레이디경향(총 42 건 검색)
- “혈당 안 오르나?” 대사증후군에 도움 되는 5가지 과일(2024. 04. 23 11:09)
- ... 개선하는 데 도움을 주는 식품이다. 대사증후군에 도움이 되는 과일은? 대사증후군이란 고혈압, 고혈당 수치, 높은 혈중 중성지방, 낮은 HDL 콜레스테롤 및 높은 허리둘레와 같은 질환의 집합체다. 이로 인해 심장병, 당뇨병, 뇌졸중 및 기타 건강 문제의...
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- 구워 먹으면 더 맛있다…가지 밥 웜 샐러드 [굿바이 독소](2023. 11. 12 11:23)
- ... 풀어주고 피를 맑게 하며 부기를 완화하는 데 효과가 있다. 또한 대표 성분인 안토시아닌이 혈액 내 콜레스테롤을 감소 시켜 중성지방과 노폐물을 없애는 역할을 하고 비타민 C가 노화를 늦춰준다. 뿐만 아니라 콜라겐 생성을 도와 피부까지 탱탱하게 만들어준다....
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- 체지방, ‘확’ 줄이고 싶다면? [굿바이 독소](2023. 10. 23 06:45)
- ... 알리설파이드 성분은 체내에 지방이 쌓이는 것을 방지하고 기름진 음식과 육류 위주 섭취로 탁해진 혈액 속 콜레스테롤과 중성지방을 분해한다. 용감한까치 제공 아무리 운동을 열심히 해도 소모하는 칼로리보다 섭취하는 칼로리가 많으면 체지방이 절대 빠질 수...
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- [건강 의피셜⑭] 한국인 ‘과당’ 기준치 초과됐다(2023. 10. 13 09:49)
- ... 변환시킨 것이다. 액상과당은 주로 물, 포도당, 그리고 과당으로 구성되어 있다. 과당은 지질 대사에도 영향을 미친다. 중성지방의 구성 요소인 글리세롤과 유리지방산은 모두 당질 대사의 대사산물로 생겨난 것이다. 과당의 섭취는 중성지방의 증가로...
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- 3분이면 돼…맨손 체조, 혈당 낮춘다(2023. 07. 26 07:17)
- ... in Sports & Exercise)>에 실린 연구는 저녁 활동과 혈당의 연관 관계를 알아보는 실험을 진행했다. 연구진은 혈당이나 중성지방 수치를 조절하는 약물을 복용하지 않는 18세에서 40세 사이 30명의 실험 참가자에게 가속도계(활동 추적 장치)를 착용시키고 7일...
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- “콩 좀 먹어” 엄마 잔소리 이유 있었네…콩 4가지 만성질환 잡는다(2023. 07. 03 06:42)
- ... 콩 단백질은 유청 단백질과 유사한 결과를 보였다. 시게노부 교수는 발효 비지의 형태로 콩을 섭취했을 때 체중, 콜레스테롤 및 중성지방 감소에 효과가 있다는 연구와, 아침으로 콩 단백질을 섭취했을 때 더 많은 단쇄지방산 생성을 통해 장내 균총을 개선하고 장...
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- ‘2주 솔루션’ 허리둘레 20㎝ 감소…비결은?(2023. 05. 22 10:05)
- ... 20㎝ 이상 감소하는 등 극적으로 변화하는 모습을 보여줬다. 뿐만 아니라 이들은 혈압이나 혈당, 나쁜 콜레스테롤, 중성지방 등 위험 단계에 있던 수치들이 모두 정상으로 되돌아오는 등 기적적으로 건강을 되찾았다. EBS <귀하신 몸>은 국내 대표...
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- 놀랍다 생강!…관절염에서 다이어트까지(2023. 04. 12 07:16)
- ... 사람에 비해 고혈압과 관상 동맥 심장 질환의 위험이 낮았다. 2018년에 발표된 12건의 생강 효능에 관한 연구에서도 생강이 중성지방과 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 효과적이라는 사실이 밝혀졌다. 생강은 메스꺼움을 줄이는 데도 도움을 줄 수 있다. 생강은...
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- [다이어트 의피셜③]'케토제닉 다이어트'할 준비 됐다면, 이렇게 하라(2022. 09. 23 10:02)
- ... 건강한 신체 상태를 유지할 수 있다. 메타분석 연구에서는 케토제닉 다이어트가 일반적인 저지방 식이요법에 비해 체중, 중성지방, 혈당, 이완기혈압(최저혈압)을 유의미하게 감소시켰고, HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤) 수치를 증가시켰다. 또다른...
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- 지방 빼기위한 무리한 감량 입냄새 유발한다?(2022. 05. 19 15:38)
- ... 음식 섭취량을 줄이면서 체내에 주 에너지원인 단백질, 탄수화물이 부족해지는 것도 한 원인으로 꼽힌다. 이 과정에서 체내 중성지방이 증가해 혈액을 끈적하게 만드는 결과를 낳는데, 바로 이 중성지방의 연소로 지방산이 배출되면 좋지 않은 냄새를 풍길 수 있다....
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