레이디경향(총 58 건 검색)
- 옥수수 통조림 헹궈 먹어야 할까?(2024. 02. 12 12:08)
- ... 사용해 약한 세기의 물에 헹궈준다. 또한 매체는 통조림 물을 적극적으로 요리에 사용할 수 있는 한 가지 방법도 전한다. 병아리콩 통조림 물은 달걀의 흰자 대신 휘핑해 비건 머랭으로 만들어 요리 장식용으로 활용할 수 있다.
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- 이케아 가면 뭐 먹어?(2023. 08. 17 07:41)
- ... 감자와 완두콩 믹스, 링곤베리 잼과 그레이비를 곁들인 스웨디시 미트볼은 무항생제, 무호르몬 육류를 사용해 안심할 수 있다. 병아리콩과 당근, 옥수수, 케일 등의 다양한 채소와 곡류로 만든 베지 볼도 제공된다. 특히 플랜트볼은 노란 완두콩에서 추출한 단백질을...
- 레이디경향>리빙
- [살 빠지는 디저트⑫] 달달 볶은 병아리콩 간식 만들기(2023. 07. 11 06:57)
- ... 이용할 수 있다. 약간의 설탕과 시나몬 가루를 넣은 달달 볶은 병아리콩 바삭하게 먹을 수 있는 건강 간식이 된다. ·달달 볶은 병아리콩 만들기 재료 병아리콩 캔 1개, 설탕 1큰술, 시나몬 1작은술, 후춧가루 1/8작은술, 아보카도 오일 1큰술 만드는 법 1 오븐 섭씨...
- 레이디경향>요리
- 대비가 필요할지도…CDC가 승인한 비상식량 9가지(2023. 06. 08 06:54)
- ...-3가 함유됐음은 물론 영양소 면에서도 손색이 없다. 스팸 같은 고기류 통조림도 비상시에 바로 먹을 수 있는 음식이다. 렌틸콩과 병아리콩은 밀폐 용기에 담아 서늘하고 어두운 곳에 두면 최대 2년에서 3년까지 보관할 수 있다. 섬유질과 단백질이 풍부한 잘 말린 콩도
- 레이디경향>요리
- 지방 태우려면 ‘철분’ 필요하다(2023. 06. 01 06:05)
- ... 포함되어 있다. 흰콩 6컵당 6.1mg의 철분을 섭취할 수 있고 신진대사를 촉진하는 데도 좋다. 흰콩의 종류로는 렌즈콩, 완두콩, 병아리콩, 대두, 땅콩을 들 수 있다. 체중 감량을 위한 콩 요리는 콩자반도 좋지만 콩의 단단한 식감을 싫어한다면 매쉬 포테이토에...
- 레이디경향>요리
- 체중 감량, 이 ‘간식들’은 허하노라(2023. 02. 28 07:22)
- ... 마음대로 먹을 수 있는 훌륭한 간식이다. 식단에서 부족할 수 있는 당근, 파프리카, 오이 같은 다채로운 채소를 섭취할 기회다. 병아리콩으로 만든 후무스는 포만감을 유지하는 데 도움이 되는 단백질이 많이 포함되어있다. 사과와 견과류 저당 버터. 사과와 땅콩버터...
- 레이디경향>건강
- 피부 광채를 주는 천연 ‘이너뷰티’…바나나와 병아리콩(2023. 01. 31 07:43)
- ... 잎채소를 갈아 마시면 건강하고 아름다운 하루를 시작할 수 있을 것”이라고 말한다. 두 번째 식물성 콜라겐은 병아리콩이다. 병아리콩에는 단백질, 비타민 C와 A, 아연, 프롤린 등 콜라겐 생성을 지원하는 많은 성분이 포함된 콩과 식물이다. 프롤린은 콜라겐의...
- 레이디경향>건강
- “만능은 아니다” 에어프라이어에 넣으면 안 되는 음식 5가지(2023. 01. 12 17:29)
- ... 에어프라이어에 적합하지 않다고 말한다. 수분이 너무 많으면 반죽이 굳어버리고 바삭해지기 어렵기 때문이다. 신선한 채소 삶은 병아리콩이나 고구마 슬라이스 등을 에어프라이어에 넣어 바삭한 칩으로 만들어 먹기도 하지만 대부분의 신선한 채소는 에어프라이어에...
- 레이디경향>요리
- '계란보다 OO', 단백질 함량 높은 8가지 식품(2022. 12. 12 17:06)
- ... 100g당 20g 이상의 단백질을 포함하고 있다. 오메가-3 지방산도 높아 항염증에 좋다. 병아리콩은 그냥 먹기 어려운 식품이라 병아리콩으로 만든 파스타를 추천한다. 병아리콩 파스타는 한 끼당 11g의 단백질이 함유되어 있다. 일반 듀럼밀 파스타보다 섬유질이 더...
- 레이디경향>건강
- 美 홀푸드 예측 "내년엔 어떤 음식이 유행할까?"(2022. 10. 27 07:21)
- ... 실험하고 있다. 내년에는 이들을 이용한 밀가루나 베이킹 믹스 등 건강빵을 위한 새로운 제품이 출시될지도. 3 식물성 파스타 병아리콩 파스타나 컬리플라워 뇨키는 이미 익숙한 식물성 파스타다. 내년에도 탄수화물을 제한한 새로운 식물 기반 대안 파스타가...
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