉아서
- 레이디경향>건강
- [주말&] 버릴 게 없는 대파 한 뿌리, 제대로 요리법(2024. 03. 30 07:32)
- ... 보조출연자와 같은 역할이지만, 우리 식탁에서 없어서는 안될 대파. 주로 줄기와 잎에 가까운 부분을 먹지만 꽃, 뿌리, 씨앗까지 버릴 것 하나 없는 귀한 식재료입니다. 동의보감에서는 감기, 중풍, 안면부종, 인후통 등의 치료 효과가 있다고 언급하며...
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- 살이 찌지 않는 사람 ‘아침 습관’에 있었다(2024. 03. 11 06:44)
- .... 아침 식사로는 단백질, 섬유질 및 건강한 지방이 결합한 식단을 권한다. 예를 들어 견과류와 과일을 곁들인 오트밀, 베리류와 씨앗을 곁들인 그릭 요거트, 통곡물 토스트와 아보카도를 곁들인 달걀 등이다. 다수의 연구에 따르면 아침 식사를 하는 것과 체중...
- 레이디경향>건강
- 피망 속 ‘씨앗’ 먹어도 되나요?(2024. 02. 22 07:04)
- ... 과일의 씨앗은 영양분의 보고다. 피망 씨앗은 어떨까? 전문가의 의견을 들어보았다. 결론부터 말하면 피망의 씨앗은 먹을 수 있다. 씨앗을 제거하는 이유는 쓴맛 때문이다. 질감이나 이런 특유의 맛이 거슬리지 않는다면 씨앗은 비타민 C를 보충할 수 있는 좋은...
- 레이디경향>요리
- “지금, 여기가 중요해요” 소울②[영화에 관한 정신과 의사들의 대화](2024. 02. 20 07:13)
- ... 식으로 22호는 트롬본 잘 부는 코니를 만나고, 이발소에서도 사람들을 만나고, 여러 일들을 겪으면서 마침내 사소한 단풍나무 씨앗으로부터 살아있음을 느끼면서 이렇게 살아가는 과정이 바로 인생이구나 하는 걸 깨닫게 되는 거지. 맨 마지막에 지구통행증을 받은...
- 레이디경향>문화/생활
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