레이디경향(총 469 건 검색)

‘선크림’ 바르면 비타민D 합성은 어쩌지? [건강의피셜㉕](2024. 04. 05 10:18)

.... 비타민 D는 칼슘 대사, 면역 체계, 인슐린 분비, 혈압 조절 등 여러 가지 중요한 일들을 한다. 보통 하루에 15~20분 정도 햇볕을 쬐어주면 비타민 D를 합성할 수 있다고 알려져 있다. 그러나 과도하게 노출되면 피부 화상, 피부염, 노화 등을 일으킨다....

레이디경향>건강 | 이유진 기자 8823@kyunghyang.com

‘최악의 궁합’ 함께 심으면 안 되는 채소 8가지(2024. 01. 19 13:11)

... 토양이 필요하다. 이렇다 보니 필수 영양소에 대한 경쟁이 심해지고 각기 성장과 발달을 억제할 수 있다. 또 토마토가 자라려면 햇볕이 필수인데 키가 큰 옥수수 줄기는 그늘을 만든다. 오이와 호박은 같은 과에 속하지만 역시 필수 영양소가 같이 경쟁이 치열해지고...

레이디경향>요리 | 이유진 기자 8823@kyunghyang.com

따뜻한 나라로 떠나고 싶어…열대 지역 수영장 숙소5(2023. 12. 13 06:53)

... 숙소를 발표했다. 자연을 그대로 느낄 수 있는 대나무 하우스부터 대서양림 한복판에 자리한 하우스까지 추운 겨울을 잊고 뜨거운 햇볕 속 여름을 즐기기에 안성맞춤이다. 정글 나무 사이 로프트 멕시코 툴룸 지역에 있는 특별한 로프트에서 정글 나무 사이로 들어오는

레이디경향>레저/여행 | 김지윤 기자 june@kyunghyang.com

걸그룹 출신 허유정의 작심 발언 “병들지 않은 아이돌이 없다”[아이돌 그 후](2023. 11. 22 06:58)

... 향해 열심히 가겠다는 의지로 인해 인권 유린의 현장이 정당화될 수 없다. “보통 연습실은 지하에 있다 보니 성장기 아이들이 햇볕을 못 받아요. 뼈 나이 측정해보면 노인 수준이에요. 제가 신인 개발팀에 있을 때 아이들에게 밥 먹고 나면 햇볕 아래에서 산책 좀...

레이디경향>화제 | 이유진 기자 8823@kyunghyang.com

겨울철 ‘피부 장벽 손상’ 막는 7가지 방법(2023. 11. 20 17:16)

... 좋다. 매일 아침 활성산소로부터 피부를 보호해주는 항산화제가 포함된 세럼이나 크림을 쓰는 것도 피부 장벽을 보호하는 일이다. 햇볕 노출을 최대한 피하자. 매일 SPF 30 이상의 자외선차단제를 발라 강렬한 자외선으로부터 피부를 보호한다. 햇빛에 노출되면 피부는

레이디경향>뷰티 | 이유진 기자 8823@kyunghyang.com

100세까지 살고 싶나요? ‘이 취미’ 시작하세요(2023. 11. 09 06:45)

... 주기도 한다. 가장 좋은 점은 다른 형태의 운동보다 더 자연스러운 방식으로 생활 운동을 할 수 있다는 부분이다. 또 야외에서는 햇볕을 쬐며 비타민D를 얻을 수 있어 뼈 건강에도 도움이 된다. 실제 의학계는 비타민D를 충분히 섭취하지 않는 것은 조기 사망과...

레이디경향>건강 | 이유진 기자 8823@kyunghyang.com

‘향기 강한’ 샴푸 쓰면 머리카락 가늘어진다?(2023. 10. 19 06:43)

..., 헤어스프레이, 드라이 샴푸 등 두피에 자극을 주는 스타일링 제품을 정기적으로 사용하는 것도 삼간다. 수영할 때는 수모를, 햇볕에 나갈 때는 모자를 꼭 착용하자. 전문가들은 “일단 모낭이 손상되면 회복시키기 어렵기에 모발과 모낭을 보호하고 예방하는 것이...

레이디경향>뷰티 | 이유진 기자 8823@kyunghyang.com

30분 내로 행복해지는 ‘천연 세로토닌’ 음식은?(2023. 10. 11 18:11)

... 음식과 복합 탄수화물의 균형은 세로토닌 수치를 높이는 중요한 열쇠라고 말한다. 음식 이외에도 세로토닌을 높이는 생활 습관은 좋아하는 노래를 들으며 운동을 하거나 햇볕을 쬐는 것이다. 조용한 휴식과 명상도 큰 도움을 준다. ...

레이디경향>건강 | 이유진 기자 8823@kyunghyang.com

‘유산소 운동’ 남성의 8가지 암 예방한다(2023. 08. 29 06:49)

... 낮았다. 간암에 걸릴 위험은 40% 낮았고, 폐암에 걸릴 위험은 42% 낮았다. 그러나 피부암에 걸릴 확률은 31% 더 높았다. 연구진은 햇볕에 노출되어 운동하는 시간이 길었기 때문으로 추측했다. 연구진은 심폐 건강이 암을 예방하는 것으로 예상했는데 이는 달리기,...

레이디경향>건강 | 이유진 기자 8823@kyunghyang.com

‘살림의 여왕’ 마사 스튜어트가 ‘초보 텃밭러’에게 추천하는 채소 5(2023. 08. 22 17:48)

... 그늘에서도 살 수 있다. 일주일에 한 번 주기로 물을 준다. 두 번째는 우리에게 친숙한 호박이다. 호박은 하루 6~8시간 햇볕이 잘 드는 곳에서 잘 자란다. 물은 일주일에 한 번씩만 주면 알아서 크는 기특한 채소다. 호박은 빠르게 열매를 맺기 때문에 여름 내내...

레이디경향>리빙 | 이유진 기자 8823@kyunghyang.com