레이디경향(총 14 건 검색)

[이준명의 맨몸운동 클래스⑤] 탄탄한 하체 만들기(2023. 07. 25 07:02)

.... 기둥이나 철봉을 잡고 서서 한발씩 번갈아 앞으로 보낸 뒤 곧게 펴는 종아리 스트레칭도 필수다. 이준명 코치가 함께하는 ‘5060을 위한 근력운동’. 마지막 클래스 맨몸운동은 탄탄한 하체를 위한 원 레그 카프 레이즈(One leg calf raise)이다. ■ 원 레그...

레이디경향>건강 | 장회정 기자 longcut@kyunghyang.com

[이준명의 맨몸운동 클래스④] 푸시업의 포인트는 바닥을 미는 느낌(2023. 07. 22 09:33)

... 장력을 느낄 수 있기 때문에 저항을 줄이거나, 저항을 늘리는 용도로 활용할 수 있다”고 전했다. 이준명 코치가 함께하는 ‘5060을 위한 근력운동’. 네 번째 클래스 맨몸운동은 인클라인 푸시업(Incline push up)이다. 이 코치는 <이준명의 맨몸운동 BASIC...

레이디경향>건강 | 장회정 기자 longcut@kyunghyang.com

[이준명의 맨몸운동 클래스③] 복근운동의 시작, 시티드 레그 레이즈(2023. 07. 19 17:42)

... 1개밖에 하지 못했다면 1개씩 5세트를 해도 좋다”고 권했다. ‘중요한 것은 하고자 하는 마음’이다. 이준명 코치가 함께하는 ‘5060을 위한 근력운동’. 세 번째 클래스 맨몸운동은 탄탄한 복근을 위한 시작이 될 시티드 레그 레이즈(Seated leg raise)이다. ■...

레이디경향>건강 | 장회정 기자 longcut@kyunghyang.com

[이준명의 맨몸운동 클래스②] 시원하게 워밍업, 밴드 운동(2023. 07. 15 09:31)

... “인간이라면 신체불균형이 있을 수밖에 없다”고 강조하는 이 코치는 그로 인한 스트레스를 경계했다. 이준명 코치가 함께하는 ‘5060을 위한 근력운동’. 두 번째 클래스는 밴드 운동이다. 손쉽게 구할 수 있는 밴드로 웜업의 효과를 끌어올 수 있다. 밴드가 없으면...

레이디경향>건강 | 장회정 기자 longcut@kyunghyang.com

[이준명의 맨몸운동 클래스①] 남녀노소 누구나 손목운동(2023. 07. 11 17:51)

... 그의 운동 노하우가 이번 책에 고스란히 담겼다. 운동의 필요성이 더욱 절실해지는 여름을 맞아 이준명 코치가 5회에 걸쳐 ‘5060을 위한 근력운동’의 기초 동작을 알려준다. 첫 번째 클래스는 손목운동이다. 운동 시작 전 웜업은 필수다. 웜업 동작도 힘들다면...

레이디경향>건강 | 장회정 기자 longcut@kyunghyang.com

‘데뷔 50주년’ 전영록 뮤지컬 콘서트 ‘불티’ 개최(2022. 03. 21 13:23)

... 데뷔 50주년 기념 (주크박스뮤지컬)콘서트 개최 소식을 전했다. 전영록의 노래를 듣고 부르며 애틋한 사랑을 가슴에 품었던 5060 세대들의 추억 소환을 위해 기획된 주크박스 뮤지컬 <불티>는 오디션에서 매번 탈락하는 가수 지망생이 어느 날 운명처럼...

레이디경향>문화/생활 | 이유진 기자 8823@kyunghyang.com

[책 읽는 레이디] 이름을 불러 삶을 묻는 ‘명사의 초대’(2020. 10. 12 14:51)

... 시간 속에서만 느낄 수 있던 설렘을 소환할 수 있다. 이처럼 ‘명사의 초대’(김경집 지음 / 교유서가)는 옛 향수가 그리운 5060세대에는 추억을 소환하는 ‘여행’이 되고, 2030세대에는 부모 세대를 이해할 수 있는 따뜻한 ‘동행’이 될 만한 책이다.

레이디경향>문화/생활 | 엄민용 기자 margeul@kyunghyang.com

우리가 ‘응답하라 1988’에 또 응답하는 이유(2015. 12. 02 17:05)

... 담긴 돈을 꺼내 세어보는 즐거움도 있었다. 요즘같이 계좌이체로 돈이 오갈 때는 느낄 수 없는 실제적 기쁨 말이다. 지금의 5060세대에게 80년대는 가정을 꾸리고 아이를 키우며 가장 바쁘고 치열하게 살던 때다. 그래서 최전선에서 조금 물러난 5060세대에게...

레이디경향>연예 |

요즘 가장 트렌디한 음료! 코코넛 워터(2015. 04. 06 11:01)

... 짠맛을 조화롭게 느낄 수 있다. 2천원, 더코코트리. <■진행 / 장인화 기자 ■사진 / 김성구 ■제품 협찬 / 더코코트리(02-6228-5060), 마이코코(070-4254-2181), 지코(02-6911-0816), 퓨어 코코넛 워터(070-7502-8702), SSG 푸드마켓(1588-1234) ■푸드...

레이디경향>요리 |

거짓말 같은 인연! 한좋은·몬세라트 피네이로 부부의 그 순간(2013. 06. 03 18:05)

... 눈 녹듯 사라졌다. “키 큰 남자가 있어서 올려다봤는데, 셰프 유니폼을 입은 모습이 정말 멋있더라고요(웃음). 얼굴도 하얬고요. 몇 번 얘기를 나눴는데 정말 매력적이었어요. 그래도 제가 한국 남자와 결혼할 거라고는 상상도 못했어요. 절대.”...

레이디경향>화제 |